ritma sirkadian

Bukan soal bangun awal atau berjaga lewat yang menentukan kesihatan anda.

Báo Thanh niên

26/05/2026

Adakah cahaya biru dari telefon anda benar-benar menyebabkan anda kurang tidur?

Báo Nghệ An

13/05/2026

Seni bina penyembuhan

Báo Đà Nẵng

10/05/2026

Adakah berjalan pada waktu pagi atau petang lebih baik untuk jantung anda? Hasilnya mengejutkan.

Báo Thanh niên

17/04/2026

Bangun pada pukul 3 pagi: Ini mungkin puncanya.

Báo Thanh niên

16/04/2026

Perkara yang anda patut dan tidak patut lakukan setiap pagi untuk mengekalkan tenaga sepanjang hari.

Báo Tuổi Trẻ

08/04/2026

Kembali bekerja selepas cuti Tet.

Báo Hải Phòng

25/02/2026

Cara untuk membantu kanak-kanak kembali belajar dan menjalani rutin harian mereka dengan cepat selepas Tet.

Báo Phụ nữ Việt Nam

24/02/2026

Masa terbaik untuk minum kopi untuk kesihatan kardiovaskular dan meningkatkan umur panjang.

Báo Dân trí

15/01/2026

Bersenam di gim pada waktu petang dan kemudian berjaga sehingga lewat: apakah jenis tekanan yang dikenakan pada buah pinggang?

Báo Thanh niên

18/12/2025

Cahaya biru pada waktu malam: mengurangkan bahaya pada mata dan tidur.

Báo Nghệ An

16/12/2025

Penyelidikan baharu boleh mengubah cara perubatan merawat kanser pada zaman AI.

Báo Dân trí

06/12/2025

Mengapakah berjaga lewat sentiasa menjadi musuh buah pinggang?

Báo Thanh niên

05/12/2025

3 perkara yang perlu diubah oleh warga emas untuk merawat insomnia.

Báo Thanh niên

26/07/2025

4 manfaat makan malam sebelum jam 7 malam yang membantu menurunkan berat badan.

Báo Thanh niên

29/09/2024

Manfaat tidur sebentar sebelum pergi ke gim yang tidak dijangka.

Báo Thanh niên

08/04/2024

Mengapa otak memerlukan tidur siang?

Báo Thanh niên

02/03/2024

Selepas anda selesai makan, cuba lakukan ini selama 10 minit sahaja.

Báo Thanh niên

02/02/2024

Cara mudah untuk menyahtoksik badan anda.

Báo Thanh niên

12/01/2024

Apakah yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan gangguan irama sirkadian anda semasa Tet (Tahun Baru Lunar)?

VnExpress

03/01/2024

Berapa minitkah masa yang perlu diambil untuk tidur siang?

Báo Thanh niên

05/12/2023

Perkara paling mudah yang boleh anda lakukan untuk mencegah dan mengawal diabetes.

Báo Thanh niên

06/10/2023

Doktor menunjukkan masa terbaik untuk makan malam untuk kesihatan yang baik.

Báo Thanh niên

17/09/2023

3 tabiat pagi terbaik untuk kehidupan yang sihat dan panjang umur.

Báo Thanh niên

17/06/2023