Dokter onthult drankje dat vet in de lever kan verminderen

Volgens Dr. Shubham Vatsya (India) kan het drinken van drie tot vier kopjes ongezoete zwarte koffie per dag het vet in de lever verminderen en het orgaan beschermen tegen schade op de lange termijn.

Volgens de Times of India (India) is zwarte koffie rijk aan antioxidanten, ondersteunt het de vetstofwisseling en ontgift het lichaam. Daarnaast bevordert het de gezondheid van het hart door de bloedsomloop te verbeteren en ontstekingen te verminderen.

Zwarte koffie helpt vetophoping te verminderen

Volgens Dr. Vatsya is zwarte koffie niet alleen een drankje dat je helpt wakker te blijven, maar is het ook goed voor de lever, omdat het helpt om vetophoping in de lever te verminderen.

Koffie bevat veel bioactieve stoffen, zoals cafeïne, chlorogeenzuur (CGA), trigonelline, diterpenen en melanoïden. Deze stoffen spelen allemaal een belangrijke rol bij de stofwisseling en de leverfunctie.

Zwarte koffie is niet alleen een drankje dat je helpt wakker te blijven, maar het is ook goed voor de lever.

Foto: AI

Deze stoffen hebben een antioxiderende, ontstekingsremmende en vetregulerende werking, waardoor koffie een drankje is dat goed is voor de lever.

Zwarte koffie zonder melk of suiker is de enige natuurlijke drank waarvan bewezen is dat het levervet vermindert.

Vetophoping in de lever (ook wel bekend als leververvetting) is een wereldwijd probleem aan het worden. De oorzaak is vaak een ongezond dieet, obesitas, insulineresistentie of overmatig alcoholgebruik. Na verloop van tijd kan deze aandoening leiden tot leverontsteking, fibrose, progressie naar niet-alcoholische steatohepatitis (NASH) en zelfs cirrose.

Uit een onderzoek van het Amerikaanse National Institutes of Health (NIH) blijkt dat regelmatig koffie drinken dit proces kan vertragen of zelfs omkeren, doordat het de activiteit van leverenzymen verhoogt en het vetmetabolisme bevordert.

Dr. Vatsya benadrukt echter dat dit voordeel alleen geldt voor gewone zwarte koffie. Het toevoegen van melk, room of suiker kan dit effect tegengaan, omdat deze ingrediënten de calorie-inname verhogen en insulineresistentie kunnen veroorzaken, waardoor de leverbeschermende werking van koffie afneemt.

Hoeveel zwarte koffie helpt bij het verminderen van levervet?

Volgens Dr. Vatsya kan het drinken van 3-4 kopjes per dag helpen om levervet te verminderen, de stofwisseling te stimuleren en nieuwe vetophoping te voorkomen. Koffie werkt als een natuurlijke ontgifter, helpt het lichaam te reinigen en de leverfunctie te verbeteren.

Artsen raden echter ook aan om met mate te drinken. Meer dan 3-4 kopjes per dag drinken kan rusteloosheid, angst of indigestie veroorzaken vanwege het hoge cafeïnegehalte.

Mensen met hartproblemen, maagproblemen of een cafeïnegevoeligheid dienen hun arts te raadplegen alvorens zij hun koffiegewoontes willen veranderen.

Bron: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-loai-thuc-uong-co-the-lam-giam-mo-trong-gan-185251106214040398.htm