'Transformasi' selepas bersalin berkat penurunan berat badan dari 86kg kepada 67kg

Mempunyai penyakit yang mendasari, tidak dapat berpuasa dan bersenam, Cik Loan Thanh (45 tahun, Ho Chi Minh City) dengan BMI 37.1, telah menurunkan berat badan secara mendadak daripada 86kg kepada 67kg selepas 9 bulan.

Cik Loan Thanh sebelum dan selepas berjaya menurunkan berat badan di Pusat Turun Berat Badan Hospital Tam Anh - Foto: Hospital Tam Anh

Cik Thanh tingginya 1m52, berat 86kg, dan menghadapi penyakit refluks gastroesophageal yang teruk, dislipidemia , hati berlemak gred 2, sakit lutut dan gangguan gula dalam darah. Mengurangkan berat badan sendiri adalah obsesi untuk wanita ini.

Bagaimanapun, dia mengalami perubahan mendadak apabila kehilangan hampir 20kg di Pusat Turun Berat Badan Hospital Tam Anh dan terus gigih untuk mencapai berat idealnya.

Hampir sepuluh tahun obses terhadap berat badan

* Bagaimanakah berat 86kg anda menyebabkan anda mengalami kesukaran dalam kehidupan dan aktiviti harian anda?

- Pada tahun 2013, selepas bersalin, saya seperti hilang kawalan berat badan. Sebelum bersalin, berat saya cuma 45-48kg.

Masa tu sebab setiap malam kena jaga baby, saya hanya tidur 2-3 jam, ditambah pula dengan pemakanan yang tidak teratur dan terpaksa makan banyak untuk menghasilkan susu untuk baby.

Selain itu, disebabkan sifat kerja pejabat saya, saya sering bekerja lebih masa pada waktu malam, jadi saya makan lewat malam secara berterusan sehingga menyebabkan berat badan saya melonjak dari 45kg kepada 60kg dan seterusnya kepada 86kg.

Kemuncaknya masa check kesihatan kat ofis, bila pijak skali dah 86kg. Saya jatuh ke dalam "obsesi berat badan", berasa seperti "hanya menghirup udara membuat saya gemuk".

* Adakah anda berfikir untuk menurunkan berat badan?

- Sudah tentu. Itu adalah masa yang menghantui, dan masih mengerikan bagi saya apabila saya memikirkannya sekarang. Saya mencuba banyak kaedah penurunan berat badan tetapi gagal.

Pertambahan berat badan membuatkan saya sentiasa sesak nafas, setiap langkah terasa berat, malah naik turun tangga dalam rumah pun sudah terlalu berat bagi saya.

Selain obsesi imej badan saya, saya juga mengalami trauma psikologi yang hebat. Ramai orang di sekeliling saya mengkritik saya, menyebabkan saya jatuh ke dalam keadaan tertekan, cemas, dan menjadi semakin menyepi.

Kecuali masa di tempat kerja, saya jarang bersosial atau berjumpa kawan.

Tetapi kebimbangan terbesar saya ialah masalah kesihatan . Sebelum menurunkan berat badan, ujian hospital menunjukkan saya mempunyai tekanan darah tinggi dan hati berlemak.

Apatah lagi jika berat badan saya terus meningkat, saya juga berisiko menghadapi penyakit seperti kencing manis, jantung, kanser...

Punca saya tidak dapat menurunkan berat badan adalah kerana saya mengalami refluks asid, jadi diet dan bersenam sangat sukar bagi saya.

Pada mulanya saya amalkan diet Eat Clean, diet Keto, berpantang kanji, puasa berselang-seli.. tapi asid reflux yang berterusan membuatkan saya muntah, susah nak telan, pedih ulu hati, sakit dada, acid reflux ...tak boleh teruskan.

Banyak kali kerana percaya dengan iklan "sayap" di internet, saya membeli pil pelangsing, teh, gula-gula... Selepas hanya 1-2 kali mengambilnya, saya terus mengalami simptom seperti pening, letih, muntah dan terpaksa berhenti menggunakannya serta-merta.

Semua kaedah tidak berkesan, saya terdesak, melepaskan segala-galanya kerana tiada apa lagi yang boleh saya lakukan.

Selepas menurunkan berat badan, Cik Loan Thanh merasakan badannya lebih sihat, indeks lemak viseral dan tekanan darahnya seimbang - Foto: Hospital Tam Anh

Perubahan dramatik apabila menurunkan berat badan

* Seperti yang anda katakan anda menyerahkan segala-galanya, jadi dari mana datangnya kehilangan hampir 20kg seperti hari ini?

- Pada pertengahan 2024, secara tidak sengaja diperkenalkan oleh seorang rakan, saya berpegang pada harapan terakhir dan pergi ke doktor di Pusat Penurunan Berat Badan Hospital Tam Anh untuk berunding.

Saya telah dirujuk dan diperiksa dengan sangat teliti oleh doktor untuk mencari punca berat badan berlebihan dan obesiti. Selepas peperiksaan, saya dirawat mengikut rejimen bersama dengan diet yang sihat dan senaman yang lembut dan sesuai.

Pada masa itu, saya sendiri tidak percaya bahawa saya boleh menurunkan berat badan seperti sekarang kerana saya sudah mempunyai penyakit yang mendasari, jadi sangat sukar untuk menurunkan berat badan. Sekiranya saya menurunkan berat badan, saya hanya akan kehilangan 4-5kg , tetapi saya berasa sangat letih dan tidak bertenaga, dan tidak mempunyai tenaga untuk bekerja.

Tetapi tidak, secara ajaib dari Julai 2024 hingga Mac 2025, dengan sokongan dan dedikasi doktor, saya kehilangan hampir 20kg , tetapi tidak terlalu banyak, kulit saya masih cerah.

Ramai kawan saya terkejut walaupun berat badan saya turun banyak, kulit saya tidak kendur. Semangat saya tenang, penampilan saya sentiasa lebih cerah, dan kecekapan kerja saya juga lebih baik.

Perlu diingat bahawa selepas menurunkan berat badan, keputusan ujian menunjukkan bahawa hati berlemak, dislipidemia, dan gangguan gula darah saya telah hilang, refluks gastrik saya berkurangan, saya boleh berjalan dengan mudah, dan sakit lutut saya berkurangan, dengan indeks BMI saya hanya 28.1.

* Jadi bagaimana anda berdiet dan bersenam?

- Mengikut arahan doktor, saya tidak perlu berpantang terlalu banyak, cukup makan nutrien sahaja. Tetapi daripada menggoreng, saya beralih kepada mengukus, merebus, terutamanya mengehadkan gula-gula , makanan panggang dan lemak.

Di samping itu, saya juga biasanya menghabiskan 20-30 minit sehari untuk bersenam, saya mengutamakan berjalan kaki dan sukan ringan. Apabila duduk di tempat kerja, saya boleh terus memanaskan tangan dan kaki saya.

Doktor selalu mengingatkan saya bahawa penurunan berat badan terlalu cepat berbahaya untuk kesihatan saya, kira-kira 4kg sebulan maksimum, jadi saya perlu gigih dan mengikuti rawatan.

* Apa yang anda ingin katakan kepada wanita dan mereka yang cuba menurunkan berat badan?

- Menurunkan berat badan adalah perjalanan yang panjang dan berterusan. Bagi orang yang mempunyai penyakit asas, menurunkan berat badan adalah lebih sukar, namun hari ini dengan bantuan dan perkembangan perubatan, menurunkan berat badan tidak lagi menjadi kebimbangan.

Oleh itu, orang yang berlebihan berat badan dan obes, terutamanya mereka yang mempunyai penyakit asas, harus memilih kemudahan yang bereputasi untuk menerima bimbingan penurunan berat badan mengikut rejimen rawatan pakar perubatan.

Jangan sesekali percaya pada iklan "bersayap". Berhati-hati dengan teh dan suplemen penurunan berat badan yang tidak diketahui asalnya di rangkaian sosial untuk mengelakkan "kehilangan wang dan jatuh sakit".

Selepas 12 tahun, dengan yakin menghadiri mesyuarat ibu bapa-guru dengan suami saya

Dr Lam Van Hoang, Pengarah Pusat Penurunan Berat Badan di Hospital Tam Anh, berkongsi: "Apa yang menggembirakan saya bukan sahaja membantu Cik Loan Thanh menurunkan berat badan dengan jayanya, menolak hati berlemak ke tahap 1, menghentikan gangguan gula dalam darah, sakit lutut, refluks perut..., mencegah komplikasi berat badan berlebihan dan obesiti pada masa hadapan, tetapi juga membantunya hidup bahagia dengan yakin.

Semasa lawatan susulan, dia menangis di hadapan saya kerana buat pertama kali dalam 12 tahun, dia dengan yakin berjalan bersama suaminya ke mesyuarat ibu bapa dan guru untuk anaknya.

Dr Lam Van Hoang berkata bahawa kes Cik Loan Thanh adalah berat badan berlebihan dan obes untuk masa yang lama.

Berat badannya naik secara tidak terkawal walaupun telah mencuba banyak lagi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan.

Perlu dinyatakan bahawa faktor psikologinya adalah masalah besar. Dia berasa kecil hati kerana tidak dapat mengawal berat badan dan makan, maka berat badannya menjadi semakin teruk.

Apabila dia datang ke Pusat Penurunan Berat Badan Hospital Tam Anh, melalui pembelajaran tentang gaya hidup dan tabiatnya, kami memahami bahawa ini adalah kes berat badan berlebihan jangka panjang, kecewa dengan percubaan yang gagal untuk menurunkan berat badan, jadi dia berputus asa, menjadi lemah semangat, dan tidak mahu cuba menurunkan berat badan lagi.

Oleh itu, doktor menilai dan menasihati pesakit untuk memahami berat badan berlebihan dan obesiti, mendiagnosis punca, dan mewujudkan keyakinan untuk pesakit dalam rawatan pelbagai modal: menggabungkan pemakanan, perubatan fizikal dan rawatan perubatan dalaman.

Ini adalah ubat yang dilesenkan oleh Kementerian Kesihatan , dinilai dan diiktiraf oleh Pentadbiran Makanan dan Ubat (FDA) AS dan persatuan perubatan di seluruh dunia sebagai selamat dalam rawatan berat badan berlebihan dan obesiti.

Pesakit menggunakan ubat di bawah pemantauan rapi setiap bulan oleh doktor, kami tidak merekodkan sebarang kesan sampingan pada pesakit yang menggunakan ubat ini.

Kejayaan penurunan berat badan pada bulan pertama yang membantunya memperoleh keyakinan dan motivasi untuk bertahan pada bulan-bulan berikutnya, membantunya mencapai matlamat yang sebelum ini dia fikir tidak boleh dicapai.

Bagi pesakit yang mempunyai berat badan berlebihan atau obes dalam jangka masa yang lama dan sukar menurunkan berat badan, faktor psikologi adalah sangat penting. Kebanyakan mereka ada perasaan berputus asa dan putus asa kerana berat badan berlebihan dalam jangka masa yang lama dan tidak dapat mengawal berat badan. Menyelesaikan masalah psikologi adalah langkah pertama untuk pesakit berjaya dalam rawatan.

Cik Loan Thanh pernah berkongsi tentang detik-detik dia tidak berani keluar berjumpa orang kerana berasa tidak sedar diri dan malu dengan bentuk badannya.

Peningkatan ketara dalam berat badannya sekarang telah memberikannya lebih motivasi dan keyakinan, dan merupakan sumber galakan kepada semua orang di sekelilingnya bahawa adalah mustahil untuk menurunkan berat badan dengan berkesan dan selamat.

Sumber: https://tuoitre.vn/lot-xac-sau-sinh-nho-giam-can-tu-86kg-xuong-67kg-20250307204859524.htm