Lebih banyak berita baik untuk penggemar teh!

Iaitu, minum teh boleh membantu mengurangkan risiko menghidap diabetes jenis 2, berkat kandungan flavonoidnya yang banyak.

Teh membantu mengurangkan risiko menghidap diabetes jenis 2, berkat kandungan flavonoidnya yang kaya.

Bukti daripada kajian menunjukkan bahawa pengambilan lebih banyak flavonoid membantu meningkatkan kepekaan insulin, mengurangkan rintangan insulin dan memperbaiki komposisi lipid darah.

Satu kajian yang dijalankan bersama oleh saintis dari Queen's University Belfast (Ireland Utara), University of Oxford (UK), dan Edith Cowan University (Australia) telah mengkaji hubungan antara diet kaya flavonoid dan diabetes jenis 2 secara besar-besaran.

Sejumlah 113,097 orang dari UK Biobank telah mengambil bahagian. Tabiat pemakanan mereka dinilai dalam tempoh 24 jam, dan keputusannya dianalisis untuk mengira pengambilan flavonoid mereka.

Semasa tempoh susulan purata selama 12 tahun, terdapat 2,628 kes diabetes jenis 2.

Keputusan menunjukkan bahawa pengambilan lebih banyak makanan kaya flavonoid (6 hidangan sehari) mengurangkan risiko diabetes sehingga 28%, berbanding pengambilan yang lebih sedikit (1 hidangan sehari), menurut laman web kesihatan News Medical.

Dan bagi setiap hidangan tambahan makanan kaya flavonoid yang dimakan setiap hari, risiko menghidap diabetes berkurangan sebanyak 6%.

Secara khususnya, keputusan menunjukkan bahawa pengambilan lebih banyak teh hitam atau hijau boleh mengurangkan risiko menghidap diabetes sehingga 21%.

Penemuan ini menggalakkan peningkatan penggunaan teh serta pengambilan buah-buahan, terutamanya beri, untuk mengurangkan risiko menghidap diabetes.

Selain itu, para penyelidik mendapati bahawa makan lebih banyak beri mengurangkan risiko menghidap diabetes sebanyak 15% dan makan lebih banyak epal mengurangkan risiko sebanyak 12%, menurut News Medical.

Penyelidik menjelaskan bahawa makanan kaya flavonoid mencapai kesan yang luar biasa ini kerana diet kaya flavonoid meningkatkan pengurusan berat badan, metabolisme glukosa, fungsi buah pinggang dan fungsi hati.

Penemuan ini menggalakkan peningkatan penggunaan teh serta pengambilan buah-buahan, terutamanya beri dan epal, untuk mengurangkan risiko menghidap diabetes.

Sumber: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm