Hoe schoner de drie lichaamsdelen zijn, hoe langer iemand leeft.

Met een gezond lichaam heb je een grotere kans om langer te leven. Han Mingxiang, een meester in de traditionele Chinese geneeskunde en een pionier op het gebied van anti-veroudering met behulp van moderne Chinese geneeskunde, is van mening dat 45 het begin van de ouderdom is en dat anti-veroudering zo vroeg mogelijk moet beginnen.

Na je 45e beginnen alle lichaamsfuncties achteruit te gaan (Foto: Sina)

Volgens Sohu zijn er drie lichaamsdelen die, hoe schoner je ze houdt, hoe langer je zult leven, vooral na je 45e.

Bloedvaten

Bloedvaten zijn de belangrijkste kanalen voor het transport van bloed en voedingsstoffen in het menselijk lichaam. Een oud gezegde luidt: "Mensen en bloedvaten delen een gemeenschappelijke levensduur", wat betekent dat hoe schoner de bloedvaten, hoe langer de levensduur. Schone bloedvaten zorgen voor een goede bloedsomloop, waardoor alle organen in het lichaam de nodige zuurstof en voedingsstoffen ontvangen.

"Schone" bloedvaten betekenen ook minder plaque en bloedstolsels, waardoor het risico op hart- en vaatziekten en cerebrovasculaire aandoeningen afneemt. Als deze bloedvaten niet schoon zijn, versnelt dit het verouderingsproces, leidt het gemakkelijk tot verstoppingen en beïnvloedt het de bloedtoevoer.

Om schone bloedvaten te behouden, moeten we beginnen bij onze voeding en dagelijkse gewoonten. Wat voeding betreft, moet u uw inname van vette en cholesterolrijke voedingsmiddelen verminderen en uw consumptie van verse groenten, fruit en volkorenproducten met veel vezels verhogen. Tegelijkertijd moet u stoppen met roken en uw alcoholgebruik beperken.

Matige lichaamsbeweging en een gezond gewicht zijn essentiële stappen voor een goede vaatgezondheid. Daarnaast zijn een ontspannen gemoedstoestand, het vermijden van onnodige zorgen en stress, en regelmatige medische controles ook zeer gunstig voor de bescherming van de bloedvaten.

Darm

De darmen zijn de spijsverteringsorganen die verantwoordelijk zijn voor de opname en stofwisseling van voedingsstoffen, en worden vaak het 'tweede brein van het menselijk lichaam' genoemd. Deskundigen wijzen erop dat de meeste menselijke ziekten verband houden met een onhygiënische darmflora.

Naarmate we de middelbare leeftijd bereiken, is ons spijsverteringsstelsel als een verouderende machine; de ​​efficiëntie ervan neemt geleidelijk af en het aantal gunstige bacteriën in de darmen daalt ook, waardoor het gemakkelijker wordt voor gifstoffen om zich op te hopen.

Onze algehele gezondheid is nauw verbonden met de reinheid van onze darmen. Daarom is het belangrijk om veel groene groenten te eten, water te drinken en regelmatig te bewegen als je je darmgezondheid wilt behouden.

Long

De longen zijn niet alleen een essentieel ademhalingsorgaan van het menselijk lichaam, maar ook van cruciaal belang voor het in stand houden van het leven. Ze voorzien het lichaam van zuurstof en verwijderen koolstofdioxide of filteren gifstoffen uit het bloed. Zodra de zuurstoftoevoer wordt onderbroken, ontstaat er zuurstofgebrek, wat in ernstige gevallen levensbedreigend kan zijn.

Het is daarom belangrijk om je longen schoon en gezond te houden. Schone longen versterken het immuunsysteem en bevorderen zo de algehele gezondheid. Vervuilde longen daarentegen beschadigen niet alleen de normale longfunctie, maar kunnen ook gemakkelijk leiden tot ernstige aandoeningen van de luchtwegen, zoals hoesten, astma, longontsteking en zelfs longkanker.

Thu Hien (Bron: Sohu)

Bron: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html