Perkara paling mudah yang boleh anda lakukan untuk mencegah dan mengawal diabetes

Sehubungan itu, menghabiskan lebih banyak masa di luar bukan sahaja membantu mencegah tetapi juga membantu merawat diabetes jenis 2, menurut laman web perubatan Medical News Today.

Menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah membantu mencegah diabetes jenis 2

Metabolisme dan rintangan insulin terikat pada jam semula jadi badan, dan peningkatan pendedahan kepada cahaya semula jadi boleh membantu kedua-duanya, jelas para penyelidik.

Ketua bersama pasukan penyelidikan, Encik Ivo Habets, pelajar PhD di Universiti Maastricht (Belanda), berkata: Penyimpangan jam biologi dalaman badan meningkatkan kadar diabetes. Dan siang hari adalah isyarat paling kuat kepada jam biologi.

Untuk menguji teori ini, penyelidik memantau metabolisme 13 pesakit diabetes semasa mereka terdedah kepada cahaya semula jadi.

Pendedahan kepada cahaya semula jadi membantu mengekalkan paras gula darah yang stabil

Hasilnya, pasukan penyelidik mendapati bahawa semasa pendedahan kepada cahaya semula jadi, para peserta mengekalkan paras gula darah yang stabil untuk jangka masa yang lebih lama, menurut Medical News Today.

Hasilnya juga menunjukkan bahawa dalam cahaya semula jadi, gen yang membantu mengawal irama sirkadian juga lebih aktif.

Penemuan menunjukkan bahawa pendedahan kepada cahaya siang semula jadi bermanfaat untuk metabolisme dan boleh membantu merawat dan mencegah diabetes jenis 2, kata para penyelidik.

Pakar Habets berkata: Di samping memanfaatkan cahaya siang hari, kita perlu menggabungkannya dengan diet yang sihat, senaman yang kerap, tidur yang cukup..., yang akan membantu mencegah perkembangan diabetes dengan berkesan.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/dieu-de-nhat-ban-co-the-lam-de-ngan-ngua-va-kiem-soat-benh-tieu-duong-185231006185330399.htm