Onverwachte redenen voor hoge bloeddruk

Volgens de gezondheidszorgwebsite WebMD kunnen de volgende oorzaken van hoge bloeddruk voorkomen, die u misschien niet verwacht.

Een stabiele bloeddruk is belangrijk voor uw algehele gezondheid.

Eet veel suiker

Suiker speelt een nog grotere rol dan zout bij het verhogen van de bloeddruk. Een glas van 700 ml suikerhoudende drank kan de systolische bloeddruk met gemiddeld 15 punten en de diastolische bloeddruk met 9 punten verhogen.

Alleen

Stress of depressie door sociale vervreemding is niet goed voor mensen met een hoge bloeddruk en kan deze na verloop van tijd verergeren. Uit een onderzoek bleek dat mensen die aangaven zich eenzaam te voelen, hun bloeddruk in vier jaar tijd met meer dan 14 punten verhoogden.

Kaliumtekort

Onze nieren moeten de balans tussen natrium en kalium in evenwicht houden om de juiste hoeveelheid vocht in het bloed te behouden. Dus zelfs als u minder zout eet, kunt u nog steeds een hoge bloeddruk krijgen als u niet genoeg kaliumrijk voedsel eet, zoals bananen, broccoli, spinazie, bonen, vis, magere zuivelproducten, enz.

Urine ophouden

Veel mensen weten niet dat het ophouden van urine de bloeddruk kan verhogen. Uit een onderzoek bleek dat het minstens 3 uur niet naar het toilet gaan de systolische bloeddruk gemiddeld met 4 punten en de diastolische bloeddruk met 3 punten kan verhogen. Dit geldt vooral naarmate iemand ouder wordt.

Uitdroging

Wanneer de cellen in je lichaam niet genoeg water bevatten, vernauwen je bloedvaten. Dit gebeurt doordat je hersenen een signaal naar je hypofyse sturen om een ​​chemische stof af te geven die de bloedvaten vernauwt, waardoor je nieren minder urine aanmaken om het vocht vast te houden. Dit zorgt er vervolgens voor dat de kleine bloedvaten in je hart en hersenen zich sterker vernauwen, waardoor je bloeddruk stijgt.

Bronlink: https://thanhnien.vn/nhung-ly-do-khong-ngo-lam-tang-huyet-ap-185230517122007045.htm