Niet elke keer dat u gestrest bent, hoeft u te genezen.

Klinisch psycholoog Nguyen Hong Bach vertelt over genezing - Foto: personage aangeleverd

Het onderwerp genezing interesseert veel jongeren, vooral zij die bijna afstuderen of aan een nieuwe baan beginnen.

Klinisch psycholoog Nguyen Hong Bach (DrMP Clinical Psychology Center, Vietnam Psychological Association) zal zijn ervaringen delen om iedereen meer inzicht te geven in genezing.

* Dokter, kunt u uitleggen hoe wij genezing moeten begrijpen?

- Genezing moet gericht zijn op de juiste mensen, degenen die psychische problemen en extreme schokken ervaren. Wie zijn dan de mensen die genezing nodig hebben?

Dit zijn mensen die een psychisch trauma hebben opgelopen met langdurige gevolgen. Mensen met diepe emotionele stoornissen die tot depressie leiden; mensen met een obsessief-compulsieve stoornis die zijn oorsprong vindt in de kindertijd; en mensen met een obsessief-compulsieve stoornis die voortkomt uit de druk van het leven en werk.

Wanneer u met deze aandoeningen te maken krijgt, raadpleeg dan een psychiater, klinisch psycholoog of een echte psycholoog voor behandeling.

Er zijn nog steeds veel emotionele stoornissen in het dagelijks leven, door momenten van woede, maar ieder van ons weet hoe we die scheuren het beste kunnen helen, door middel van levensstijl, door fysieke training, door studie en werk.

Mensen die denken dat ze moeten genezen, besteden tijd aan het volgen van cursussen, het in de steek laten van zichzelf, het opzeggen van hun baan en het verlaten van hun familie. Dit kan grote gevolgen hebben voor hun leven.

Wanneer je je aansluit bij een healinggroep, moet je misschien accepteren dat het niet goed met je gaat. Je moet helen om jezelf de meest comfortabele levenshouding te geven. Er zijn mensen geweest die zich bij een healingcursus hebben aangesloten en zich toen heel comfortabel en vredig voelden. Maar toen ze terugkeerden naar het leven, was dat gevoel er niet meer. Toen gingen ze helen, dat is gehechtheid.

Eigenlijk komt elk mens tijdens zijn jeugd min of meer in aanraking met stormen. Maar niet alle stormen zijn voldoende om ons in een depressie te brengen. Het kan ook gaan om emotionele stoornissen of onevenwichtigheidsstoornissen, of, zachter gezegd, stress.

Sinds we bewust zijn, worden we in het leven met veel verschillende dingen geconfronteerd, maar bijna niets bevredigt ons.

Toen ik student was, was ik niet tevreden met mijn studieresultaten, mijn relaties met vrienden, mijn ouders of mijn leven. Toen ik wat ouder werd en begon met werken, stond ik onder druk van werk, inkomen en collega's. Eigenlijk zijn al die dingen al aanwezig in het leven. We moeten begrijpen dat het de principes van het leven zijn, zodat mensen zichzelf kunnen verbeteren.

* Veel jongeren die net zijn afgestudeerd, voelen zich onder druk gezet en zoeken manieren om te reizen en hun baan op te zeggen om te 'genezen'. Wat denk jij?

- Genezing door reizen en plezier maken met vrienden kan een staat van mentale instabiliteit zijn. Sommige mensen zijn bijvoorbeeld zo gestrest dat eten de enige manier is om stress te verlichten; anderen zijn verslaafd aan winkelen; of willen gewoon met vrienden zitten... Ze kunnen eten tot ze dik worden, of afvallen door anorexia.

Of leen, ongeacht wat je doet, geld om te gaan winkelen en reizen.

Veel jongeren kiezen ervoor om te reizen om te genezen - Illustratie: H.THANH

Als we het als een ziekte beschouwen, is het een emotionele stoornis van de geest, geen psychologische. Het is niet zo dat ze die gewoonten plotseling voor de lol willen opdoen, maar het is een verstoorde toestand. Als deze dingen vaak gebeuren en je leven beïnvloeden, moet je zo snel mogelijk een arts raadplegen.

* Heb je advies voor jongeren die te maken hebben met druk op het werk en in het leven?

- Als je op je werk met moeilijkheden en druk te maken krijgt, is dat niet het moment om te genezen. Het belangrijkste is dat je weet hoe je ermee moet omgaan.

Er zijn mensen die hun baan haten, ze haten hun baan en alles om hen heen. De moed van ieder mens hangt af van het moment. Als je je dromen wilt verwezenlijken, moet je door ups en downs heen om alle betekenisvolle dingen te ervaren.

Meditatie om te genezen, moet correct begrepen worden

Dr. Nguyen Hong Bach vertelde over een vrouw die, nadat haar huwelijk was stukgelopen en beide kinderen ervoor kozen om hun vader te volgen, in een depressie terechtkwam. Daarna volgde ze een healingcursus. Toen ze mensen hoorde praten over Dharma, over loslaten, over de goede dingen in het leven, voelde ze zich mentaal ontspannen.

Maar na slechts twee weken cursus viel ze terug in dezelfde staat. Dat wil zeggen: ze "leende" een reddingslijn en loste het kernprobleem niet op.

Om te genezen, moeten ze beseffen wie ze zijn, wat ze doormaken. Er is een mooi gezegde: 'de bel moet worden losgemaakt door degene die hem heeft vastgemaakt'.

Meditatie voor genezing wordt nog niet goed begrepen - meditatie helpt ons om gemoedsrust en innerlijke vrede te vinden en om onnodige hebzucht en woede los te laten. Door meditatie beseffen mensen dat het leven zinvoller is en dat meditatie geen onderscheid maakt tussen het hebben van een stoornis of het niet hebben van een stoornis vóór het mediteren. Tijd hebben om te mediteren is heel goed.

"Naast meditatie zijn er nog veel meer manieren om de geest te kalmeren, zoals boeken lezen, naar muziek luisteren, enzovoort. Tot slot moet iedereen zijn of haar tijd goed indelen, afleidende gedachten kunnen loslaten, van werk houden en open-minded zijn. Dan zal de geest altijd openstaan ​​en is er geen behoefte aan genezing", adviseerde Dr. Bach.

Bron: https://tuoitre.vn/dau-phai-cu-gap-ap-luc-la-di-chua-lanh-2024041719120316.htm