Terlalu banyak duduk, lelaki muda mempunyai sindrom piriformis

Terpaksa banyak duduk dalam kerja pejabat, pemuda itu bimbang selepas mengalami sakit di bahagian punggung kanan selama kira-kira 2 bulan. Di kemudahan perubatan , dia didiagnosis dengan sindrom piriformis - penyakit muskuloskeletal yang jarang berlaku.

Terlalu banyak duduk menyebabkan pekerja pejabat berisiko mendapat penyakit tulang dan sendi - Foto ilustrasi

Sindrom Piriformis kerana terlalu banyak duduk

Selama kira-kira 2 bulan ini, NVT (25 tahun, di Hanoi ) mengalami sakit pada punggung kanannya, yang meningkat apabila duduk lama atau apabila menekan dan mengurut. Tulang belakang lumbarnya mengalami sakit mekanikal ringan dan kebas pada kaki kanannya apabila duduk lama.

Bimbang tentang kesakitan yang luar biasa dan kesannya terhadap kualiti hidup dan kerjanya, En. T. pergi ke Hospital Besar MEDLATEC untuk pemeriksaan.

Encik T. berkata bahawa kerja pejabatnya memerlukan dia duduk banyak. Dia tidak mempunyai sejarah sebarang kecederaan tulang atau sendi, tetapi April lalu dia pergi ke doktor dan disahkan menghidap hernia disc L5/S1.

Melalui pemeriksaan, Dr. Le Thi Duong - pakar muskuloskeletal di Hospital Besar MEDLATEC - mendiagnosis Mr. T. dengan sakit punggung dalam sindrom gluteal dalam.

Selepas melakukan MRI tulang belakang lumbar tambahan dan penilaian lanjut otot piriformis, doktor mendiagnosis pesakit dengan sindrom piriformis - hipertrofi piriformis kanan dan hernia cakera L5 / S1.

Encik T. telah dinasihatkan oleh doktor tentang regimen gaya hidup, diberi arahan senaman (stretching exercises) dan diberi ubat pesakit luar seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Apakah sindrom piriformis?

Menurut Dr Duong, otot piriformis (juga dikenali sebagai otot berbentuk pir) ialah otot yang rata, berbentuk pir atau berbentuk piramid, dikelaskan dalam kumpulan otot gluteal. Lapisan otot ini terletak jauh di dalam otot gluteus maximus dan betul-betul di sebelah pinggir atas sendi pinggul.

Otot piriformis mempunyai fungsi yang sangat penting seperti menyokong mengangkat kaki, putaran pinggul, putaran kaki dan kaki ke luar, otot piriformis berjalan secara menyerong melintasi saraf sciatic.

Sindrom Piriformis berlaku apabila otot ini menjadi bengkak dan kejang. Ini adalah keadaan yang jarang berlaku. Ramai orang percaya bahawa sindrom piriformis adalah punca sciatica.

Walau bagaimanapun, menurut Dr. Duong, punca biasa sciatica termasuk:

Berkaitan tulang belakang: Hernia cakera lumbar, spondylolisthesis, stenosis foraminal (degenerasi sendi faset, penebalan ligamen), tumor tulang belakang, abses tulang belakang.

Extraspinal: Sindrom Piriformis, Herpes Zoster, kecederaan traumatik (patah pelvis, terkehel pinggul posterior, patah tulang paha), bisep femoris hematoma.

Punca sindrom piriformis

Sindrom Piriformis disebabkan oleh trauma pada sendi pinggul, punggung, kesan kuat, tersandung, kecederaan kemalangan jalan raya; duduk lama, sering dilihat di pekerja pejabat, pemandu, penunggang basikal; atlet yang mengangkat objek berat terlalu banyak: angkat berat; keabnormalan anatomi: otot piriformis berpecah.

Apabila terdapat tanda-tanda seperti punggung merebak ke bawah kaki, rasa sakit meningkat apabila menggerakkan sendi pinggul, apabila duduk lama; sakit apabila menekan kecacatan pinggul, sakit apabila membongkok, menutup, memutar sendi pinggul, anda perlu pergi ke kemudahan perubatan untuk pemeriksaan. Terutamanya, pekerja pejabat perlu menjalani pemeriksaan untuk membezakan daripada penyakit muskuloskeletal lain seperti degenerasi tulang belakang lumbar, herniasi cakera.

Bergantung pada keadaan dan keterukan penyakit, doktor akan menasihati satu atau gabungan rawatan seperti rawatan perubatan: mengehadkan pergerakan yang menyakitkan; terapi fizikal atau ubat.

Jika kaedah di atas tidak berkesan, doktor akan menetapkan pembedahan untuk melegakan mampatan.

Bagaimana untuk mencegah penyakit?

Untuk mengelakkan penyakit, doktor mengesyorkan hidup dan bekerja dalam postur yang betul. Sebelum bersenam atau bersukan , anda perlu memanaskan badan dengan teliti.

Jangan keterlaluan atau keterlaluan latihan anda. Tingkatkan intensiti latihan anda secara beransur-ansur untuk membolehkan badan anda menyesuaikan diri dan mengelakkan kecederaan semasa latihan.

Jika sakit berlaku semasa bersenam, berehat sehingga kesakitan berkurangan. Bagi mereka yang sakit, terapi fizikal yang kerap diperlukan untuk mengurangkan risiko berulang.

Sumber: https://tuoitre.vn/ngoi-nhieu-nam-thanh-nien-mac-hoi-chung-co-hinh-le-20241118122609791.htm