5 kruiden die je immuunsysteem versterken bij koud weer

Deze planten kunnen regelmatig aan je dagelijkse voeding worden toegevoegd. Ze versterken je immuunsysteem met nuttige voedingsstoffen en hun effectiviteit is wetenschappelijk bewezen, aldus de gezondheidswebsite Prevention .

Basilicum

Basilicum is niet alleen een kruid, maar ook een geneeskrachtig kruid dat de immuniteit verbetert.

Basilicum is een zeer populair kruid en wordt door veel mensen gewaardeerd vanwege de aangename geur. Het is een kruid dat rijk is aan veel belangrijke mineralen zoals vitamine A, K, calcium en ijzer.

Bovendien bevat basilicum krachtige antioxidanten die een gezonde immuunreactie kunnen ondersteunen.

Oregano

Oregano is niet alleen een populaire specerij, maar ook een zeer gezond kruid. Het is rijk aan vitamine A, C en E, evenals antioxidanten en heeft antibacteriële eigenschappen. Dankzij deze voedingsstoffen versterken oreganobladeren het immuunsysteem en verbeteren ze de bestrijding van ziekteverwekkers.

Gember

Gember kan, of het nu in thee wordt gebruikt of aan maaltijden wordt toegevoegd, een verwarmend effect hebben en het lichaam ondersteunen tegen seizoensgebonden kwalen.

Gember is een bekend kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege zijn medicinale eigenschappen. Deze plant bevat krachtige antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen die de immuniteit kunnen versterken. Gember, of het nu in thee wordt gedronken of aan maaltijden wordt toegevoegd, kan een verwarmend effect hebben en het lichaam ondersteunen tegen seizoensgebonden ziekten.

Drop

Zoethout wordt al lang gebruikt in de traditionele geneeskunde in veel landen. Zoethout heeft immuunversterkende eigenschappen en bevat antibacteriële en antivirale eigenschappen.

Tijdens de koudere maanden is zoethoutthee een uitstekende keuze. Het bevat niet alleen de voedingsstoffen van zoethout, maar het warme water helpt ook hoest te verzachten en slijm in de keel te verminderen.

Knoflook

Knoflook is niet alleen een specerij met een aantrekkelijke geur, maar wordt ook beschouwd als een kruid dat het immuunsysteem versterkt.

Knoflook is niet alleen een specerij met een aantrekkelijke geur, maar wordt ook beschouwd als een kruid met immuunversterkende eigenschappen. Dit voordeel is te danken aan de antibacteriële stoffen die knoflook bevat, met name allicine.

Sommige onderzoeken tonen aan dat allicine de activiteit van de natural killer-cellen van het immuunsysteem ondersteunt. Dit zijn de cellen die het immuunsysteem helpen om snel te reageren op ziekteverwekkers, aldus Prevention.

Bronlink: https://thanhnien.vn/5-loai-thao-duoc-giup-tang-cuong-mien-dich-khi-troi-lanh-185231223182958109.htm