Voedingsmiddelen die de lever op natuurlijke wijze reinigen en het lichaam dagelijks ontgiften.

Volgens dr. Duong Ngoc Van van het Medlatec General Hospital kan de functie en activiteit van de lever ernstig worden aangetast door factoren zoals overmatig alcoholgebruik, roken, een dieet rijk aan verzadigde vetten en bijwerkingen van medicijnen.

Het reinigen van de lever zal dit orgaan dus helpen zijn functie weer in balans te brengen en efficiënter te werken.

Bepaalde voedingsmiddelen helpen de lever op natuurlijke wijze te reinigen en het lichaam dagelijks te zuiveren. (Illustratieve afbeelding)

Hieronder vindt u een aantal voedingsmiddelen die de lever op natuurlijke wijze reinigen en het lichaam dagelijks zuiveren. U kunt deze informatie raadplegen en toepassen.

Water

Water vormt 70% van het lichaamsgewicht en speelt een essentiële rol in alle stofwisselingsprocessen tussen organen. Het smeert gewrichten, reguleert de lichaamstemperatuur, voert afvalstoffen af en ondersteunt het spijsverteringsstelsel. Water transporteert afvalstoffen en verwijdert ze via zweet, urine en ademhaling. Daarom draagt het drinken van voldoende water aanzienlijk bij aan het herstel van de lever.

Gemiddeld zou een persoon tijdens normale activiteiten zo'n 1,5 tot 2 liter water per dag moeten drinken. Als je intensief sport of langere tijd in de zon bent, moet je meer water drinken.

Kurkumazetmeel

Curcumine, het belangrijkste actieve bestanddeel in kurkumapoeder, zuivert het bloed, reinigt de lever en verwijdert gifstoffen. Bovendien kan kurkumapoeder de galblaas stimuleren om meer gal te produceren en de kwaliteit van de afgescheiden gal te verbeteren. Daarnaast helpt het bij het neutraliseren van vrije radicalen die schadelijk zijn voor het lichaam.

Voor mensen die regelmatig alcohol drinken of roken, is het een goed idee om 2 theelepels kurkumapoeder op te lossen in 250 ml gefilterd water of verse melk, goed te roeren en op te drinken.

Voor mensen die regelmatig westerse medicijnen gebruiken en voor degenen die hun lever willen ontgiften, kunt u 2 eetlepels kurkumapoeder oplossen in 250 ml warm water, ½ theelepel gember, 1 theelepel honing en 1 eetlepel citroensap toevoegen. Drink dit 3 keer per dag gedurende 7 dagen achter elkaar om het gewenste effect te bereiken.

Knoflook

Wanneer we knoflook kauwen of pletten, komt de stof allicine vrij. Deze stof doodt schadelijke bacteriën en helpt bij de ontgifting, waardoor de lever en andere delen van het spijsverteringsstelsel worden beschermd. Bovendien stimuleert knoflook essentiële enzymen die het lichaam helpen gifstoffen af te voeren.

Het eten van verse knoflook is de beste manier om de lever te reinigen. Als je het echter lastig vindt om verse knoflook te eten, kun je het combineren met andere ingrediënten om gerechten voor je dagelijkse menu te bereiden. Knoflook moet direct worden geconsumeerd om de effecten te maximaliseren, want hoe langer het wordt bewaard, hoe meer heilzame bestanddelen het geleidelijk verliest.

Groene thee

Groene thee helpt de lever te beschermen tegen schadelijke stoffen dankzij de sterke antioxidante eigenschappen. Bovendien bevorderen de bestanddelen in groene theebladeren de leverfunctie en voorkomen ze de ophoping van overtollig vet.

Groene boon

Mungbonen zijn zowel een voedingsmiddel als een traditioneel geneesmiddel dat vaak wordt gebruikt voor leverontgifting vanwege hun verkoelende eigenschappen, niet-giftige aard en milde, zoete smaak, waardoor ze gemakkelijk te eten zijn. Mungbonen bevatten veel essentiële mineralen en vitaminen, die het lichaam versterken en de gezondheid van patiënten verbeteren.

Pompelmoes

Grapefruit is een vrucht rijk aan vitamine C en vezels, met sterke antioxidante eigenschappen, die de ontgifting ondersteunen en de leverfunctie verbeteren.

NHU-lening

Bron