Nak kulit cantik, penghadaman yang baik, dan peningkatan daya tahan, makan buah delima!

Doktor Pakar 2 Huynh Tan Vu, pensyarah Jabatan Perubatan Tradisional, Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City, berkata buah delima merupakan sumber vitamin dan mineral yang banyak.

Kandungan kalium yang tinggi

Di antara banyak mineral yang terdapat dalam buah delima, kalium adalah tinggi di dalamnya. Potassium adalah mineral yang memainkan peranan yang sangat penting dalam mengawal tekanan darah dan penghantaran saraf.

Antioksidan ialah sebatian yang membantu melindungi sel daripada radikal bebas. Delima kaya dengan antioksidan dan sebatian polifenol, termasuk punicalagin, anthocyanin, dan tanin boleh hidrolisis, yang membantu melindungi tubuh daripada penyakit. Di samping itu, kerana buah delima mengandungi banyak antioksidan, ia mempunyai kesan kecantikan yang sangat baik, biasanya membantu mencerahkan kulit. Banyak produk kecantikan yang diekstrak daripada buah delima mempunyai kesan mencegah kekeringan, jerawat, dan menggalakkan pertumbuhan semula sel kulit yang sihat.

Membran biji delima kaya dengan serat, yang penting untuk kesihatan.

Makan buah delima juga boleh membantu menyokong kesihatan mikrobiom usus anda. Kajian mendapati buah delima boleh meningkatkan tahap bakteria berfaedah dalam usus. Selain itu, aril delima kaya dengan serat, yang baik untuk sistem pencernaan.

Baik untuk ibu hamil dan kanak-kanak

Nutrien seperti kuprum, zat besi, kalium, serat... dan vitamin boleh membantu melindungi tubuh dan mengurangkan risiko penyakit. kanser dan penyakit kardiovaskular. Jumlah vitamin C yang banyak dalam buah delima adalah bahan yang membantu meningkatkan sistem imun badan, mencegah pencerobohan bakteria dan virus semasa kehamilan. Selain itu, makan buah delima semasa mengandung juga memberi kesan positif kepada sistem rangka ibu dan janin. Vitamin C membantu badan menyerap zat besi dengan mudah, dan buah delima kaya dengan kedua-dua bahan ini, sekali gus membantu meningkatkan penyerapan zat besi.

"Selain itu, delima adalah makanan super untuk kanak-kanak. Delima boleh membantu mencipta sel darah merah dalam badan dan meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah. Makan delima juga membantu memenuhi keperluan serat, vitamin, dan kalium harian kanak-kanak," kongsi Dr Vu.

Delima adalah makanan super untuk kanak-kanak

"Menurut perubatan tradisional, buah delima mempunyai kesan meningkatkan cecair badan dan menghilangkan dahaga. Jika ia adalah buah delima yang masam, ia juga mempunyai kesan mengetatkan mukosa usus dan menghentikan pendarahan. Buah delima digunakan untuk merawat beberapa penyakit dengan pendarahan, cirit-birit, disentri kronik, keputihan juga merupakan ubat yang berkesan untuk wanita... Dr. Vu berkongsi.

Doktor Vu menyatakan bahawa buah delima berinteraksi dengan beberapa ubat yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi, jadi berhati-hati harus dilakukan dan doktor harus berunding sebelum makan.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-muon-da-dep-tieu-hoa-tot-tang-de-khang-hay-an-qua-luu-185231121153410785.htm