"Superfoods" dijual dipasaran, buahnya sedap, daunnya boleh dijadikan minuman untuk mengubati insomnia dan menyihatkan jantung.

Jambu batu merupakan buah yang tidak asing lagi bagi masyarakat Vietnam, dianggap sebagai salah satu buah super yang mempunyai banyak khasiat tetapi tidak semua orang mengetahui kesan daun jambu batu. Daun jambu batu muda adalah herba yang digunakan dalam perubatan Oriental serta di Mexico dan beberapa kawasan di Amerika Selatan.

Cara paling popular untuk menggunakan daun jambu batu adalah dengan membuat teh daun jambu batu. Dengan daun jambu biji kering, curam 2.5-5g daun dalam 250ml air mendidih selama kira-kira 10 minit.

Dengan daun jambu batu segar, anda perlu mencuci 5-10 helai daun kemudian titiskan ke dalam 500ml air mendidih, tutup dan reneh dengan api perlahan selama 10 minit. Selain itu, daun jambu batu juga digunakan dalam siput kukus, ikan rebus, lumpia,...

Kesan teh daun jambu batu

Menurunkan lemak darah, baik untuk jantung

Healthline memetik kajian dalam jurnal Nutrition and Metabolism yang mengatakan peserta kajian yang minum teh daun jambu batu mempunyai paras kolesterol yang lebih rendah selepas 8 minggu.

Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Chemistry and Physics juga mendapati bahawa sebatian dalam daun jambu batu membantu melarutkan kolesterol "jahat".

Pelbagai kajian telah membuat kesimpulan bahawa orang yang mengambil teh daun jambu batu secara teratur selama 3 bulan akan melihat hasil positif dengan lipid darah, menstabilkan tekanan darah, mengurangkan risiko penyakit jantung dan mengekalkan kesihatan kardiovaskular.

Menyembuhkan cirit-birit

Artikel di laman web Hospital Besar Medlatec mempunyai perundingan perubatan dengan BSCKI. Duong Ngoc Van berkata bahawa salah satu kesan yang biasa digunakan daun jambu batu adalah untuk merawat cirit-birit.

Sebab utama ialah daun jambu batu dan pucuk muda jambu batu mengandungi tanin dan beberapa ekstrak yang menghalang aktiviti bakteria staphylococcus aureus dan E.coli.

Dari situ, ia membantu mengurangkan gejala cirit-birit. Selain itu, menggunakan daun jambu batu muda juga membantu mengetatkan mukosa usus dengan lebih baik.

Menstabilkan paras gula dalam darah

Apakah faedah kesihatan daun jambu batu? Anda mungkin tidak tahu bahawa menggunakan daun jambu batu berkesan dalam mengawal paras gula dalam darah dan rintangan insulin. Oleh itu, menggunakan daun jambu batu sangat baik untuk penghidap diabetes.

Daun jambu batu mempunyai kesan ini kerana kumpulan bahan seperti Avicularin dan Quercetin yang mempunyai keupayaan untuk menghalang penyerapan glukosa.

Mencegah risiko kanser

Dengan adanya antioksidan, menggunakan daun jambu batu mempunyai kesan mengurangkan pembentukan radikal bebas - punca pembentukan sel kanser. Khususnya, komponen likopena sangat berkesan dalam mencegah dan merawat kanser payudara dan kanser prostat.

Menurunkan berat badan

Satu lagi kesan daun jambu batu yang disukai wanita ialah menyokong penurunan berat badan. Kajian menunjukkan daun jambu batu membantu mengurangkan pengambilan kanji dan metabolisme gula dalam badan.

Oleh itu, wanita boleh menggunakan teh daun jambu batu, jus daun jambu batu atau jus daun jambu batu yang diadun dengan jus buah-buahan untuk meningkatkan bentuk badan mereka.

Meningkatkan kesihatan mulut

Jika anda masih tertanya-tanya apakah khasiat daun jambu batu untuk kesihatan, berikut adalah jawapan seterusnya yang mungkin anda tidak tahu. Iaitu meningkatkan kesihatan gusi dan gigi.

Sebab utama daun jambu batu mengandungi astringen yang membantu mengetatkan gigi dan melegakan sakit gusi.

Cara penggunaannya juga sangat mudah, anda hanya perlu menggunakan daun jambu batu segar yang telah dicuci dan dihancurkan.

Selepas masa yang singkat, sakit gigi dan gusi akan cenderung berkurangan. Keradangan dan jangkitan gusi juga akan bertambah baik dengan ketara jika kaedah ini digunakan dengan kerap.

Meningkatkan kualiti tidur

Minum teh daun jambu batu dengan kerap membantu meningkatkan kualiti tidur. Daun jambu batu menenangkan saraf anda dan menenangkan fikiran anda, membantu anda tertidur dengan lebih mudah.

Nota apabila menggunakan daun jambu batu

Daun jambu batu baik untuk kesihatan anda, tetapi anda hanya perlu minum 1-2 cawan teh setiap hari selepas makan. Minum sejuk atau panas adalah berkesan, tetapi anda tidak boleh minum terlalu banyak untuk mengelakkan masalah pencernaan.

Sebelum menggunakan daun jambu batu untuk menyokong rawatan sebarang penyakit, anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan cadangan penuh tentang sukatan air daun jambu batu yang dibenarkan anda gunakan setiap hari. Di samping itu, beberapa nota yang perlu anda pertimbangkan semasa menggunakan air daun jambu batu termasuk:

Jangan minum air daun jambu batu sebagai pengganti air. Minum air daun jambu batu yang terlalu pekat atau dalam kuantiti yang banyak dalam jangka masa yang lama boleh menyebabkan sembelit. Berhenti menggunakan air daun jambu batu dan berjumpa doktor jika anda mengalami gejala seperti ruam, gatal-gatal, atau kesukaran bernafas.

Sumber: https://www.baogiaothong.vn/sieu-thuc-pham-ban-day-cho-qua-an-ngon-la-pha-nuoc-uong-chua-mat-ngu-bo-tim-19224030523094907.htm