Een beroerte is een snel verlopend proces, wat is de belangrijkste oorzaak?

Het aantal beroertes bij jongeren neemt toe. (Bron: Healthline)

Terwijl veel mensen nog steeds denken dat beroertes alleen bij ouderen voorkomen, is de werkelijkheid alarmerend: beroertes en chronische ziekten 'verjongen' zich in rap tempo.

Uit een grootschalig onderzoek dat onlangs werd gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Nutrients blijkt dat de meeste tieners wereldwijd een ongezonde leefstijl hebben. Deze ongezonde leefstijl zorgt er in belangrijke mate voor dat het risico op ernstige ziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en vooral beroertes, toeneemt.

Het onderzoek, uitgevoerd door wetenschappers van de Universiteit van Zuid-Australië, ondervroeg meer dan 293.000 adolescenten van 12 tot 17 jaar in 73 landen in vijf regio's: Noord- en Zuid-Amerika, de westelijke Stille Oceaan , het oostelijke Middellandse Zeegebied, Afrika en Zuidoost-Azië. Deskundigen beoordeelden leefstijlfactoren zoals activiteitsniveau, voeding, schermtijd en leefgewoonten, en kwamen tot alarmerende cijfers: 85% haalde niet de aanbevolen minimale hoeveelheid lichaamsbeweging; 80% at niet voldoende groenten en fruit; 50% consumeerde regelmatig fastfood; 39% dronk te veel frisdrank en suikerhoudende dranken; 32% bracht dagelijks te veel tijd voor het scherm door.

In totaal heeft meer dan 92,5% van de adolescenten twee of meer ongezonde gedragingen, waarvan: 30% twee gedragingen heeft; 36,5% drie gedragingen heeft; 21,5% vier gedragingen heeft; 4,5% alle vijf de risicogedragingen heeft.

Een beroerte is niet langer een ouderdomsziekte

"De adolescentie is een fundamentele periode voor gezondheid op de lange termijn. Het gemak van fastfood, een zittende levensstijl en urenlang gekluisterd aan telefoons of computers zorgen er echter voor dat tieners steeds verder afdwalen van een gezonde levensstijl", aldus Dr. Ming Li, hoofdauteur van de studie.

Dit gedrag draagt bij aan risicofactoren zoals hoge bloeddruk, obesitas, insulineresistentie en hoge bloedlipiden, die allemaal voorlopers zijn van een vroege beroerte en hart- en vaatziekten. Sterker nog, een groeiend aantal medische rapporten laat zien dat het aantal beroertes onder jongeren, zelfs onder de 25, toeneemt.

Waarom is een ongezonde levensstijl gevaarlijker dan genetica?

Volgens veel medische studies is een ongezonde levensstijl verantwoordelijk voor maar liefst 70% van de oorzaken van ziekten, terwijl genetische factoren slechts zo'n 30% uitmaken. Dit is een getal om over na te denken, omdat het bewijst dat we ziekten volledig proactief kunnen voorkomen door onze dagelijkse leefgewoonten aan te passen.

Leefstijlziekten gaan verder dan een beroerte en omvatten onder andere hart- en vaatziekten, diabetes type 2, obesitas, metaboolsyndroom, COPD (chronische obstructieve longziekte) en bepaalde vormen van kanker die verband houden met obesitas en voeding.

De oplossing is niet nieuw, maar altijd effectief

Het goede nieuws is dat veel chronische ziekten kunnen worden voorkomen met kleine, maar consistente aanpassingen in uw levensstijl: Verhoog uw fysieke activiteit: minimaal 60 minuten fysieke activiteit per dag voor adolescenten; Eet gezond: eet voldoende fruit en groenten, verminder de inname van verzadigd vet en vermijd bewerkte voedingsmiddelen en frisdranken.

Beperk de schermtijd: Maximaal twee uur per dag met elektronische entertainmentapparaten. Zorg voor voldoende slaap: tieners slapen 8-10 uur per nacht.

Niet roken, beperkt alcoholgebruik: Ook bij minderjarigen is vroegtijdige preventiecommunicatie nodig.

Bron: https://baoquocte.vn/dot-quy-tre-hoa-voi-toc-do-nhanh-chong-dau-la-nguyen-nhan-chinh-323216.html