Selain diet dan senaman, berikut adalah rahsia untuk hidup lebih lama.

Walau bagaimanapun, baru-baru ini, seorang doktor telah mendedahkan rahsia yang sangat mudah dan mudah yang anda boleh mula lakukan hari ini untuk menambah bertahun-tahun dalam hidup anda.

Terdapat satu rahsia yang sangat mudah dan mudah yang anda boleh mula lakukan hari ini untuk menambah tahun dalam hidup anda.

Dr Nighat Arif, seorang doktor yang bekerja untuk Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan UK, berkata: "Ia bukan genetik, ia bukan senaman, ia bukan diet, ia bukan kerjaya, ia bukan wang, ia bukan IQ anda, ia tidak terkenal. Rahsia panjang umur adalah lebih mudah. ​​Ia adalah hubungan yang positif. Ini menjadikan kita lebih bahagia, lebih sihat dan hidup lebih lama.," menurut Express .

Namun, bukan Nighat Arif seorang sahaja yang menekankan kepentingan hubungan yang bahagia. Ini juga disahkan oleh kajian berprestij dari universiti terkenal dunia .

Kajian selama 85 tahun oleh Universiti Harvard (AS) juga telah menemui rahsia untuk menjadikan kita lebih bahagia dan hidup lebih lama.

Hubungan yang positif menjadikan kita lebih bahagia, lebih sihat, dan hidup lebih lama.

Penyelidikan yang melibatkan lebih daripada 700 orang menunjukkan bahawa hubungan sosial membantu kita kekal sihat dan hidup lebih lama. Para saintis mendapati bahawa kualiti perhubungan adalah sangat penting.

Mereka mendapati bahawa orang yang mempunyai perkahwinan yang bahagia dan hubungan positif mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Penulis membuat kesimpulan: Bertentangan dengan apa yang anda fikirkan, ini bukan kejayaan kerjaya, wang, senaman atau pemakanan sihat. Penemuan paling konsisten yang kami temui dalam penyelidikan selama 85 tahun ialah: Hubungan positif menjadikan kita lebih bahagia, lebih sihat dan membantu kita hidup lebih lama, menurut CBBC .

Sebaliknya, kajian lain menunjukkan bahawa interaksi negatif atau mengecewakan dengan keluarga dan rakan membawa kepada kesihatan yang lebih teruk.

Tambahan pula, mempunyai rangkaian perhubungan penting juga boleh membuat perubahan.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm