Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt de pijntolerantie

Nieuwsbureau UPI citeerde informatie uit een nieuw Noors onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift PLOS ONE. Hieruit blijkt dat de mate van lichaamsbeweging evenredig is met de pijngrens van een persoon.

Lichamelijke activiteit is direct gerelateerd aan de pijngrens van een persoon.

"Als u gedurende langere tijd regelmatig beweegt, kan dat uw pijngrens verhogen", aldus onderzoeksteamlid Anders Årnes, werkzaam bij het Universitair Ziekenhuis Noord-Noorwegen.

Voor het onderzoek analyseerde het team gezondheidsgegevens van meer dan 10.000 volwassenen in Noorwegen, die tweemaal waren verzameld in 2007-2008 en 2015-2016. De experts onderzochten ook de door de deelnemers zelf gerapporteerde mate van lichaamsbeweging en hun pijntolerantie.

Mensen die in beide rondes van informatieverzameling voor het onderzoek aangaven regelmatig fysiek actief te zijn, hadden een betere pijntolerantie dan mensen met een sedentaire levensstijl.

Bovendien lieten de resultaten ook zien dat iemands fysieke activiteitsniveau recht evenredig was met zijn of haar pijntolerantie. Vrijwilligers met een hogere totale activiteitsduur gedurende de twee momenten waarop de gezondheidsinformatie werd verzameld, lieten dan ook een verbetering van hun pijntolerantie zien.

Op basis van deze resultaten adviseren de auteurs ook dat het behouden van regelmatige en consistente fysieke activiteit een mogelijke strategie kan zijn om de ontwikkeling van chronische pijn te verminderen of te voorkomen.

Bronlink: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-thuong-xuyen-giup-tang-kha-nang-chiu-dau-185230604000758325.htm