Myalgia intercostal adalah keadaan biasa yang menjejaskan otot antara dua atau lebih tulang rusuk. Kesakitan boleh menyukarkan untuk melakukan pergerakan yang memerlukan kekuatan di kawasan rusuk, menurut laman web kesihatan Medical News Today (UK).
Senaman yang berlebihan boleh menegangkan atau merobek otot-otot yang menahan rusuk bersama-sama, yang membawa kepada sakit otot interkostal.
Penyebab umum sakit otot intercostal termasuk:
Ketegangan atau kecederaan otot
Banyak kes sakit otot intercostal disebabkan oleh ketegangan otot atau trauma fizikal. Ketegangan otot sering berlaku disebabkan pergerakan secara tiba-tiba, batuk yang berlebihan, atau terlalu banyak menggunakan otot interkostal semasa senaman atau mengangkat berat.
Aktiviti-aktiviti ini boleh menyebabkan otot-otot di antara tulang rusuk meregang atau terkoyak. Selain kesakitan, ketegangan otot intercostal kadang-kadang menyebabkan bengkak. Sementara itu, kecederaan fizikal selalunya berpunca daripada kemalangan, terjatuh atau berlanggar semasa bersukan , terutamanya sukan yang memerlukan kekuatan seperti seni mempertahankan diri dan bola sepak.
Pergerakan berulang
Melakukan pergerakan berulang yang memberi kesan pada bahagian rusuk juga boleh menyebabkan sakit otot intercostal. Ini kerana pergerakan ini mungkin tidak terlalu kuat, tetapi kerana ia dilakukan berulang kali, ia boleh menyebabkan otot menjadi terlalu tegang atau terkoyak.
Kesakitan jenis ini amat ketara apabila melakukan pergerakan berulang yang sama. Pesakit perlu berehat dan mengehadkan pergerakan kawasan rusuk untuk mengelakkan risiko kerosakan otot selanjutnya.
Postur yang lemah
Postur yang lemah, seperti duduk membongkok, adalah satu lagi punca sakit otot intercostal.
Postur yang lemah, seperti membongkok, adalah satu lagi punca sakit otot intercostal. Memegang kedudukan ini selama berjam-jam boleh menyebabkan ketidakseimbangan otot dan memberi tekanan pada otot intercostal. Jika tidak dirawat dan berpanjangan, ini boleh menyebabkan kelemahan otot intercostal dan meningkatkan risiko sakit belakang dan kerosakan cakera tulang belakang. Adalah penting untuk menangani tabiat postur yang lemah dan mendapatkan rawatan daripada profesional penjagaan kesihatan untuk mengelakkan kecederaan dan melegakan kesakitan otot intercostal.
Kesakitan intercostal biasanya bertambah baik dengan rehat, pek ais, dan regangan lembut. Dalam kes yang teruk, ubat penahan sakit yang dijual bebas, seperti paracetamol, boleh digunakan.
Sekiranya kesakitan berterusan atau bertambah teruk, anda harus berjumpa doktor kerana kemungkinan besar ia bukan kecederaan fizikal atau ketegangan otot yang mudah, tetapi masalah kesihatan yang lebih serius, seperti neuritis intercostal, menurut Medical News Today.
Pautan sumber
Komen (0)