Teh hijau merupakan minuman yang popular. Walau bagaimanapun, minum terlalu banyak teh hijau atau meminumnya secara salah boleh memudaratkan kesihatan anda. Berikut adalah kesan-kesan berbahaya jika menggunakan teh hijau secara tidak betul.
Kesan buruk penggunaan teh hijau yang tidak betul.
Menurut VietNamNet, Dr. Huynh Tan Vu, pakar di Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi di Bandar Raya Ho Chi Minh - Cawangan 3, menyatakan berikut adalah kesan buruk penggunaan teh hijau secara salah:
Jangan minum teh sejuk.
Menurut Doktor Vu, teh hijau bersifat menyejukkan, jadi ia tidak boleh diminum sejuk kerana ia boleh menyebabkan kesejukan yang berlebihan dan penghasilan kahak; ia harus diminum panas.
Menyebabkan pening dan loya.
Teh hijau mengandungi kafein yang tinggi, yang boleh menyebabkan pening, pedih ulu hati, dan pening kepala jika diminum ketika perut kosong.
Kafein dalam teh hijau mempunyai kesan merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan daya tumpuan dan aktiviti otak. Oleh itu, minum teh hijau pada waktu petang boleh menyebabkan kesukaran tidur dan insomnia.
Teh hijau memang bagus untuk anda, tetapi ia perlu diminum dengan cara yang betul.
Penyerapan zat besi berkurangan
Elakkan minum teh hijau sebaik sahaja selepas makan kerana tanin boleh mengurangkan penyerapan zat besi dan nutrien lain daripada makanan. Tanin dalam teh hijau mempunyai kesan antidiarea, jadi penghidap sembelit harus mengehadkan pengambilannya.
Cara minum teh hijau dengan betul
Satu artikel di laman web Hospital Besar Medlatec, dengan konsultasi perubatan daripada Dr. Duong Ngoc Van, menyatakan bahawa sama ada minum teh hijau itu baik atau tidak bergantung pada cara anda meminumnya. Jika diminum secara sederhana, teh hijau atau jenis teh lain secara amnya bermanfaat untuk kesihatan.
Sila ambil perhatian bahawa anda tidak boleh menggantikan air dengan teh hijau. Sebaliknya, sasarkan purata 2 hingga 3 cawan teh setiap hari, dengan setiap cawan tidak melebihi 710ml.
Selain itu, anda harus minum teh hijau suam dan bukannya teh yang terlalu panas. Waktu yang sesuai untuk meminumnya adalah pada waktu pagi; elakkan minum teh selepas jam 3 petang.
Jika anda lapar, jangan minum banyak teh hijau. Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan perut, loya, dan pening.
Maklumat di atas menjawab persoalan tentang apa yang boleh membahayakan jika teh hijau diminum secara salah. Minum teh hijau dengan betul untuk kesihatan yang lebih baik.
[iklan_2]
Sumber
Komen (0)