Tu Vi en Phuong Vy laten zien hoe je op een eenvoudige manier in je hart kunt investeren.

Tu Vi onthulde dat ze, zodra ze had ingestemd met deelname aan het zangprogramma , een hartgezond dieet volgde, zoals: het gebruik van eiwitbronnen zoals zalm, kip... het eten van bruine rijst om voldoende energie te krijgen tijdens intensieve dans; het toevoegen van groene groenten en water om de vitamines en mineralen te verhogen. Tu Vi besteedt met name aandacht aan de verwerking van ingrediënten zoals bakolie, omdat de actrice gelooft dat dit een dagelijks ingrediënt is voor koken, een bron van vet die direct van invloed is op de gezondheid.

De schone, geboren in 1986, zei ook dat haar kracht niet in het zingen ligt, en dat ze dus over een goede fysieke kracht moet beschikken om haar ademhaling stabiel te houden en haar stem niet vals te laten klinken als ze hoge noten haalt.

"Voeding speelt ook een belangrijke rol bij de ademhaling. Zangers moeten gezond zijn, een sterk hart hebben en een heldere en hoge stem hebben", aldus Tu Vi.

photo-1701172656039 — Tu Vi volgt een hartgezond dieet om ervoor te zorgen dat ze fysiek sterk is en goed kan zingen tijdens de wedstrijd.

Voorheen investeerden acteurs vaak alleen in kostuums en cosmetica, maar vergaten ze eten. Tot nu toe heeft ze een verschil in haar fysieke kracht en energie opgemerkt sinds ze zich meer op haar voeding concentreert. Dit helpt Tu Vi haar oefeningen gemakkelijk te doen. De schoonheid kiest niet alleen zorgvuldig haar voedselbronnen, maar let ook op de kruiden en ingrediënten, met name de bakolie .

Tu Vi koos voor Simply sojaolie en bruine rijstolie vanwege de rijke ingrediënten omega 3, 6, 9 en gamma-oryzanol, die door de Vietnam Cardiology Association worden aanbevolen als goed voor de cardiovasculaire gezondheid. "Een goede hartgezondheid helpt je om je zelfverzekerder en kalmer te voelen bij moeilijke uitdagingen", aldus de actrice.

Net als Tu Vi verloor Phuong Vy, om in optimale gezondheid aan de wedstrijd deel te nemen, in twee weken 5 kilo dankzij voortdurende training en een evenwichtig dieet. Ze besteedde ook veel aandacht aan slaap en een goede geest.

De Vietnam Idol-kampioen onthulde dat ze niet al te abstinent is en nog steeds rijst en pho... op een gecontroleerde manier eet, maar dat ze zich meer zorgen maakt over de voedselbronnen die ze tot zich neemt. Elke dag drinkt ze minstens 2 liter gefilterd water en eet ze veel vers fruit. In plaats van zich te onthouden en vet volledig uit haar dieet te schrappen, zoals veel mensen doen, kiest ze ervoor om het te vervangen door een bron van vet die goed is voor het lichaam, omdat dit een groep stoffen is die nodig is om vitamines op te lossen en het lichaam van energie te voorzien. Concreet gebruikt Phuong Vy in plaats van dierlijk vet plantaardige bakolie met hart-gezonde ingrediënten zoals sojaolie en Simply bruine rijstolie bij het koken; gerechten gemaakt van voedselbronnen rijk aan omega 3-6-9 zoals zalm, bloemkool, chiazaad... worden ook behandeld. Volgens de zangeres behoort vet, naast eiwitten, zetmeel en vitamines, tot vier belangrijke groepen stoffen die haar lichaam helpen voldoende energie te hebben om lange oefeningen uit te voeren.

Phuong Vy vertelde ook dat ze vroeger leed aan de "ziekte" van het berekenen tijdens het winkelen, alleen maar omdat ze medelijden had met een paar duizend of geïnteresseerd was in promotionele producten. Maar toen realiseerde ze zich dat het balanceren van uitgaven een lastig probleem is; te veel berekenen kan "meer kwaad dan goed" doen, zonder dat ze het beseft. Dus besloot Phuong Vy "verstandig uit te geven" aan "gezondheidsinvesteringen", met name voor een gezond hart. "Een gezond hart helpt het hele gezin het risico op hart- en vaatziekten te voorkomen en een positieve energiebron te hebben om zich aan hun passies te wijden," aldus Phuong Vy.

photo-1701172657320 — Phuong Vy richt zich op de vetgroep en geeft prioriteit aan de vetten met ingrediënten die goed zijn voor de gezondheid van het hart.

Phuong Vy vertelde ook dat ze vaak gefrituurde en roergebakken gerechten kookt met sojaolie en Simply bruine rijstolie. Deze pure bakolie bevat veel voedingsstoffen zoals omega 3, 6, 9 en gamma-oryzanol, die helpen het slechte cholesterol te verlagen en de hartgezondheid van het hele gezin te beschermen.

Bronlink