Maatregelen om hitteberoerte bij soldaten tijdens trainingsseizoen te voorkomen

Het verkennings-gemechaniseerde gezelschap (provinciaal militair commando Hai Duong ) oefent met hoge intensiteit onder de hete zon tijdens het trainingsseizoen.

Hieronder staan ​​enkele maatregelen die deskundigen aanbevelen:

- Iedereen moet weten hoe hij de symptomen van een zonnesteek of hitteberoerte kan herkennen en hoe hij goede maatregelen kan nemen om een ​​zonnesteek of hitteberoerte te voorkomen. Wanneer er symptomen van een zonnesteek of hitteberoerte zijn, moet hij de commandant en het medische personeel van de eenheid onmiddellijk waarschuwen.

- Eenheidscommandanten bepalen de trainings- en werktijden in overeenstemming met de dagelijkse weersvoorspellingen. Zorg voor redelijke trainings- en rusttijden op warme dagen. Kies een schaduwrijke plek om te trainen en te werken. Als u in de zon moet werken, zorg dan voor een schaduwrijke plek in de buurt, zodat u gemakkelijk kunt pauzeren.

- Organiseer de training zo dat deze zich geleidelijk aanpast aan de hitte. Verhoog geleidelijk de intensiteit en duur van de hittetraining, afhankelijk van het niveau, waarbij elk niveau maximaal 2 aaneengesloten uren duurt. Zorg, afhankelijk van de intensiteit van de training en het weer, voor een redelijke trainings- en rusttijd, en verdeel de werkcycli en de training met pauzes redelijk.

- Zorg voor voldoende water en drink goed. Houd uw dorst niet tegen, maar vul voldoende water aan voor, tijdens en na het sporten en werken. Begin pas met sporten en werken als het lichaam in een vochtbalans verkeert (heldere witte urine, geen dorstgevoel meer). Drink tijdens het sporten en werken regelmatig, elke 15 tot 20 minuten, een kleine hoeveelheid water (100 - 150 ml), drink niet te veel in één keer. Drink schoon drinkwater, gekookt en afgekoeld schoon water, of gebruik indien mogelijk water met elektrolyten zoals Oressol of voedzame dranken zoals ginsengthee en bruisende vitamine C.

- Militaire medici van eenheden moeten de gezondheid van soldaten regelmatig monitoren, controleren en beheren voor, tijdens en na de training en het werk. Besteed aandacht aan gevallen van beperkte gezondheid. Bij verdenking van een zonnesteek of hitteberoerte moeten ze tijdelijk stoppen voor onderzoek. Pas als ze in goede gezondheid verkeren, kunnen ze hun werk hervatten. Bereid alle medicijnen en nooduitrusting voor volgens de voorschriften. Detecteer proactief en vroegtijdig noodmaatregelen en voer deze direct ter plaatse uit.

NT (synthese)

Bron: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html