Artsen delen de voordelen van drakenfruit bij het voorkomen van kanker en het verhogen van de immuniteit

Specialist arts 2 Huynh Tan Vu van de dagbehandelingsafdeling van het Universitair Medisch en Farmaceutisch Ziekenhuis in Ho Chi Minhstad, Campus 3, zei dat drakenfruit een vrucht is met veel voedingswaarden en een gunstige invloed op de gezondheid. 100 gram drakenfruit bevat 60 gram calorieën, 13 gram koolhydraten, 1,2 gram eiwitten, 3 gram vezels, is rijk aan vitamine C, B1, B2 en B3 en mineralen zoals ijzer, calcium en fosfor, en bevat geen vet.

Drakenfruit is een vrucht met veel voedingswaarden.

Kanker voorkomen

Drakenfruit bevat polyfenolen, carotenoïden, vitamine C, enz. Dit zijn antioxidanten die cellen helpen beschermen tegen vrije radicalen die chronische ziekten en veroudering veroorzaken. Een dieet rijk aan antioxidanten helpt ook chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten, kanker, diabetes en artritis te voorkomen, en zorgt voor een mooiere huid en een sterker immuunsysteem.

Carotenoïden in drakenfruit hebben het vermogen om kankercellen te bestrijden. Een dieet rijk aan carotenoïden is in verband gebracht met een lager risico op hart- en vaatziekten en kanker.

Verbetering van een vette lever

Van zowel rode als witte drakenvruchten is aangetoond dat ze insulineresistentie en leververvetting verminderen bij obese muizen. Drakenvrucht is een rijke bron van vezels, die bijdragen aan een gezond hart, de behandeling van diabetes type 2 en het behoud van een gezond lichaamsgewicht.

Uit onderzoek is gebleken dat zowel rode als witte drakenvruchten leververvetting kunnen verminderen.

Ondersteunt de spijsvertering

De vezelbron in drakenfruit helpt de spijsvertering te verbeteren en constipatie en het prikkelbaredarmsyndroom te voorkomen. Drakenfruit kan bijdragen aan een goede darmflora omdat het prebiotica bevat, die de groei van gunstige bacteriën in de darmen stimuleren en zo de stofwisseling verbeteren.

Supplement ijzer en magnesium voor het lichaam

IJzer is essentieel voor de bloedaanmaak. Drakenfruit is een van de weinige natuurlijke vruchten die ijzer bevatten. Het toevoegen van drakenfruit aan je dieet helpt bloedarmoede te voorkomen en de bloedcirculatie in het lichaam te verbeteren. Vitamine C in drakenfruit helpt het lichaam ijzer beter op te nemen voor de bloedaanmaak.

170 gram drakenfruit bevat 68 mg magnesium. Sommige studies hebben aangetoond dat een verhoogde magnesiuminname het risico op hart- en vaatziekten en beroertes kan verminderen en de botgezondheid kan bevorderen.

Volgens de oosterse geneeskunde heeft drakenfruit een zoetzure smaak, verkoelende eigenschappen en een hitteverdrijvende, bevochtigende werking op de longen, hoestonderdrukking en slijmafscheiding. Drakenfruitbloemen versterken de longen en verlichten hoest.

Waar u op moet letten bij het eten van drakenfruit

Dokter Vu merkte op dat de aanbevolen dosering van drakenfruit voor diabetespatiënten 2 porties per dag is, van elk ongeveer 120 gram, in balans met andere fruitsoorten in het menu, geadviseerd door een medisch specialist.

Mensen die vaak last hebben van een koude maag, dunne ontlasting en een opgeblazen gevoel, mogen geen drakenfruit eten.

Vrouwen mogen geen drakenfruit eten tijdens hun menstruatiecyclus.

Drakenfruit bevat veel plantaardige eiwitten. Zwangere vrouwen zijn gevoelig voor allergieën, dus denk goed na voordat u het eet.

Bronlink: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-loi-ich-thanh-long-giup-ngua-ung-thu-tang-kha-nang-mien-dich-185231003213100315.htm