Sociale mediadruk en geestelijke gezondheid

" De virtuele wereld ," een ware last.

Het is niet ongebruikelijk om jongeren urenlang op hun telefoon te zien zitten, verdiept in het internet. Nguyen Thi Mai, een studente aan de Pedagogische Universiteit van Hanoi II, vertelde: "Als ik zie dat mijn vrienden foto's van hun reizen en aankopen plaatsen, vergelijk ik mezelf met hen. Zelfs berichten die weinig aandacht krijgen, maken me verdrietig."

De heer Tran Van Hung, een kantoormedewerker, gaf toe: "Mijn werk brengt me in contact met te veel Zalo-chatgroepen. Soms krijg ik midden in de nacht nog meldingen, en als ik niet reageer, ben ik bang dat ik veroordeeld word. Het is erg moeilijk om echt privacy te hebben."

De jeugdvereniging van de ATK Son Duong kostschool moedigt leerlingen aan om deel te nemen aan praktische activiteiten en hun afhankelijkheid van online platforms te verminderen.

Volgens dr. Vu Xuan Nam, adjunct-hoofd van de afdeling Psychiatrie en Neurologie van het Tuyen Quang Algemeen Ziekenhuis, is het aantal mensen dat behandeling zoekt voor stress, angst en depressie de afgelopen drie jaar aanzienlijk toegenomen, waarbij veel gevallen voortkomen uit overmatig gebruik van sociale media.

Nguyen Huu Duc (22 jaar) heeft een depressie doorgemaakt: "Ik zag al mijn vrienden succesvol worden, terwijl ik het nog steeds moeilijk had. Langdurige slapeloosheid maakte me neerslachtig. Dankzij de steun van mijn familie en professionals ben ik geleidelijk aan hersteld. Nu beperk ik mijn internetgebruik en het belangrijkste is dat ik leer om positiever naar mezelf te kijken."

Een veelzijdige oplossing

De mentale stress die sociale media veroorzaken, mag niet worden onderschat. Dr. Vu Xuan Nam benadrukte: "Zonder langetermijnmaatregelen zal dit de kwaliteit van het menselijk kapitaal aantasten. Het is noodzakelijk om de psychologische begeleiding op scholen te versterken en tijdig ondersteuning te bieden aan het publiek, met name aan jongeren."

Volgens dr. Ma Ngoc The, hoofd van de afdeling Psychologie-Onderwijs aan de Faculteit Politieke Wetenschappen en Psychologie-Onderwijs van de Tan Trao Universiteit, moeten studenten digitale vaardigheden en emotionele beheersingsvaardigheden beheersen om zichzelf te beschermen. "Het integreren van onderwerpen over online gedragsvaardigheden en zelfbeheersing is een belangrijk onderdeel van karaktervorming", aldus dr. Ma Ngoc The.

Het ondersteunen van jongeren in de digitale wereld vereist de gezamenlijke inspanningen van gezinnen, scholen en organisaties. Ouders moeten hun kinderen begeleiden en aanmoedigen om sociale media veilig te gebruiken; scholen moeten ervaringsgerichte activiteiten stimuleren en de rol van schoolpsychologen bevorderen om leerlingen te leren hoe ze zich moeten gedragen en zichzelf kunnen beschermen. Een duurzame oplossing begint natuurlijk bij elk individu.

Sociale media zijn op zich niet slecht; het probleem zit hem in hoe mensen ze gebruiken. Als we weten hoe we de positieve aspecten ervan kunnen benutten en de negatieve kunnen elimineren, kan de 'virtuele wereld' een ruimte worden voor leren en delen, in plaats van een last.

Reactie (0)