Jika anda bimbang tentang gula, anda boleh minum kopi dengan cara ini.

Berita baiknya ialah kajian baharu yang diterbitkan dalam jurnal perubatan BMC Medicine menunjukkan bahawa anda boleh menggantikan susu lembu dengan jenis susu lain – bukan sahaja meningkatkan tekanan darah dan tahap kolesterol, tetapi juga mengurangkan keradangan dan mencegah penyakit kronik, menurut Daily Mail.

Menurut saintis Kanada, susu soya adalah alternatif yang sempurna untuk susu lembu.

Jika anda mengelakkan makanan manis atau mempunyai tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi, anda mungkin teragak-agak untuk menambah susu pekat manis ke dalam secawan kopi anda.

Penyelidik di Universiti Toronto (Kanada) telah menyiasat kesan penggantian susu lembu dengan susu soya terhadap kesihatan dengan menganalisis data daripada 17 percubaan yang melibatkan lebih 500 peserta.

Tempoh purata setiap percubaan adalah 4 minggu, dan peserta minum purata 500 ml susu lembu atau susu soya setiap hari. Mereka boleh minum susu itu sahaja atau mencampurkannya ke dalam teh atau kopi.

Keputusan mendapati bahawa dalam semua kajian, menggantikan susu lembu dengan susu soya membantu menurunkan tahap kolesterol, tekanan darah, dan mengurangkan penanda keradangan, menurut Daily Mail.

Susu soya boleh membantu menurunkan tahap kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Penulis kajian menyatakan bahawa, secara purata, jumlah kandungan gula dalam produk susu soya adalah kira-kira 60% lebih rendah daripada susu lembu.

Pasukan penyelidik menyatakan: "Bukti penyelidikan menunjukkan bahawa menggantikan susu lembu dengan susu soya mungkin menawarkan manfaat untuk lipid darah, tekanan darah dan keradangan."

Khususnya, apabila susu soya ditambah ke dalam teh atau kopi dan bukannya susu pekat manis atau susu segar, manfaat yang dinyatakan di atas akan dipertingkatkan lagi.

Sumber: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-neu-ngai-duong-ban-co-the-uong-ca-phe-bang-cach-nay-185240829182539966.htm