Vergeet moringa niet, vooral in de winter

Volgens de Amerikaanse voedingsdeskundige Jackie Newgent springen er twee uit van de vele potentiële voordelen van Moringa: het vermogen om de bloedsuikerspiegel en het cholesterol te reguleren.

Swagatika Das, een gerenommeerd ayurvedisch arts in India, zei: "Marokkaanse bladsoep is een gezonde optie voor iedereen. Dit kruid is zeer effectief als je moe bent en een energieboost nodig hebt", aldus Hindustan Times.

Twee belangrijke voordelen van Moringa zijn dat het de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte kan helpen reguleren.

Voordelen van Moringa

Moringa zit boordevol voedingsstoffen, boordevol essentiële eiwitten, vitamine C, B-complex, ijzer en magnesium. Moringa biedt een scala aan voordelen voor de algehele gezondheid, vooral in de winter.

Versterkt de immuniteit . IJzer en vitamine A helpen het lichaam ziekten te bestrijden en beschermen het lichaam tegen ziektes. Moringa moet in de winter worden geconsumeerd om weersveranderingen te voorkomen, aldus de voedingsnieuwssite Nutricles .

Beschermt het hart. Moringa is rijk aan antioxidanten en ontstekingsremmers, zoals quercetine, die ook helpen het cholesterol te verlagen. Dit alles draagt ​​bij aan de bescherming van het hart. Quercetine kan vetophoping en ontstekingen helpen voorkomen, wat hartaandoeningen kan helpen voorkomen, die vaker voorkomen bij koud weer.

Verlaagt een hoge bloeddruk. De bloeddruk stijgt vaak tijdens het koude seizoen. Moringa bevat stoffen die de bloeddruk kunnen helpen reguleren. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die moringabladsoep aten twee uur later een lagere bloeddruk hadden dan mensen die dat niet deden.

Voorkom griep en artritis. Moringa helpt tegen griep en artritis, die vaak voorkomen tijdens het koude seizoen. Onderzoek bij knaagdieren toont aan dat moringa-extract ontstekingsremmende eigenschappen heeft, wat helpt bij het voorkomen van artritis, aldus de medische website Medical News Today.

Moringa helpt tegen artritis, wat vaak voorkomt tijdens koude seizoenen.

Voedt haar en huid. De winter veroorzaakt uitdroging van huid en haar. Vitamine A en E in moringa helpen bij de behandeling van een droge huid veroorzaakt door barre weersomstandigheden. Moringa is rijk aan antioxidanten zoals quercetine en chlorogeenzuur en helpt veroudering te voorkomen.

Voorkomt astma. Moringabladeren kunnen astma, bronchospasmen en luchtwegontstekingen – een veelvoorkomende winterkwaal – helpen beheersen of voorkomen.

Zeer goed voor het spijsverteringsstelsel . Het helpt de darmen te beschermen en te genezen en de stoelgang te reguleren. Moringabladeren hebben een laxerende werking die constipatie helpt bestrijden. Onderzoek heeft aangetoond dat moringa de zuurgraad van de maag met ongeveer 85% verlaagt, wat suggereert dat het maagzweren kan voorkomen.

Verlaagt de bloedsuikerspiegel. Moringa-bladextract kan helpen de bloedsuikerspiegel en insulinespiegel te reguleren en beschermen tegen orgaanschade. Het kan complicaties helpen voorkomen en de progressie van de ziekte vertragen.

Mensen die diabetesmedicatie gebruiken, moeten met hun arts overleggen, omdat kersen de bloedsuikerspiegel verder kunnen verlagen.

Beschermt de lever . De lever filtert bloed en ontgift schadelijke chemicaliën uit het lichaam. Moringa keert oxidatie in de lever om en beschermt deze tegen schade. Moringa kan met name helpen bij het bestrijden van leververvetting. Onderzoek heeft aangetoond dat muizen die meer moringabladeren aten een lager cholesterol- en triglyceridengehalte en minder leverontstekingen hadden.

Kankerpreventie. Moringa kan kanker helpen voorkomen. Het bevat niazimicine, een stof die de groei van kankercellen remt.

Wetenschappers zeggen dat extracten van moringabladeren en andere delen van de plant kankerbestrijdende eigenschappen kunnen hebben. Als verder onderzoek dit bevestigt, zouden ze nuttig kunnen zijn bij de behandeling van borst-, lever-, darm- en andere vormen van kanker, aldus Medical News Today.

Bronlink: https://thanhnien.vn/dung-quen-chum-ngay-nhat-la-trong-mua-dong-185231218213652409.htm