Herba "lebih berharga daripada emas" tumbuh di taman, tetapi ramai orang Vietnam mensia-siakannya

Gotu kola meningkatkan peredaran darah

Pegagan adalah sumber yang kaya dengan sebatian Triterpenoid yang boleh merangsang pengeluaran kolagen, membantu meningkatkan keanjalan saluran darah, dan mencegah vena varikos. Dengan itu, meningkatkan fungsi kapilari, membantu meningkatkan peredaran darah ke organ dalam badan.

Selain itu, pegagan juga kaya dengan nutrien penting lain seperti vitamin C, vitamin K dan mineral seperti magnesium, kalium... yang memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan saluran darah, membantu peredaran darah dengan lebih baik.

Gotu kola adalah herba yang sangat sihat. Foto: Getty Images

Baik untuk kesihatan otak

Selain meningkatkan peredaran darah, sebatian Triterpenoids dalam pegagan juga mempunyai kesan melindungi sel saraf, mengurangkan keradangan, meningkatkan peredaran darah serebrum, dengan itu meningkatkan daya ingatan, tumpuan dan mengurangkan tekanan dan keletihan.

Sementara itu, Flavonoid antioksidan dalam gotu kola juga boleh membantu melindungi otak daripada kerosakan radikal bebas, mencegah penuaan dan penyakit neurodegeneratif. Beberapa kajian awal menunjukkan bahawa pegagan boleh meningkatkan daya ingatan dan fungsi kognitif keseluruhan dan berpotensi dalam merawat penyakit Alzheimer.

Gotu kola melindungi kesihatan kardiovaskular

Gotu kola mempunyai keupayaan untuk membantu mengurangkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah, mencegah risiko aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular yang lain. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa gotu kola mempunyai keupayaan untuk membantu menstabilkan tekanan darah, mengurangkan risiko tekanan darah tinggi - salah satu punca utama penyakit kardiovaskular.

Baik untuk sistem penghadaman

Serat yang banyak dalam gotu kola membantu julap, memperbaiki sembelit. Selain itu, pegagan juga mempunyai kesan mengurangkan ulser perut dan duodenum, menyokong sistem pencernaan yang sihat. Gotu kola juga rendah kalori, tinggi serat, membantu mewujudkan rasa kenyang untuk masa yang lama, menyokong penurunan berat badan yang berkesan.

Menyejukkan dan menyahtoksik hati

Gotu kola mempunyai rasa sejuk, pahit, membantu membersihkan haba, menyahtoksik hati, dan bersifat diuretik. Penggunaan kerap gotu kola membantu membersihkan badan, mengurangkan jerawat, ruam, dan berkesan terutamanya pada musim panas. Gotu kola juga membantu melindungi hati daripada kesan berbahaya alkohol dan bahan kimia toksik, sambil membantu hati berfungsi dengan lebih berkesan.

Gotu kola membantu menyejukkan dan menyahtoksik dengan berkesan. Foto: Istock

Membantu menyembuhkan luka

Triterpenoid dalam gotu kola, terutamanya asiaticoside, boleh merangsang sintesis kolagen, yang memainkan peranan penting dalam membina dan menjana semula tisu kulit. Ini membantu luka cepat sembuh dan mengurangkan risiko parut.

Gotu kola kaya dengan antioksidan yang mempunyai kesan anti-radang, mengurangkan bengkak dan kesakitan, dan mencegah jangkitan luka. Manakala, Saponin - sejenis sebatian antibakteria dalam gotu kola akan membantu melindungi luka daripada bakteria berbahaya.

Kurangkan tekanan, tingkatkan tidur

Gotu kola membantu mengawal mood, mengurangkan tekanan, mewujudkan rasa aman dan santai, dan mudah jatuh ke dalam tidur yang nyenyak. Sebatian Asiaticoside dalam herba ini juga mempunyai kesan sedatif, membantu anda tidur dan tidur lebih lena. Asiaticoside membantu meningkatkan pengeluaran GABA, neurotransmitter yang membantu melegakan otot dan minda, dengan itu menjadikannya lebih mudah untuk tidur.

Penjagaan kulit

Gotu kola mengandungi sebatian Saponin yang membantu merangsang pengeluaran kolagen dan elastin, menjadikan kulit anjal, tegang, mengurangkan kedutan dan tanda-tanda penuaan. Gotu kola juga membantu menyembuhkan luka dengan cepat, memudarkan bintik hitam dan parut.

Sayuran ini juga mengandungi banyak vitamin A, C, E dan mineral penting yang membantu melembapkan kulit, menjadikannya lembut, licin, dan mengurangkan kulit kering dan mengelupas. Dengan ciri anti-radang dan antibakteria yang tinggi, gotu kola boleh membantu mengurangkan jerawat, jeragat, dermatitis alahan dan kegatalan.

Komen (0)