Apakah penyakit kardiovaskular yang boleh dicegah dengan minum kopi secara berkala?

Banyak kajian penyelidikan telah menunjukkan pelbagai manfaat kesihatan kopi, seperti mengurangkan risiko diabetes jenis 2, kanser, penyakit hati dan beberapa penyakit lain. Satu faedah yang tidak semua orang tahu tentang kopi ialah ia membantu mengurangkan risiko banyak penyakit berkaitan jantung dan saluran darah, menurut laman web kesihatan Medical News Today (UK).

Minum kopi dengan kerap akan membantu meningkatkan kesihatan kardiovaskular.

Minum kopi dengan kerap boleh membantu mencegah masalah kesihatan berikut:

Kerosakan pada tisu otot jantung

Kopi kaya dengan antioksidan, termasuk asid klorogenik. Ini membantu mengurangkan keradangan dan tekanan oksidatif. Antioksidan melindungi sel jantung dan tisu daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Mengurangkan kerosakan ini juga bermakna mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

Aterosklerosis

Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan kopi secara berkala boleh membantu meningkatkan fungsi lapisan dalaman dinding saluran darah. Penambahbaikan ini akan membantu pengaliran darah lebih baik dan mengurangkan risiko aterosklerosis.

Kegagalan jantung

Pengambilan kopi secara sederhana boleh mengurangkan risiko kegagalan jantung. Kajian menunjukkan bahawa orang yang minum kira-kira 2 cawan kopi sehari boleh mengurangkan risiko kegagalan jantung sehingga 30% berbanding mereka yang tidak minum kopi.

Strok

Beberapa bukti kajian mendapati bahawa peminum kopi biasa mempunyai risiko strok yang lebih rendah. Ini kerana kafein dan sebatian lain dalam kopi membantu meningkatkan peredaran darah, mengekalkan tekanan darah yang sihat, dan akhirnya mengurangkan risiko pembekuan darah. Darah beku adalah punca biasa serangan jantung dan strok.

Kolestrol tinggi

Kopi mengandungi sebatian yang membantu mengimbangi paras kolesterol. Menurut beberapa bukti penyelidikan, minum kopi akan membantu mengurangkan kolesterol LDL "buruk", sambil mengekalkan atau meningkatkan kolesterol HDL "baik", menurut Medical News Today .

Sumber: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm