Wetenschappers pleiten zoete mango’s vrij!

Nieuw onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Nutrients, heeft de naam van zoete mango's gezuiverd.

Onderzoekers van het Illinois Institute of Technology (VS) bestudeerden 48 mensen van 20 tot 60 jaar met overgewicht en een hoog risico op diabetes.

De auteurs vergeleken de effecten van mangoconsumptie met een calorie-equivalent controlevoedsel op ontstekingen en insulinegevoeligheid bij mensen met overgewicht en prediabetes.

Wetenschappers hebben onlangs nog meer onverwachte voordelen van mango's ontdekt.

Foto: AI

Uit de resultaten bleek dat het eten van één middelgrote mango per dag (gelijk aan twee kopjes gesneden mango, die 100 calorieën bevatten) niet alleen niet leidt tot gewichtstoename of een verhoogd risico op diabetes, maar integendeel, het helpt de insulineresistentie aanzienlijk te verminderen, het vermogen om de bloedsuikerspiegel te reguleren te verbeteren en het risico op diabetes te verlagen, aldus de wetenschappelijke nieuwssite ScitechDaily .

Na vier weken hadden de mangogroep ook significant lagere insulineniveaus dan aan het begin van de studie, terwijl er bij de controlegroep geen veranderingen werden waargenomen.

De wonderbaarlijke voordelen van appelsap voor het hart en het spijsverteringsstelsel

"Glycemische controle gaat niet alleen over het controleren van de bloedsuikerspiegel, maar ook over het verbeteren van de insulinegevoeligheid", aldus dr. Indika Edirisinghe, hoogleraar voedingswetenschappen en voeding aan het Illinois Institute. "Ons onderzoek suggereert dat het toevoegen van mango aan het dieet een eenvoudige en prettige manier kan zijn voor mensen met overgewicht of obesitas om een ​​betere insulinefunctie te ondersteunen en hun risico op diabetes type 2 te verlagen."

Het eten van één middelgrote mango vermindert de insulineresistentie aanzienlijk, waardoor het vermogen om de bloedsuikerspiegel te reguleren verbetert.

Foto: AI

De bevindingen toonden ook aan dat het eten van mango's geen invloed had op ontstekingsmarkers en glucosespiegels, waardoor ze een hartgezonde snack zijn. De resultaten toonden ook aan dat het eten van mango's geen invloed had op het totale cholesterol, het slechte cholesterol, het goede cholesterol of de triglyceridenspiegels.

De naam van zoete mango zuiveren

Professor Edirisinghe zei: "Het eten van mango's zorgt er niet alleen niet voor dat je aankomt, maar het helpt ook om de insulinegevoeligheid te verbeteren, wat opmerkelijk is. Dit weerlegt de ideeën over het natuurlijke suikergehalte van mango's en de invloed ervan op obesitas en diabetes", aldus ScitechDaily.

Deze bevinding ondersteunt eerdere onderzoeken die hebben aangetoond dat het eten van mango's niet leidt tot gewichtstoename, voegde de heer Edirisinghe toe. Hij voegde eraan toe dat het unieke effect van mango's te danken kan zijn aan hun antioxiderende eigenschappen, die op hun beurt helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

Bron: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-giai-oan-cho-xoai-ngot-185250311113606932.htm