Ontdek wat het beste tijdstip is om te dineren om kanker te voorkomen

Veel onderzoeken richten zich op wat je eet, met weinig aandacht voor wanneer je eet. Maar nieuw onderzoek heeft een verband gevonden tussen avondeten en darmkanker, aldus de medische website Web MD.

Hoofdauteur Edena Khoshaba van Rush Medical College (VS) zei: We wilden weten of de timing van maaltijden invloed heeft op darmkanker.

Het is het beste om meer dan 3 uur voor het slapengaan te dineren om darmkanker te voorkomen.

Het onderzoek, uitgevoerd door wetenschappers van Rush University Medical College, omvatte 664 deelnemers die een coloscopie ondergingen voor kankerscreening. 42% van deze mensen at regelmatig laat avondeten, wat betekent dat ze binnen 3 uur voor het slapengaan aten, en dat minimaal 4 dagen per week.

Uit de resultaten blijkt dat mensen die laat dineren, een groter risico lopen op darmkanker.

Ze hadden specifiek een 46% hoger risico op het ontwikkelen van een type darmpoliep dan degenen die eerder aten. Opvallend is dat tot 5-10% van deze poliepen na verloop van tijd kankerachtig wordt. Het risico hangt af van de locatie van de poliepen in de darm en hun grootte.

Artsen zochten naar poliepen, maten ze en telden ze tijdens coloscopieën. De resultaten toonden aan dat mensen die laat aten 5,5 keer meer kans hadden op drie of meer poliepen in de dikke darm dan mensen die vroeg aten.

Opvallend is dat ongeveer 5 tot 10% van de poliepen na verloop van tijd kankerachtig wordt.

Onderzoekers hebben geconcludeerd dat het eten van een diner binnen drie uur voor het slapengaan, minstens vier keer per week, het risico op darmkanker kan verhogen. Dit betekent dat het eten van een diner meer dan drie uur voor het slapengaan de beste manier is om darmkanker te voorkomen, aldus Web MD.

Deskundigen waarschuwen al lang tegen laat op de avond eten. Nu is er blijkbaar nog een reden om het te vermijden.

Onderzoekers verklaren waarom mensen die laat op de avond eten, een grotere kans hebben op darmpoliepen. Ze zeggen dat eten vlak voor het slapengaan het perifere circadiane ritme van het lichaam kan verstoren.

Een deel van dit perifere systeem bevindt zich in het spijsverteringskanaal. Als je bijvoorbeeld laat op de avond eet, denkt je brein dat het avond is, maar je darmen denken nog steeds dat het dag is.

Bron: https://thanhnien.vn/tim-ra-thoi-diem-an-toi-tot-nhat-de-ngan-ngua-ung-thu-185240531215816561.htm