Hoe schoner de drie delen van het lichaam, hoe langer je leeft.

Een gezond lichaam verhoogt je levensverwachting. Han Mingxiang - een meester in traditionele Chinese geneeskunde en een pionier op het gebied van anti-aging met moderne Chinese geneeskunde - gelooft dat 45 jaar de vroege fase van ouderdom is en dat anti-aging zo vroeg mogelijk moet beginnen.

Na de leeftijd van 45 jaar beginnen alle functies in het lichaam af te nemen (Foto: Sina)

Volgens Sohu geldt voor de drie delen van je lichaam dat hoe schoner je ze houdt, hoe langer je leeft, vooral na je 45e.

Bloedvaten

Bloedvaten zijn de belangrijkste kanalen voor het transport van bloed en voedingsstoffen in het menselijk lichaam. De ouden zeiden: "Mensen en bloedvaten leven even lang." Hoe schoner de bloedvaten, hoe langer de levensduur. Schone bloedvaten zorgen voor een goede bloedcirculatie, zodat alle organen in het lichaam de zuurstof en voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben.

"Schone" bloedvaten betekenen ook minder plaque en bloedstolsels, en een lager risico op hart- en vaatziekten. Als dit deel niet schoon is, versnelt het verouderingsproces, raakt het gemakkelijk verstopt en wordt de bloedtoevoer aangetast.

Om de bloedvaten "schoon" te houden, moeten we beginnen met onze voeding en dagelijkse gewoonten. Wat voeding betreft, moeten we de hoeveelheid vet- en cholesterolrijk voedsel verminderen en de inname van verse groenten, fruit en volle granen, rijk aan vezels, verhogen. Tegelijkertijd moet u stoppen met roken en uw alcoholgebruik beperken.

Matige lichaamsbeweging en het behouden van een gezond gewicht zijn essentiële stappen om de gezondheid van de bloedvaten te beschermen. Daarnaast zijn een ontspannen geest, het vermijden van onnodige zorgen en stress, en regelmatige gezondheidscontroles ook zeer nuttig voor het beschermen van de gezondheid van de bloedvaten.

Darm

De darm is het orgaan voor de spijsvertering, de opname van voedingsstoffen en de stofwisseling, en staat bekend als het "tweede brein van het menselijk lichaam". Deskundigen wijzen erop dat de meeste menselijke ziekten verband houden met onreine darmen.

Naarmate we de middelbare leeftijd bereiken, wordt onze spijsverteringsfunctie als een verouderingsmachine. De efficiëntie ervan neemt geleidelijk af en het aantal probiotica in de darmen neemt ook geleidelijk af, waardoor gifstoffen zich gemakkelijker ophopen.

Onze algehele gezondheid hangt nauw samen met de reinheid van onze darmen. Wil je je darmen gezond houden, eet dan meer groene groenten, drink water en beweeg regelmatig.

Long

De longen zijn niet alleen het belangrijkste ademhalingsorgaan van het menselijk lichaam, maar ook de sleutel tot het in stand houden van het leven. Ze voorzien het lichaam van zuurstof en verwijderen koolstofdioxide of filteren gifstoffen uit het bloed. Zodra de zuurstoftoevoer wordt onderbroken, raakt het menselijk lichaam in een toestand van hypoxie, die in ernstige gevallen zelfs levensbedreigend kan zijn.

Het is daarom belangrijk om je longen schoon en gezond te houden. Schone longen versterken de immuniteit van het lichaam en bevorderen zo de algehele gezondheid. Vervuilde longen daarentegen hebben niet alleen invloed op de normale functie, maar kunnen ook gemakkelijk ernstige luchtwegaandoeningen veroorzaken, zoals hoesten, astma, longontsteking en zelfs longkanker.

Thu Hien (Bron: Sohu)

Bron: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html