Hidangan vegetarian bebas minyak terbaik untuk hidangan vegetarian yang ringan dan sihat.

GĐXH - Jika anda bosan dengan hidangan vegetarian berminyak dan sedang mencari resipi vegetarian yang lebih ringan dan sihat, jangan terlepas resipi vegetarian bebas minyak dalam artikel berikut.

Kimbap Vegetarian

Kimbap vegetarian ialah hidangan vegetarian bebas minyak yang lazat yang harus anda cuba untuk mencuba kelainan. Bahan-bahan yang diperlukan untuk menggulung nasi juga sangat mudah, termasuk hanya nasi putih, asparagus, lobak merah, timun, jagung muda dan kepingan rumpai laut.

Oleh itu, anda perlu merebus asparagus dan jagung muda sehingga masak, dan hanya celurkan lobak merah sebentar sebelum menggulungnya menjadi kimbap.

Hidangan ini sedap walaupun tanpa minyak; anda boleh mencelupkan kimbap dalam sos cili atau mayonis vegan untuk meningkatkan rasanya.

Sup sayur campur

Apabila melibatkan hidangan vegetarian bebas minyak, sup adalah wajib dicuba. Jika anda tidak pasti jenis sup yang hendak dibuat untuk menggabungkan pelbagai sayur-sayuran dan nutrien, lihat resipi sup vegetarian sayur campur ini.

Oleh kerana ia diperbuat daripada pelbagai jenis sayur-sayuran, sup vegetarian juga baik untuk menyejukkan badan.

Apa yang anda perlu lakukan hanyalah menyediakan bahan-bahannya termasuk jagung manis, kentang, lobak merah, labu siam, jeruk sawi, cendawan tiram raja, kemudian didihkan air dalam periuk dan masukkan bahan-bahan ini dan masak sehingga empuk, perasakan dengan sedikit perasa dan garam, dan anda sudah selesai.

Kuah hidangan ini akan mempunyai rasa manis yang sedikit hasil daripada kemanisan semula jadi sayur-sayuran, dan rasanya lazat apabila dicurahkan ke atas nasi panas.

Oleh kerana ia diperbuat daripada pelbagai jenis sayur-sayuran, sup ini juga baik untuk menyejukkan badan, menjadikannya sesuai untuk melegakan rasa kenyang selepas berhari-hari makan pelbagai hidangan vegetarian berminyak.

Patty vegetarian kukus

Jika anda sedang mencari hidangan vegetarian yang lazat untuk dimakan bersama nasi yang mengenyangkan tetapi memerlukan sedikit minyak, maka anda pasti perlu mencuba resipi patty vegetarian kukus ini.

Kebanyakan bahan-bahan dalam hidangan ini termasuk tauhu, lobak merah, cendawan telinga kayu, mi beras, dan sebagainya.

Kebanyakan bahan-bahan dalam hidangan ini, daripada tauhu, lobak merah, cendawan telinga kayu, dan bihun padi, dicincang halus, dicampur bersama, dan kemudian dikukus. Anda hanya perlu menggunakan sedikit minyak annatto untuk memberikan warna pada hidangan tersebut.

Jika anda tidak suka minyak dan gris, anda boleh melangkau langkah pewarnaan sama sekali. Hidangan ini mungkin kelihatan kurang menarik, tetapi rasanya tidak akan berubah.

Gulungan kubis dengan bebola daging vegetarian

Berikut ialah satu lagi hidangan vegetarian yang ringan dan sihat yang tidak menggunakan minyak atau lemak, yang patut anda cuba - sup gulung kubis dengan patty vegetarian.

Untuk menjadikan hidangan ini menarik secara visual, anda perlu meluangkan sedikit masa dan mahir. Sebagai balasannya, anda akan mendapat semangkuk sup yang cantik dengan warna-warna yang harmoni dan banyak nutrien untuk menjadikan hidangan keluarga anda lebih menarik.

Sup betik vegetarian

Tauhu putih yang dimasak dengan betik juga menghasilkan sup vegetarian rendah lemak yang boleh anda cuba.

Menggunakan betik sebagai bahan, anda boleh mencipta pelbagai hidangan vegetarian yang lazat.

Rasa manis dan wangi sup betik yang digabungkan dengan tauhu putih yang lembut dan berkrim akan memberikan anda pengalaman rasa yang unik dan sangat menarik.

Periuk panas tembikai pahit vegetarian

Periuk panas peria vegetarian juga merupakan pilihan yang bagus untuk hari-hari apabila anda tidak mahu makan nasi dan bosan dengan makanan berminyak.

Untuk membuat kuah periuk panas yang manis dan berperisa secara semula jadi, anda boleh mereneh sayur-sayuran seperti lobak putih, lobak merah, dan ubi kayu untuk mendapatkan rasa manisnya. Menambah tebu, loofah, dan cendawan shiitake akan menjadikan kuah anda lebih lazat.

Untuk periuk panas peria vegetarian, tembikai pahit yang dihiris nipis adalah satu kemestian. Selain tembikai pahit, anda juga harus menyediakan bahan tambahan lain untuk dimakan bersama periuk panas, seperti pelbagai jenis cendawan (cendawan enoki, cendawan tiram, cendawan tiram raja, cendawan jerami...), tauhu lembut, kulit tauhu kering, dan sebagainya.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/top-mon-chay-khong-dau-mo-cho-bua-com-chay-nhe-nhang-thanh-dam-172250616161034959.htm