Jus yang ditemui membantu menurunkan tekanan darah secara semula jadi pada orang dewasa yang lebih tua.

Dalam konteks mencari penyelesaian bukan ubat, satu kajian baharu yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal saintifik Free Radical Biology and Medicine telah menemui jus yang sangat baik yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi dalam kalangan warga emas.

Satu kajian yang dijalankan oleh sekumpulan pakar di Universiti Exeter (UK) bertujuan untuk mengkaji hubungan antara jus bit, mikrobiota oral dan tekanan darah pada orang dewasa yang lebih tua.

Kajian ini melibatkan 75 orang dewasa yang sihat, termasuk 39 orang berumur bawah 30 tahun dan 36 orang berumur 60-70 tahun. Setiap peserta menjalani dua fasa, setiap satunya berlangsung selama dua minggu: satu fasa melibatkan minum jus bit yang kaya dengan nitrat dua kali sehari, dan fasa yang lain melibatkan minum jus plasebo dengan nitrat yang dibuang. Antara dua fasa ini terdapat tempoh "penghapusan" selama dua minggu untuk menghapuskan sebarang kesan yang tinggal daripada fasa sebelumnya.

Para penulis menganalisis perubahan dalam mikrobiom oral sebelum dan selepas setiap fasa. Mereka juga memantau tekanan darah setiap peserta.

Phát hiện loại nước ép giúp người lớn tuổi hạ huyết áp tự nhiên - Ảnh 1. — Jus bit, yang kaya dengan nitrat, boleh membantu menurunkan tekanan darah pada orang dewasa yang lebih tua.

Kumpulan umur yang lebih tua mencatatkan penurunan tekanan darah yang ketara.

Keputusan menunjukkan bahawa jus bit, yang kaya dengan nitrat, boleh membantu menurunkan tekanan darah pada orang dewasa yang lebih tua.

Secara khususnya, selepas dua minggu mengambil jus bit, kumpulan umur yang lebih tua melaporkan pengurangan tekanan darah yang ketara, manakala tiada kesan pada kumpulan umur yang lebih muda, menurut laman web berita saintifik Scitech Daily.

Warga emas mempunyai tekanan darah purata yang lebih tinggi pada permulaan kajian, yang menurun selepas minum jus bit yang kaya dengan nitrat, tetapi tidak menurun selepas menerima plasebo.

Mereka juga mempunyai mikrobiota oral yang diubah dengan ketara: bakteria Prevotella—yang dikaitkan dengan tindak balas keradangan—berkurang, manakala bakteria bermanfaat seperti Neisseria meningkat, berbanding kumpulan plasebo.

Dalam kumpulan yang lebih muda, komposisi mikrobiota oral juga berubah sama selepas minum jus bit yang kaya dengan nitrat, tetapi tiada kesan dalam menurunkan tekanan darah.

Penemuan menunjukkan bahawa jus bit menghalang bakteria berbahaya tertentu di dalam mulut, membantu memulihkan keseimbangan yang lebih sihat. Apabila keseimbangan condong ke arah bakteria berbahaya, keupayaan badan untuk menukar nitrat makanan (biasanya terdapat dalam sayur-sayuran) menjadi nitrik oksida berkurangan. Nitrik oksida adalah penting untuk mengekalkan fleksibiliti dan kesihatan saluran darah dan memainkan peranan penting dalam mengawal tekanan darah.

Cadangan pemakanan untuk warga emas

Penulis kajian itu, Profesor Anni Vanhatalo dari Universiti Exeter, berkata: "Diet yang kaya dengan nitrat bermanfaat untuk kesihatan, kerana warga emas menghasilkan kurang nitrik oksida dan juga cenderung mempunyai tekanan darah tinggi. Menggalakkan warga emas untuk mengambil lebih banyak sayur-sayuran kaya nitrat boleh menawarkan manfaat kesihatan jangka panjang yang ketara. Selain bit, banyak sayur-sayuran seperti bayam, arugula, dill, saderi dan salad juga kaya dengan nitrat."

Para saintis berharap kajian ini akan membuka jalan bagi intervensi pemakanan yang lebih berkesan untuk menggalakkan penuaan yang sihat.

Sumber: https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-nuoc-ep-giup-nguoi-lon-tuoi-ha-huyet-ap-tu-nhien-185250826171541603.htm