Door kurkumapoeder, kaneel en een beperkte hoeveelheid suiker aan uw ochtendkoffie toe te voegen, versterkt u de ontstekingsremmende werking en vertraagt ​​u het verouderingsproces.

Door kaneel aan zwarte koffie toe te voegen, verbetert u niet alleen de smaak van de drank, maar heeft u ook een krachtige antioxiderende werking, beschermt u cellen tegen schade door vrije radicalen en stabiliseert u de bloedsuikerspiegel.

Het toevoegen van kurkuma of kaneelpoeder aan je zwarte koffie elke ochtend brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee. (Bron: Pixabay)

Koffie bevat veel antioxidanten, met name polyfenolchlorogeenzuur, en veel bioactieve stoffen die ontstekingen bestrijden, insulineresistentie verminderen en cellen beschermen tegen schade. Koffie drinken op het juiste moment en op de juiste manier helpt daarom het verouderingsproces van het lichaam te vertragen.

Daarnaast helpt het toevoegen van een paar simpele kruiden aan uw dagelijkse kopje koffie de ontstekingsremmende werking te versterken, gezondheidsvoordelen te bieden en het verouderingsproces te vertragen.

1. Kurkuma

Door een matige hoeveelheid kurkumapoeder aan koffie toe te voegen, worden de ontstekingsremmende stoffen verhoogd, wordt oxidatieve stress verminderd, worden veel ziekten voorkomen en wordt celveroudering vertraagd.

"De curcumine in kurkuma bestrijdt niet alleen ontstekingen en verhoogt de concentratie nuttige antioxidanten, maar vermindert ook het risico op hartziekten door de bloedvatfunctie te verbeteren. Dit komt de gezondheid van het hart en van het hele lichaam ten goede", aldus voedingsdeskundige Michelle Saari.

2. Kaneel

Kaneel wordt vaak over lattes of cappuccino's gestrooid, niet alleen voor de decoratie en smaak, maar ook vanwege de gezondheidsvoordelen. Je kunt deze methode eenvoudig nabootsen door een kleine theelepel kaneelpoeder aan zwarte koffie toe te voegen.

"Kaneel is goed voor de gezondheid van het hart en verlaagt het cholesterolgehalte, stabiliseert de bloeddruk, wat een belangrijke factor is bij hartziekten, en heeft ook krachtige ontstekingsremmende eigenschappen die goed zijn voor de huid", aldus expert Michelle.

De antioxidanten in kaneel helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen, die rimpels, donkere vlekken en een doffe huid veroorzaken. Regelmatige consumptie van deze specerij bevordert ook de bloedsomloop, stimuleert de collageenproductie, verbetert de huidelasticiteit en maakt de huid stralender en gladder.

Naast het toevoegen van kurkumapoeder of kaneelpoeder aan koffie, raden experts ook aan om de hoeveelheid suiker en melk in dit drankje te beperken. De gewoonte om veel suiker en melk te consumeren stimuleert het glycatieproces, waardoor de structuur van collageen en elastine wordt afgebroken en de huid sneller veroudert.

Bron: https://baoquocte.vn/them-bot-nghe-que-han-che-duong-vao-ca-phe-sang-lam-tang-cuong-hieu-qua-chong-viem-kim-ham-toc-do-lao-hoa-330823.html