Bagaimana untuk berjalan dengan betul untuk pesakit kanser?

Pesakit kanser boleh memilih berlari untuk meningkatkan kesihatan mereka, tetapi ia perlu bersesuaian dengan keadaan mereka. Pakar dari Hospital K memberi nasihat khusus seperti berikut.

"Pesakit kanser boleh berlari untuk meningkatkan kesihatan mereka, tetapi ia perlu bersesuaian dengan keadaan mereka. Setiap jenis penyakit mempunyai rejimen senaman yang berbeza," Profesor Dr Le Van Quang, Pengarah Hospital K ( Hanoi ), berkongsi pada perlumbaan "Relay Journey" untuk mengumpul dana untuk menyokong pesakit kanser dalam keadaan sukar, yang diadakan pagi semalam (8 Disember) di Hanoi.

BILA BERJALAN, BILA BERLARI?

Mengenai cara berlari yang sesuai, Dr Quang memberi contoh: pesakit yang pernah menjalani pembedahan paru-paru akibat tumor paru-paru mempunyai paru-paru yang lemah dan hanya perlu berjalan. Apabila mereka berada dalam keadaan sihat, mereka boleh berlari dengan kadar yang perlahan. Dengan jenis kanser lain, pesakit masih boleh berlari atau bersenam, asalkan ia sesuai dengan keadaan fizikal mereka; terdapat penggunaan tenaga dan berpeluh, yang akan membantu menghilangkan toksin.

Berlari atau senaman fizikal membantu badan menjadi lebih sihat.

Saya sendiri sudah berjoging selama lebih kurang 5 tahun, setiap minggu saya menjalankan sekurang-kurangnya 4 sesi, setiap sesi adalah 5-8 km. Tidak laju, tetapi berlari pada kadar yang sederhana untuk meningkatkan kesihatan. Berlari atau senaman fizikal membantu badan menjadi lebih sihat dan berfungsi dengan lebih baik.

Profesor, Dr. Le Van Quang (Pengarah Hospital K)

"Berlari adalah senaman seluruh badan, baik untuk kesihatan. Saya sendiri telah berlari selama kira-kira 5 tahun sekarang, setiap minggu saya menjalankan sekurang-kurangnya 4 sesi, setiap sesi adalah 5-8 km. Tidak berlari dengan pantas tetapi berlari pada kadar sederhana untuk meningkatkan kesihatan. Berlari atau senaman fizikal membantu badan mendapat kesihatan yang lebih baik dan berfungsi dengan lebih baik," tambah Dr Quang.

DUA PUNCA UTAMA BERKAITAN DENGAN KANSER

Bagaimana untuk mencegah kanser secara proaktif? Pengarah K Hospital menjawab: Mengenai risiko kanser, lebih 33% adalah disebabkan oleh tembakau. Berhenti merokok mengurangkan risiko kanser. Faktor kedua yang menyebabkan kanser ialah makanan dan minuman. Makanan itu sendiri tidak menyebabkan kanser, tetapi cara kita menyediakan dan memeliharanya secara tidak wajar meningkatkan risiko, menyumbang 33% daripada punca kanser.

"Kedua-dua faktor itu menyumbang hampir 70% daripada risiko. Selain itu, faktor genetik dan mutasi gen menyumbang kira-kira 5%. Faktor selebihnya termasuk faktor lain seperti persekitaran," kata Dr Quang.

Berhadapan dengan realiti yang dikongsi kumpulan komuniti di rangkaian sosial tentang makan makanan yang menghapuskan protein untuk "melaparkan" sel-sel kanser, Pengarah Hospital K menyatakan: Pesakit kanser perlu mempunyai diet yang munasabah dan sihat, kerana makanan tidak menyebabkan kanser, tetapi cara kita menyediakan dan menggunakannya secara tidak betul boleh menyebabkan kanser.

Menurut Profesor Dr Le Van Quang, semasa rawatan, pesakit kanser juga perlu menerima protein untuk memperbaiki keadaan fizikal mereka. Sekiranya pesakit tidak makan protein yang mencukupi, kanser akan memakan semua otot, menyebabkan pesakit menjadi letih. Oleh itu, rejimen pemakanan yang betul menyumbang kepada mencegah dan menangkis kanser.

C DIAGNOSIS AWAL

Profesor Le Van Quang berkata pada masa ini, kemajuan dalam saringan membantu mengesan kanser lebih awal, dengan itu merawatnya dengan lebih berkesan. Khususnya, kanser kolorektal boleh dikesan melalui endoskopi atau ujian darah najis untuk mencari kumpulan risiko, kemudian endoskopi jalur sempit untuk mengesan lesi. Dengan kanser paru-paru, saringan boleh dilakukan dengan CT dos rendah untuk mengesan jisim yang tidak normal. Kanser payudara boleh dikesan awal dengan mamografi, atau MRI untuk pemeriksaan, tetapi kaedah ini lebih mahal jadi ia tidak digunakan secara meluas.

"Sesetengah penyakit boleh dikesan melalui ujian mutasi genetik. Jika terdapat mutasi genetik, ia perlu dipantau dengan teliti, malah mengambil beberapa langkah pencegahan untuk mencegah kanser," kata Dr Quang.

Perlumbaan "Relay Journey" untuk mengumpul dana bagi menyokong pesakit kanser yang kurang bernasib baik telah diadakan pada pagi 8 Disember di Hanoi, dengan penyertaan pemimpin Hospital K, pesakit kanser dan kira-kira 1,500 atlet.

Menyertai kejohanan itu, Cik Vu Hoang Anh (56 tahun, di Hanoi) berkongsi bahawa dia telah disahkan menghidap kanser payudara pada 2022. Selepas pembedahan, dia meneruskan rawatan mengikut arahan doktor dan terus berlatih secara fizikal. Cik Anh berkata, kesihatannya kini jauh lebih stabil, mengambil ubat oral dan sentiasa dipantau di Hospital K. Menurutnya, senaman yang kerap, semudah berjoging setiap hari, berserta pemakanan yang munasabah, rehat dan pematuhan rejimen rawatan, telah banyak membantunya dalam proses memerangi penyakit itu.

Sumber: https://thanhnien.vn/nguoi-mac-ung-thu-chay-bo-the-nao-cho-phu-hop-185241208184907948.htm