Mengapa pesakit kencing manis perlu memberi lebih perhatian kepada air minuman?

Pakar Pemakanan Esther Tambe, pengasas Pusat Pemakanan Esther Tambe (AS), berkata dehidrasi sangat mempengaruhi paras gula dalam darah.

Dehidrasi berlaku apabila seseorang tidak minum air yang mencukupi untuk keperluan badan. Oleh itu, kurang minum air atau kurang minum air adalah tidak baik untuk penghidap diabetes.

Di sini, pakar menerangkan hubungan antara dehidrasi dan paras gula darah tinggi.

Air memainkan peranan yang sangat penting dalam tahap gula dalam darah.

Dehidrasi mengubah hormon yang mengawal gula darah

Dehidrasi adalah faktor risiko hiperglikemia, terutamanya pada penghidap diabetes.

Terdapat beberapa sebab: Dehidrasi menjadikan darah anda lebih tebal dan boleh mengubah hormon yang terlibat dalam kawalan gula darah, menurut laman berita kesihatan Eating Well .

Esther Tambe menyatakan bahawa, sebagai tambahan kepada insulin, hormon lain yang memainkan peranan dalam mengawal tekanan darah dan keseimbangan osmotik ialah vasopressin. Status penghidratan badan mempengaruhi rembesan hormon ini. Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal perubatan Diabetes Care menunjukkan bahawa vasopressin juga memainkan peranan dalam mengawal paras gula dalam darah.

Dehidrasi meningkatkan tahap glukosa darah

Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH), gula darah pada dasarnya adalah ukuran kepekatan glukosa dalam darah.

Air membentuk sebahagian besar darah. Apabila anda mengalami dehidrasi, darah anda menjadi lebih tebal, yang menyebabkan gula darah anda meningkat, jelas Tambe.

Dehidrasi boleh menyebabkan paras gula dalam darah meningkat.

Tidak minum air yang mencukupi, toleransi glukosa yang lebih lemah

Satu kajian 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Research mendapati bahawa orang yang menghidap diabetes yang tidak minum air yang mencukupi selama hanya tiga hari mempunyai keputusan ujian toleransi glukosa oral yang lebih teruk daripada mereka yang minum air yang mencukupi, menurut Eating Well .

Sesetengah kajian juga mencadangkan bahawa dari semasa ke semasa, dehidrasi boleh meningkatkan risiko menghidap diabetes, walaupun lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan pautan ini.

Perlu minum lebih banyak air

Menurut NIH, satu gejala hiperglikemia ialah kerap membuang air kecil, yang boleh membawa kepada kitaran ganas dehidrasi selanjutnya pada penghidap diabetes.

Kajian 2018 dalam Annals of Nutrition and Metabolism mendapati bahawa penghidap diabetes jenis 1 berasa dahaga walaupun selepas minum air yang mencukupi semasa bersenam . Ini boleh difahami kerana dahaga adalah tanda hiperglisemia.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/moi-lien-he-giua-benh-tieu-duong-va-viec-uong-nuoc-185230930013443806.htm