Bangun secara tiba-tiba kerana jam penggera boleh menyebabkan strok.

Penyelidikan baru dari Universiti Virginia (AS) mendapati bahawa bangun dengan jam penggera meningkatkan tekanan darah, sekali gus meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular seperti strok dan serangan jantung, menurut Newsweek .

Walaupun ramai yang tidak menyukai bunyi jam loceng pada waktu pagi, mereka masih memerlukannya.

Kajian ini menambah badan penyelidikan yang semakin meningkat tentang cara terbaik untuk bangun.

Kajian yang dijalankan oleh Dr Yeonsu Kim, seorang pelajar kedoktoran di Universiti Virginia, melibatkan 32 peserta. Matlamatnya adalah untuk meneroka bagaimana bangun secara tiba-tiba dengan jam penggera mengubah tekanan darah orang.

Para peserta memakai jam tangan pintar, gelang untuk memantau tekanan darah, dan diuji selama dua hari.

Pada malam pertama, mereka diarahkan untuk bangun secara semula jadi tanpa penggera. Pada malam kedua, mereka diminta untuk menetapkan penggera untuk bangun selepas kira-kira 5 jam tidur.

Keputusan mendapati bahawa bangun dengan penggera meningkatkan tekanan darah sebanyak 74 peratus berbanding bangun tanpa penggera, menurut Newsweek .

Ini menunjukkan bahawa dikejutkan secara tiba-tiba oleh jam penggera, terutamanya apabila kurang tidur, akan menyebabkan peningkatan tekanan darah pada waktu pagi.

Dr. Kim menyatakan bahawa orang yang menghidap penyakit jantung mungkin mengalami lebih banyak bahaya daripada lonjakan tekanan darah pagi jika mereka kurang tidur dan terjaga.

Bangun dengan jam penggera meningkatkan tekanan darah, yang seterusnya meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular seperti strok dan serangan jantung.

Hipertensi pagi

Penyelidikan menunjukkan bahawa bangun dengan jam penggera menyumbang kepada lonjakan tekanan darah pagi, lonjakan tekanan darah yang berlaku apabila orang beralih secara tiba-tiba daripada tidur kepada terjaga.

Hipertensi pagi adalah faktor risiko komplikasi kardiovaskular seperti strok dan serangan jantung. Walaupun semua orang mengalaminya pada tahap tertentu, orang yang kerap mengalami hipertensi pagi mungkin lebih berisiko.

Salah satu faktor yang menyumbang kepada tekanan darah tinggi adalah tidur yang kurang baik. Kajian terdahulu menunjukkan bahawa tidur kurang daripada 7 jam semalam meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan risiko strok atau serangan jantung.

Penemuan ini perlu disahkan dan direplikasi pada skala yang lebih besar, kata Dr Kim.

Langkah seterusnya adalah untuk mengkaji bilangan peserta yang lebih besar untuk lebih memahami bagaimana harus bangun untuk penggera memberi kesan kepada badan.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-thuc-day-dot-ngot-bang-chuong-bao-thuc-co-nguy-co-bi-dot-quy-185240109164405371.htm