Jika anda takut gula, anda boleh minum kopi dengan cara ini.

Berita baik untuk anda ialah penyelidikan baru yang baru diterbitkan dalam jurnal perubatan BMC Medicine , menunjukkan bahawa anda boleh menggantikan susu lembu dengan jenis susu lain - bukan sahaja meningkatkan tekanan darah, kolesterol tetapi juga mengurangkan tahap keradangan, mencegah penyakit kronik, menurut Daily Mail.

Menurut saintis Kanada, susu soya adalah alternatif yang sempurna untuk susu lembu.

Jika anda mengelakkan gula-gula atau mempunyai tekanan darah tinggi atau kolesterol, anda mungkin teragak-agak untuk menambah susu pekat manis ke dalam cawan kopi anda.

Penyelidik di Universiti Toronto (Kanada) menyiasat kesan kesihatan menggantikan susu lembu dengan susu soya dengan menganalisis 17 ujian, termasuk lebih 500 peserta.

Tempoh purata setiap percubaan adalah empat minggu dan peserta minum purata 500 ml susu lembu atau susu soya setiap hari. Mereka boleh minum susu sahaja atau mencampurkannya ke dalam teh atau kopi.

Keputusan mendapati bahawa dalam semua kajian, menggantikan susu lembu dengan susu soya membantu mengurangkan kedua-dua paras kolesterol, tekanan darah dan mengurangkan penanda keradangan, menurut Daily Mail.

Susu soya boleh membantu menurunkan paras kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Penulis kajian mencatatkan bahawa, secara purata, jumlah kandungan gula dalam produk susu soya adalah kira-kira 60% kurang daripada susu lembu.

Bukti penyelidikan menunjukkan bahawa menggantikan susu lembu dengan susu soya boleh memberi manfaat kepada lipid darah, tekanan darah, dan keradangan, kata para penyelidik.

Khususnya, apabila mencampurkan susu soya ke dalam teh atau kopi dan bukannya susu pekat manis atau susu segar, faedah di atas bertambah.

Sumber: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-neu-ngai-duong-ban-co-the-uong-ca-phe-bang-cach-nay-185240829182539966.htm