Voor mensen met overgewicht en obesitas helpt bewegen om af te vallen en veel gevaarlijke ziekten te voorkomen, zoals hart- en vaatziekten en kanker. Een recent onderzoek door wetenschappers van de Universiteit van Michigan in Ann Arbor (VS) heeft zelfs aangetoond dat, zelfs als bewegen niet kan helpen om af te vallen, het toch veel voordelen biedt voor mensen met overgewicht en obesitas, aldus de gezondheidsinformatiesite Everyday Health (VS).
Ook al helpt sporten niet bij het afvallen, het heeft toch veel gezondheidsvoordelen voor mensen met overgewicht of obesitas.
Het onderzoek werd uitgevoerd onder 32 zwaarlijvige volwassenen. Ze werden verdeeld in twee groepen. De eerste groep hoefde helemaal niet te sporten, terwijl de tweede groep minstens vier dagen per week en continu gedurende twee jaar moest sporten.
Na twee jaar toonde de analyse van het onderhuidse vetweefsel tussen de twee groepen veel verschillen. Het vetweefsel van de sportgroep had met name meer bloedvaten en bevatte meer gunstige eiwitten. Dit helpt het vetweefsel sneller te metaboliseren en minder ontstekingsbevorderende stoffen in het lichaam af te scheiden.
Bovendien is buikvetweefsel ook minder fibrotisch, waardoor het zachter en minder stijf is. Dankzij lichaamsbeweging zal het vetweefsel dat zich bij mensen met overgewicht en obesitas ophoopt in de buik, zich meer onder de huid verspreiden in plaats van in inwendige organen zoals de lever of het hart. Met andere woorden, lichaamsbeweging heeft de locatie van vetophoping in de buik veranderd en het vetweefsel gezonder gemaakt, met minder negatieve gevolgen voor de gezondheid.
Omdat lichaamsbeweging mensen met overgewicht en obesitas helpt visceraal vet te verminderen, helpt het ook het risico op chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes of leververvetting te verminderen. Dit voordeel blijft behouden, zelfs als hun lichaamsgewicht niet verandert.
Een van de ziekten waar mensen met overgewicht en obesitas nauwlettend op moeten letten, is niet-alcoholische leververvetting. Bij mensen met een hoog lichaamsgewicht en een hoog vetpercentage lopen ze een hoog risico op deze aandoening. Zonder de juiste behandeling veroorzaken vetcellen hepatitis, wat kan leiden tot cirrose. Cirrose verhoogt het risico op leverkanker, aldus Everyday Health.
Bron: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-thua-can-beo-phi-185240920132733082.htm
Reactie (0)