Kesan bahaya teh hijau jika anda meminumnya secara tidak betul

Teh hijau adalah minuman yang popular. Walau bagaimanapun, minum terlalu banyak teh hijau atau meminumnya secara tidak betul boleh memudaratkan kesihatan anda. Di bawah adalah kesan berbahaya menggunakan teh hijau secara tidak betul.

Kesan berbahaya menggunakan teh hijau secara tidak betul

Akhbar VietNamNet memetik doktor pakar Huynh Tan Vu, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City - Kampus 3, mengatakan bahawa berikut adalah kesan berbahaya jika anda menggunakan teh hijau secara tidak betul:

Jangan minum teh sejuk

Menurut Dr Vu, teh hijau adalah sejuk jadi ia tidak boleh digunakan sejuk kerana ia akan menyebabkan terlalu banyak sejuk dan kahak, perlu diminum panas.

Menyebabkan pening, loya

Teh hijau mengandungi sejumlah besar kafein, yang boleh menyebabkan pening, loya, dan pening jika dimakan semasa perut kosong.

Kafein dalam daun teh hijau merangsang sistem saraf pusat untuk meningkatkan tumpuan dan aktiviti otak. Oleh itu, minum teh hijau pada waktu petang boleh menyebabkan kesukaran untuk tidur dan insomnia.

*Teh hijau sangat baik tetapi ia perlu diminum dengan betul.*

Mengurangkan penyerapan zat besi

Elakkan minum teh hijau sejurus selepas makan kerana tannin boleh mengurangkan penyerapan zat besi dan nutrien dalam makanan. Tanin dalam teh hijau membantu menghentikan cirit-birit, jadi orang yang mengalami sembelit harus mengehadkan penggunaannya.

Cara minum teh hijau dengan betul

Artikel di laman web Hospital Besar Medlatec mempunyai perundingan perubatan dengan BSCKI. Duong Ngoc Van berkata, minum teh hijau baik atau tidak bergantung pada cara anda meminumnya. Jika anda minum sedikit secara sederhana, teh hijau atau jenis teh lain adalah baik untuk kesihatan anda.

Perhatikan, anda tidak boleh menggunakan teh hijau sebagai ganti air. Sebaliknya, anda perlu purata 2 hingga 3 cawan teh setiap hari, dengan dos tidak lebih daripada 710ml.

Juga, minum teh hijau suam dan bukannya teh panas. Waktu yang sesuai untuk minum adalah pada waktu pagi, jangan minum teh selepas jam 3 petang.

Sekiranya anda lapar, anda tidak boleh minum banyak teh hijau. Kerana ia boleh membuat badan anda berasa loya, pening.

Di atas adalah maklumat tentang kesan bahaya teh hijau jika digunakan secara tidak betul. Minum teh dengan betul untuk kesihatan yang baik.

Thanh Thanh (Sintesis)

Sumber