Deskundigen delen tips om nierpatiënten te helpen Tet zonder zorgen te vieren

Voor mensen met chronische nierziekte is een gezond dieet essentieel om de symptomen onder controle te houden en de voortgang van de ziekte te vertragen.

Tijdens de feestdagen, met al het sociale contact en het eten, kan het lastig zijn om je aan niervriendelijke voeding te houden. Het is echter niet onmogelijk. Vooruit plannen voor een niervriendelijk dieet is een van de meest effectieve strategieën voor de behandeling van chronische nierziekte.

Deskundigen van het Texas Kidney Institute delen hier tips waarmee u in deze feestelijke tijd alvast maaltijden kunt plannen die goed zijn voor uw nieren.

Tijdens de feestdagen, met al het sociale contact en het eten, kan het lastig zijn om je te houden aan niervriendelijke voeding.

Let op uw natriuminname

Natriuminname kan vooral belangrijk zijn voor mensen met chronische nierziekte, omdat hun nieren moeite kunnen hebben met het filteren van overtollig natrium uit het lichaam. Om de natriuminname tijdens de feestdagen onder controle te houden, kunt u bewerkte en ingeblikte voedingsmiddelen beperken en in plaats daarvan kiezen voor niervriendelijke producten zoals verse groenten en fruit.

Vergeet niet om altijd voldoende water te drinken

Tijdens de feestdagen is gehydrateerd blijven belangrijk, vooral voor mensen met chronische nierziekte. Deze mensen zijn gevoeliger voor uitdroging omdat hun nieren de vochtbalans mogelijk niet goed kunnen reguleren. Zorg ervoor dat u voldoende water drinkt en vermijd of beperk alcohol, wat ook uitdroging kan veroorzaken.

Kies verstandig eiwitten

Te veel eiwitten kunnen je nieren extra belasten. Mensen met een nieraandoening moeten daarom hun eiwitbronnen zorgvuldig kiezen en op zoek gaan naar niervriendelijke voedingsmiddelen. Kies magere eiwitten zoals vis en kip boven bewerkt vlees zoals worst of hotdogs, aldus het Texas Kidney Institute.

Kalium- en fosforbeheer

Mensen met chronische nierziekte moeten ook hun kalium- en fosforgehalte in de gaten houden. Te veel van deze twee stoffen kan leiden tot complicaties bij nierpatiënten.

Probeer tijdens de feestdagen de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium en fosfor, zoals donkergroene bladgroenten, aardappelen en zuivelproducten, te beperken.

Kies voor niervriendelijke voedingsmiddelen zoals bosbessen, aardbeien, appels, rode druiven, ananas, kool, paprika's, bloemkool, uien, prei, radijsjes, kip, vis, eiwitten en olijfolie.

Kies voor voedingsmiddelen die goed zijn voor de nieren, zoals bosbessen, aardbeien, appels, rode druiven, ananas, kool, paprika's, bloemkool, uien, radijsjes, kip, vis, eiwitten en olijfolie.

Geniet van niervriendelijke desserts

Feestdesserts bevatten vaak veel suiker en ongezonde vetten. Vermijd snoep, jam en noten, want die zijn niet goed voor mensen met een nieraandoening.

Gebruik kleinere borden

Tijdens de feestdagen eet je gemakkelijk te veel en eet je ongezond. Een simpele truc om dit te voorkomen is door kleinere borden te gebruiken. Dit beperkt je portiegroottes en helpt je om bewustere voedingskeuzes te maken, zodat je met mate kunt genieten van al je favoriete gerechten (niervriendelijk of niet).

Vermijd bewerkt vlees

Bewerkt vlees bevat veel natrium, ongezonde vetten en andere toevoegingen die schadelijk kunnen zijn voor mensen met een nieraandoening. Kies voor niervriendelijke producten zoals kip of vis.

Vind manieren om actief te blijven

Dit is belangrijk voor het behoud van de algehele gezondheid, inclusief de gezondheid van de nieren. Tijdens de feestdagen kan het lastig zijn om voldoende te bewegen. Toch kan het vinden van kleine manieren om fysiek actief te blijven, zoals een wandeling maken na de maaltijd of dansen op feestjes, een groot verschil maken, aldus het Texas Kidney Institute.

Bron: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm