Ontdek de voordelen van lachen voor het hart

Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook meer artikelen lezen: Vietnamese koriander gebruiken om rode ogen te behandelen, wel of niet doen?; Nieuwe ontdekking over de benodigde slaaptijd per nacht ; 4 dingen om gezonde ogen te beschermen ...

Ontdek iets geweldigs voor je hart

Lachen is misschien wel het beste medicijn voor je hart, letterlijk, zo blijkt uit nieuw onderzoek. Slechts twee keer per week lachen kan het risico op hart- en vaatziekten helpen verminderen.

Onderzoek toont aan dat lachen een positieve invloed heeft op de gezondheid van het hart, doordat het het hartweefsel helpt verwijden en de zuurstofcirculatie in het lichaam verhoogt.

Deze bevindingen suggereren dat lachen een veelbelovende behandeling kan zijn voor hartziekten, vooral bij patiënten met coronaire hartziekte.

Lachen is misschien wel het beste medicijn voor je hart.

Coronaire hartziekte ontstaat wanneer plaque zich ophoopt in de slagaders die bloed naar het hart vervoeren.

Aan het onderzoek namen 26 deelnemers deel, met een gemiddelde leeftijd van 64 jaar. Ze hadden allemaal coronaire hartziekte.

Gedurende drie maanden werden de deelnemers in twee groepen verdeeld: de ene groep keek twee keer per week naar comedyshows van een uur. De andere groep keek naar documentaires.

De resultaten waren verrassend: aan het einde van de 12 weken durende proef was de cardiovasculaire gezondheid van de comedygroep aanzienlijk verbeterd.

Tests die het vermogen van het hart om zuurstof te pompen maten, lieten zien dat de activiteit van het cardiovasculaire systeem met 10% was toegenomen . Lezers kunnen meer over dit artikel lezen op de gezondheidspagina van 31 augustus.

Is het gebruik van Vietnamese koriander tegen roze oog verstandig of juist niet?

Gezien het toenemende aantal gevallen van bindvliesontsteking, geloven veel mensen dat het stomen van de ogen met Vietnamese koriander of het fijnstampen met zout en het aanbrengen ervan kan helpen bij de behandeling van bindvliesontsteking. Volgens experts is dit middel echter niet opgenomen in de oosterse geneeskunde.

Specialist 2 Huynh Tan Vu, hoofd van de dagbehandeling van het Universitair Medisch en Farmaceutisch Ziekenhuis - Campus 3, legde uit dat conjunctivitis (of bindvliesontsteking) ontstaat wanneer het transparante membraan op het oppervlak van de oogbol (het wit van het oog) en het bindvlies van de oogleden ontstoken zijn. De ziekte kan bij iedereen voorkomen: kinderen, volwassenen en ouderen. De ziekte verspreidt zich gemakkelijk en kan zich van de zomer tot de late herfst tot een epidemie ontwikkelen.

Iemand heeft last van roze ogen en gezwollen ogen.

Roze oog wordt in 65-90% van de gevallen veroorzaakt door het adenovirus of bacteriën zoals streptokokken, stafylokokken, pneumokokken, enz. Roze oog verspreidt zich snel door direct contact met een besmet persoon via de luchtwegen, speeksel, handen, brillen, handdoeken, wasbakken, enz.

Warm weer dat overgaat in regen, hoge luchtvochtigheid, een stoffige omgeving, slechte hygiëne en het gebruik van vervuilde waterbronnen zijn ook gunstige omstandigheden voor de ontwikkeling van roze oog en de ontwikkeling ervan tot een epidemie. Kantoren, klaslokalen en openbare plaatsen zijn omgevingen waar de ziekte zich snel verspreidt. Roze oog is niet besmettelijk wanneer men elkaar aankijkt. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 31 augustus op de gezondheidspagina .

Nieuwe bevindingen over hoeveel slaap je elke nacht nodig hebt

Uit nieuw onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Psychosomatic Medicine, blijkt dat zelfs het missen van een paar dagen slaap en het inhalen van slaap in het weekend de schadelijke effecten niet kan vermijden.

5-6 uur slaap is dus niet genoeg voor een goede gezondheid, maar je moet wel elke nacht 8 uur slapen . Zelfs 1-2 nachten slaapgebrek heeft een negatieve invloed op je hartslag en bloeddruk en kan niet worden "gecompenseerd".

Zelfs als je 6 uur slaapt en dan in het weekend wat slaap inhaalt, kun je de schadelijke effecten niet vermijden.

In een onderzoek uitgevoerd door wetenschappers aan de Pennsylvania State University in de VS, namen 15 mannen tussen de 20 en 35 jaar deel en werden gedurende 10 dagen als volgt gemonitord.

De eerste drie nachten sliepen de deelnemers maximaal 10 uur per nacht. De volgende vijf nachten beperkten ze hun slaap tot 5 uur per nacht, gevolgd door twee herstelnachten met maximaal 10 uur slaap per nacht.

Onderzoekers maten de hartslag en bloeddruk van de deelnemers om de twee uur. Ze ontdekten dat zowel de hartslag als de bloeddruk elke dag toenamen en aan het einde van de herstelperiode niet terugkeerden naar hun oorspronkelijke waarden.

Dit betekent dat zelfs een korte periode van slaapgebrek, gevolgd door twee nachten goed slapen, niet voldoende is om de hoge bloeddruk en hartslag te verlagen die worden veroorzaakt door laat opblijven. Laten we de dag beginnen met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cuoi-2-lan-tuan-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-185230830174030549.htm