Orang yang mempunyai EQ tinggi lebih berkemungkinan untuk dinaikkan pangkat di tempat kerja kerana menguasai 7 'prinsip kelangsungan hidup' ini

Tidak kira keadaan, orang yang mempunyai EQ tinggi boleh menegaskan kebijaksanaan dan kecerdasan mereka. Berikut ialah ciri umum orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang tinggi di tempat kerja:

1. Gunakan peraturan Tom Hanks untuk mempelajari cara memfokus

Dalam temu bual, pelakon terkenal Tom Hanks berkata bahawa untuk mendapatkan peranan yang tidak dapat dilupakan, dia perlu belajar bagaimana untuk mengatakan "Tidak".

"Mengatakan ya bermakna anda perlu melakukan kerja. Tetapi berkata tidak bermakna anda mempunyai pilihan cerita yang ingin anda sampaikan dan peranan yang ingin anda mainkan."

Peraturan Tom Hanks membantu anda membangunkan pengurusan diri, satu aspek penting kecerdasan emosi. Mudah sahaja: Setiap kali anda mengatakan ya kepada sesuatu yang anda tidak suka, anda mengatakan tidak kepada sesuatu yang anda lakukan.

Perkara ini penting untuk diingati kerana ia boleh menggoda untuk mengatakan ya kepada permintaan rakan baharu, kepada projek yang menyeronokkan atau kepada setiap parti yang anda dijemput, dalam usaha untuk menggembirakan semua orang.

Peraturan Tom Hanks membantu anda mengingatkan diri anda bahawa setiap keputusan membawa kepada keputusan dalam jangka masa tertentu. Sudah tentu, anda tidak sepatutnya mengatakan tidak kepada segala-galanya. Sebahagian daripada membina hubungan untuk berjaya ialah membantu apabila anda boleh.

Setiap hari, anda akan menghadapi pilihan yang sukar tentang bagaimana dan di mana untuk menghabiskan masa dan tenaga anda. Apabila berbuat demikian, ingat peraturan Tom Hanks: Kawal emosi anda dan katakan tidak kepada perkara yang tidak penting kepada anda, supaya anda mempunyai lebih banyak masa untuk dibelanjakan untuk matlamat peribadi anda.

Dengan peraturan Tom Hanks, anda boleh mengingatkan diri anda bahawa setiap keputusan membawa kepada keputusan dalam tempoh masa tertentu. Foto ilustrasi

2. Menghormati pendapat orang lain

Untuk berjaya di tempat kerja, anda bukan sahaja memerlukan kecerdasan tetapi juga EQ yang tinggi. Ini akan menjadi cara untuk anda membuktikan diri anda di tempat kerja dan disayangi oleh ramai orang.

Dalam kumpulan, setiap individu mempunyai idea dan cadangan sendiri. Oleh itu, anda akan menerima banyak maklum balas daripada rakan sekerja dan atasan dalam mesyuarat.

Anda perlu memahami bahawa idea anda mungkin bukan pilihan terbaik. Semua orang boleh menghasilkan idea baharu dan menarik yang boleh menyumbang kepada hasil kolektif.

Oleh itu, orang yang mempunyai EQ yang tinggi tidak pernah menilai atau memandang rendah orang lain. Sebaliknya, mereka memberi penghormatan mutlak kepada orang lain dan mendengar sama ada pendapat mereka positif atau tidak.

Apabila anda melakukan ini, pihak atasan anda pasti akan menghargai anda. Itulah kepekaan anda dan pemikiran yang betul untuk membantu kumpulan itu berkembang dengan lebih baik.

3. Tukar maklum balas dan ulasan kepada yang membina

Tiada siapa yang suka menerima maklum balas kritikal. Itulah sebabnya jurulatih profesional dan pakar komunikasi Chris Colaco berkata anda perlu mengubah maklum balas anda dengan menambah satu perkataan: ''membina.''

Daripada membuat pertimbangan, kritikan atau pertimbangan, orang yang mempunyai EQ tinggi sering menambahkan perkataan "membina" pada soalan mereka: "Bolehkah saya memberi anda maklum balas yang membina?"

Colaco mengatakan bahawa dengan menambah perkataan membina, anda mengubah persepsi maklum balas daripada negatif kepada positif dan membantu. Ini menjadikan cadangan anda kepada ahli pasukan anda lebih mungkin didengari.

Memandangkan anda telah menyatakan dengan jelas bahawa niat anda adalah untuk membantu, bukan untuk mengkritik atau membahayakan, mereka akan bersemangat untuk mendengar apa yang anda katakan.

4. Tahu menyimpan rahsia, jangan berbincang di belakang orang

Di tempat kerja, jika kita tidak berhati-hati, kita mudah menghadapi gosip. Oleh itu, jika anda seorang yang mempunyai EQ yang tinggi, anda pasti tahu menyimpan rahsia dan menutup mulut untuk mengelakkan diri anda ditimpa masalah.

Anda tidak boleh mengawal apa yang dinilai daripada anda jadi lebih baik berhati-hati dengan apa yang anda katakan.

Khususnya, orang yang bijak tidak akan bercakap di belakang orang lain kerana itu bukan perkara yang baik. Anda harus memberi nasihat kepada orang lain untuk membantu mereka menjadi lebih baik daripada bercakap di belakang mereka dan memburukkan hubungan.

Anda akan menjadi pusat masalah dan dianggap sebagai gosip jika anda bercakap di belakang orang lain.

5. Mengukuhkan penglibatan dengan orang yang mempunyai peraturan pengiktirafan

Peraturan pengiktirafan adalah mudah: Tetapan lalai anda adalah untuk memfokuskan pada perkara yang orang lakukan betul dan memberi pujian ikhlas untuk tindakan positif.

Di tempat kerja, anda boleh menerapkan pepatah ini: " Walaupun saya tahu kata-kata ini tidak mencukupi, saya sangat menghargai apa yang telah anda capai. Saya benar-benar melihat keberkesanan projek yang anda sedang usahakan. Ia benar-benar membawa banyak faedah kepada syarikat. Teruskan usaha yang baik."

Apabila pujian adalah ikhlas dan khusus, anda mencapai tiga perkara:

- Galakkan orang ramai untuk terus melakukan perkara yang positif

- Membina kepercayaan dan keselamatan psikologi

- Permudahkan untuk berkongsi maklum balas dan ulasan yang membina.

Tetapan lalai anda adalah untuk memfokus pada perkara yang dilakukan orang dengan betul dan memberi pujian ikhlas untuk tindakan positif. Ilustrasi

6. Jangan terlalu menyatakan diri anda

Di tempat kerja, terdapat ramai orang yang mempunyai kebolehan yang cemerlang tetapi mereka tidak selalu menunjukkannya.

Apabila anda mula bekerja, adalah lebih baik untuk tidak menunjukkan kebolehan anda sendiri tetapi fokus untuk belajar daripada orang lain. Dalam semua situasi, anda harus menekankan pembelajaran untuk memperbaiki diri, meningkatkan kebolehan anda dan menjadi lebih yakin.

Apabila anda merendah diri, kedua-dua rakan sekerja dan atasan anda akan mempunyai tanggapan yang baik terhadap anda. Anda harus menunjukkan kebolehan anda pada masa yang sesuai untuk diiktiraf dan diberi lebih banyak peluang.

Sebaik sahaja anda telah membuat kesan yang baik kepada pihak atasan anda, kenaikan pangkat anda akan menjadi lebih mudah.

7. Jadilah pendengar yang baik

Pada tahun 1950-an, ahli psikologi Donald Broadbent menjalankan kajian yang menarik. Dia menyuruh orang memakai fon kepala, tetapi setiap telinga menghantar mesej yang berbeza. Broadbent kemudian menguji subjek tentang keupayaan mereka untuk mengingat.

Tidak kira betapa sukarnya orang mencuba, mereka tidak dapat mengingati semua maklumat daripada kedua-dua sumber. Penyelidikan ini membuktikan: Kami hanya benar-benar mendengar maklumat daripada satu sumber pada satu masa.

Jadi dalam dunia yang mempunyai lebih banyak gangguan berbanding sebelum ini, bagaimanakah anda memberitahu orang lain bahawa anda sedang mendengar? Letakkan telefon anda.

Dalam mesyuarat, perbualan dan juga di meja makan, anda perlu menggunakan peraturan "tiada telefon" atau "telefon senyap". Dengan berbuat demikian, orang akan melihat bahawa anda berminat dengan apa yang mereka katakan. Ini akan membuatkan mereka mendengar jawapan anda. Ini akan mewujudkan asas untuk hubungan yang kukuh.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm