Hoe behandel je hoge bloeddruk zonder medicijnen?

Mensen met een hoge bloeddruk moeten hun zoutinname verminderen en regelmatig hun bloeddruk thuis of in de kliniek controleren - Foto: TUONG VY

Volgens dr. Dao Le Phuong Trang van de afdeling Voeding - Niet-overdraagbare ziekten van het Ho Chi Minh City Center for Disease Control (HCDC) is de behandeling van hoge bloeddruk een langdurig proces dat regelmatige controle en nauwe samenwerking tussen de patiënt en de behandelend arts vereist.

Voor een effectieve behandeling is het bovendien noodzakelijk om de risicofactoren en de daarmee gepaard gaande ziekten goed onder controle te houden.

Volgens Dr. Trang bestaat de behandeling van hoge bloeddruk uit zowel medicamenteuze als niet-medicamenteuze behandelingen.

Niet-farmacologische behandeling of veranderingen in levensstijl vormen de hoeksteen van de behandeling, ongeacht het stadium van hypertensie. Bij sommige patiënten met prehypertensie of stadium 1 hypertensie kunnen ingrijpende veranderingen in levensstijl helpen om de bloeddruk onder controle te houden zonder dat antihypertensiva nodig zijn.

- Redelijk dieet : verminder de zoutinname (

- Behoud het ideale gewicht : BMI 18,5 - 22,9 kg/ ^m2 ; tailleomtrek

- Beperk alcohol en bier zoveel mogelijk : Drink niet meer dan 2 eenheden alcohol/dag (mannen), 1 eenheid alcohol/dag (vrouwen).

Daarnaast moet u stoppen met roken, rokerige ruimtes vermijden, minimaal 150 minuten per week bewegen, minimaal matig intensief bewegen (wandelen, huishoudelijk werk) 5 dagen per week, 30-60 minuten per dag, stress vermijden, ontspannen, voldoende rusten en plotselinge verkoudheid vermijden.

Bij medicamenteuze behandeling wordt het medicijngebruik individueel afgestemd op de kenmerken van elke patiënt. Hierbij wordt prioriteit gegeven aan de selectie en combinatie van medicijngroepen om zo snel mogelijk de gewenste bloeddruk te bereiken, met minimale bijwerkingen en langdurig gebruik.

Sommige van deze geneesmiddelengroepen die worden aanbevolen voor de behandeling van hypertensie, blijken het risico op cardiovasculaire voorvallen te verminderen.

Om een ​​langdurig effectief effect van de behandeling te bereiken met een minimale dosering, moeten patiënten zich bovendien aan de behandeling houden, de juiste medicatie nemen, de juiste dosis, niet willekeurig stoppen met het innemen van de medicatie of de dosis verlagen zonder voorschrift van een arts, regelmatig hun bloeddruk thuis of in de kliniek controleren en regelmatig terugkomen voor controles om de medicatie te laten evalueren en aanpassen.

Houd de bloeddruk onder de 140/90 mmHg

MSc. Nguyen Xuan Tuan Anh, Cardiologiekliniek - Onderzoeksafdeling, Universitair Medisch en Farmaceutisch Ziekenhuis in Ho Chi Minhstad, zei dat patiënten die eenmaal de diagnose hoge bloeddruk hebben gekregen, hun levensstijl moeten aanpassen en medicijnen moeten gebruiken zoals voorgeschreven door hun arts om de bloeddruk onder de 140/90 mmHg te krijgen.

Veel patiënten hebben ondanks het regelmatig innemen van hun medicijnen nog steeds last van zoute voedingsmiddelen, staan ​​onder langdurige stress, bewegen te weinig... en hebben moeite om hun bloeddruk stabiel te houden.

Artsen adviseren patiënten om zich te houden aan de door de arts voorgeschreven langdurige behandeling en direct terug te komen voor controle als de bloeddruk instabiel is. Vooral mensen met onderliggende aandoeningen zoals diabetes, dyslipidemie... moeten regelmatig terugkomen voor een controle bij een specialist om hun gezondheidsindicatoren op peil te houden.

Daarnaast is het noodzakelijk om een ​​zoutarm dieet te volgen, stress te beperken, stimulerende middelen te beperken en regelmatig te bewegen... om de bloeddruk effectief te controleren en gevaarlijke complicaties te voorkomen.

"Een van de belangrijkste prioriteiten om de effectiviteit van de behandeling en de bloeddrukcontrole te verbeteren, is het bevorderen van gezondheidsvoorlichting , het vergroten van het bewustzijn van de ziekte, het begrijpen van de streefwaarden voor de bloeddruk in de behandeling en het delen met artsen als er afwijkingen in de bloeddrukindex worden vastgesteld bij zelfcontrole thuis", benadrukte Dr. Tuan Anh.

Deskundigen adviseren over hoe u uw bloeddruk correct kunt meten

Neem minimaal 5 tot 10 minuten rust in een rustige kamer voordat u uw bloeddruk meet.

Gebruik geen stimulerende middelen (koffie, roken, alcohol) 2 uur van tevoren. Praat niet tijdens het meten van de bloeddruk.

De persoon bij wie de bloeddruk wordt gemeten, zit in een ligstoel, met gestrekte armen op tafel, de ellebogen ter hoogte van het hart, de voeten op de grond en de benen niet over elkaar (de bloeddruk kan daarnaast liggend of staand worden gemeten). Bij ouderen of mensen met diabetes moet de bloeddruk ook staand worden gemeten om te bepalen of er sprake is van orthostatische hypotensie.

Wikkel de manchet strak om uw arm, met de onderkant van de manchet 2 cm boven de elleboogplooi. Plaats de meter zo dat de monitor of de nulmarkering op de weegschaal zich op dezelfde hoogte als uw hart bevindt.

Als u geen automatisch meetinstrument gebruikt, moet u de arteria brachialis lokaliseren voordat u de stethoscoop plaatst. Pomp de bloeddruk nogmaals op met 30 mmHg nadat de pols niet meer voelbaar is. Laat de bloeddruk vervolgens leeglopen met een snelheid van 2-3 mmHg per slag. De systolische bloeddruk komt overeen met de eerste toon en de diastolische bloeddruk met het verdwijnen van de toon.

De eerste keer dat u meet, meet u de bloeddruk in beide armen. De arm met de hoogste bloeddrukwaarde wordt later gebruikt om de bloeddruk te meten.

De bloeddruk moet minstens twee keer worden gemeten, met een tussenpoos van minstens 1-2 minuten. Als het verschil tussen de twee bloeddrukmetingen meer dan 10 mmHg bedraagt, moet de bloeddruk opnieuw worden gemeten na een rustperiode van meer dan 5 minuten. De geregistreerde bloeddrukwaarde is het gemiddelde van de laatste twee metingen.

Bij twijfel kan de bloeddruk gemeten worden met een automatische thuisbloeddrukmeter of met een 24-uurs bloeddrukmeter.

Bron: https://tuoitre.vn/dieu-tri-khong-dung-thuoc-cho-nguoi-benh-tang-huet-ap-bang-cach-nao-20240528074827347.htm