Nieuwe dag met gezondheidsnieuws: symptomen die waarschuwen voor overbelasting van de nieren

Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook nog meer artikelen lezen: Geheimen voor een gezondere darm; 5 soorten rode planten die extreem goed zijn voor mensen met hartziekten; Wat gebeurt er met de bloedsuikerspiegel als je elke dag mango's eet?...

Symptomen die erop wijzen dat de nieren te hard werken, moeten worden gecontroleerd

Nieren raken overbelast wanneer ze te hard moeten werken om bloed, afvalstoffen en de balans tussen water en elektrolyten te filteren. Langdurige overbelasting veroorzaakt schade en verlies van nierfunctie.

Stille waarschuwingssignalen dat uw nieren overbelast zijn, zijn onder meer:

Verandering in plasgedrag. Een van de eerste tekenen van deze aandoening is een verandering in de plasfrequentie, de kleur van de urine en het gevoel tijdens het plassen. Mensen met de ziekte merken dat ze 's nachts vaker plassen, een zwakkere urinestraal hebben of juist minder plassen, troebele urine hebben en veel schuim, aldus de gezondheidswebsite Medical News Today (VK).

- Ảnh 1. — Misselijkheid, een opgeblazen gevoel en verlies van eetlust kunnen tekenen zijn van een verminderde nierfunctie.

Dit komt doordat de nieren, wanneer ze verzwakt zijn, het vermogen om bloed te filteren en water in het lichaam te reguleren, verstoord raken. De hoeveelheid urine kan onregelmatig variëren. Te veel urine ontstaat doordat de nieren geen water meer opnemen, terwijl te weinig urine te wijten is aan een verminderde glomerulaire filtratie.

Als deze ongewone verschijnselen langer dan een paar dagen aanhouden, vooral als ze gepaard gaan met bloed in de urine of schuimige urine, raadpleeg dan uw arts voor urine- en nierfunctietesten.

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. Lees verder in het artikel 'Waarschuwingssignalen dat de nieren te hard werken, moeten gecontroleerd worden' op Thanh Nien Online gezondheidsnieuws op de nieuwe dag van 30 juni. U kunt ook andere artikelen over de nieren lezen, zoals: Nierfalen ligt op de loer bij jongeren: wacht niet tot u bloed in uw urine of gezwollen voeten hebt om naar de dokter te gaan; Oorzaken van nierstenen en hoe ze te behandelen...

Het geheim van een gezondere darm

Als het gaat om het verbeteren van de gezondheid van de darmen, denken veel mensen meteen aan het nemen van probiotische supplementen of het drinken van gefermenteerde dranken.

Er is echter een eenvoudige, toegankelijke en even effectieve manier om voor het spijsverteringsstelsel te zorgen, en dat is door regelmatig te bewegen, aldus de gezondheidspagina Gezondheid.

"De darmen zijn een trainbaar orgaan, net als het hart, de longen of spiergroepen. En de beste manier om ze te trainen is door te sporten", aldus de Australische voedingsdeskundige John Hawley.

Het menselijk lichaam bevat biljoenen micro-organismen die in het spijsverteringsstelsel leven, ook wel de darmflora genoemd.

- Ảnh 2. — De darmen zijn een trainbaar orgaan, net als het hart, de longen of welke spiergroep dan ook. En de beste manier om ze te trainen is door te bewegen.

Dit microbioom speelt een essentiële rol in de algehele gezondheid. Het helpt bij de spijsvertering, reguleert de stofwisseling, versterkt het immuunsysteem en voorkomt veel ziekten.

Een divers en gezond microbioom kan helpen om ontstekingen te verminderen, de spijsvertering te verbeteren en zelfs een bijdrage te leveren aan het voorkomen van bepaalde gevaarlijke ziekten.

Regelmatige lichaamsbeweging is een van de factoren die helpt de balans en diversiteit van dit microbioom te behouden.

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. We nodigen u uit om het artikel 'Geheimen voor een gezondere darm' op Thanh Nien Online gezondheidsnieuws op de nieuwe dag van 30 juni verder te lezen. U kunt ook andere artikelen over de darmen lezen, zoals: Experts delen 3 soorten dranken die goed zijn voor de lever en darmen; 4 manieren om de darmen gezond te houden na het innemen van antibiotica...

5 soorten rode planten zijn extreem goed voor mensen met hartziekten

Sommige rode planten zijn niet alleen mooi om te zien, maar zijn ook wetenschappelijk bewezen goed voor de cardiovasculaire gezondheid. Ze bevatten biologische stoffen die de bloeddruk kunnen verlagen en atherosclerose kunnen voorkomen.

Rode planten waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze zeer goed zijn voor mensen met hartziekten, zijn onder andere:

Tomaten . Veel mensen vinden tomaten misschien niet lekker. Deze plant is echter rijk aan de antioxidant lycopeen, die het 'slechte' LDL-cholesterol verlaagt en het 'goede' HDL-cholesterol verhoogt, wat de cardiovasculaire gezondheid verbetert, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).

Uit een ander klinisch onderzoek in het British Journal of Nutrition bleek dat mensen die meer tomaten en tomatenproducten aten, een aanzienlijk lager risico op hartziekten hadden dan mensen die minder aten.

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. We nodigen u uit om het artikel 5 soorten rode planten die extreem goed zijn voor mensen met hart- en vaatziekten op Thanh Nien Online gezondheidsnieuws op de nieuwe dag van 30 juni verder te lezen. U kunt ook andere artikelen over hart- en vaatziekten lezen, zoals: Een half kopje hiervan per dag helpt hart- en vaatziekten bij alle leeftijden te voorkomen; Verstopte slagaders voorkomen: welke voedingsmiddelen moet u eten?...

Daarnaast zijn er op maandag 30 juni nog veel meer gezondheidsnieuwsartikelen.

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. Ik wens u een week vol gezondheid, vreugde en effectief werk.

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm