Een vreemd gevoel tijdens het lopen kan erop wijzen dat u diabetes heeft

Als u tijdens het lopen een vreemd gevoel in uw voeten ervaart: wees dan voorzichtig, want dit kan een vroeg symptoom van diabetes zijn. Er kunnen tekenen zijn dat u actie moet ondernemen.

De veranderingen kunnen een vroeg waarschuwingssignaal zijn voor diabetes, een ziekte die de bloedsuikerspiegel, de bloedsomloop en de gezondheid van het zenuwstelsel kan aantasten en kan leiden tot symptomen die zich kunnen voordoen tijdens dagelijkse wandelingen.

Volgens de gezondheidsnieuwssite Healthline is het belangrijk om deze signalen vroegtijdig te herkennen, zodat u uw gezondheid onder controle kunt houden voordat de aandoening verergert.

- Ảnh 1. — Volgens deskundigen kunnen symptomen van diabetes zich voordoen tijdens het lopen

Symptomen waar je op moet letten zijn onder andere tintelingen, een branderig gevoel, ongemak of kloppingen in de benen, aldus Diabetes UK . Deze gevoelens kunnen 's nachts erger zijn. Sommige mensen kunnen ook last krijgen van beenkrampen.

Als de beenpijn te wijten is aan perifeer arterieel vaatlijden, kan de persoon pijn ervaren bij het lopen of andere activiteiten. Dit type pijn verdwijnt meestal met rust. Er kunnen ook pijnlijke krampen optreden in de spieren van de heupen, dijen of kuiten. Voetproblemen zoals zweren kunnen ook pijn of jeuk veroorzaken.

Hoe je eiwitten binnenkrijgt zonder vlees te eten

Let op de volgende mogelijke symptomen van diabetes tijdens het wandelen.

1. Tintelend gevoel in voeten en benen bij het lopen

Het kan een van de eerste tekenen van diabetes zijn. Het wijst op perifere neuropathie, een aandoening die wordt veroorzaakt door een hoge bloedsuikerspiegel die de zenuwen in uw ledematen beschadigt. U kunt een tintelend, branderig of tintelend gevoel in uw benen en voeten ervaren tijdens het lopen. In het begin kan dit mild zijn en gemakkelijk te negeren, maar na verloop van tijd kan het leiden tot algehele gevoelloosheid.

- Ảnh 2. — Diabetes kan onder controle worden gehouden, vooral als het vroeg wordt ontdekt.

2. Krampen in de benen na het lopen van korte afstanden

Dit kan ook wijzen op diabetisch perifeer arterieel vaatlijden. Een hoge bloedsuikerspiegel kan ervoor zorgen dat de slagaders vernauwen en stijf worden, waardoor de bloedtoevoer naar de benen en voeten afneemt. Dit kan leiden tot pijn, krampen of een zwaar gevoel in de kuiten, dijen of billen tijdens het lopen.

3. Je ongewoon moe voelen na een korte wandeling

Dit kan wijzen op een schommelende bloedsuikerspiegel. Zowel een hoge als een lage bloedsuikerspiegel kan ernstige vermoeidheid veroorzaken.

Als u zich voortdurend moe voelt, vooral als u geen zware inspanningen levert, kan dat erop wijzen dat uw lichaam de glucose niet goed reguleert. Dit is een belangrijk waarschuwingssignaal voor diabetes.

4. Zwelling in de voeten en enkels na het lopen

Deze aandoening kan ook een teken zijn van diabetes. Het kan de nierfunctie aantasten, wat leidt tot vochtretentie en zwellingen in de enkels en voeten. Als uw schoenen strakker zitten of uw voeten na het lopen gezwollen lijken, kan dit te wijten zijn aan overmatige vochtretentie.

Wat moet ik doen als ik deze symptomen opmerk?

Diabetes kan onder controle worden gehouden, vooral als het vroeg wordt ontdekt. Houd de timing en frequentie van deze symptomen bij. Als u een bloedglucosemeter hebt, meet dan uw bloedsuikerspiegel op verschillende tijdstippen gedurende de dag. Regelmatige lichaamsbeweging bevordert de bloedcirculatie en reguleert uw bloedsuikerspiegel.

Volgens Healthline kunnen proactieve maatregelen, zoals regelmatige gezondheidscontroles, een evenwichtig dieet volgen, actief blijven en stress beheersen, helpen bij het voorkomen of effectief beheersen van diabetes.