Regelmatig snoep eten, of het nu gebak, snoepgoed of frisdrank met suiker is, zorgt ervoor dat je aankomt en verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Er bestaat echter een algemene overtuiging dat lichaamsbeweging je lichaam kan helpen meer calorieën te verbranden en dit risico te voorkomen. Nieuw onderzoek gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition toont echter aan dat dit mogelijk niet waar is, aldus de wetenschappelijke website Science Daily (VS).
Het eten van te veel snoep verhoogt het risico op hartziekten.
De studie analyseerde gezondheidsgegevens van meer dan 100.000 volwassenen. De gegevens werden verzameld over een periode van ongeveer 30 jaar. Bij aanvang van de studie waren alle deelnemers vrij van chronische ziekten.
Tijdens het onderzoek werd elke vier jaar de consumptie van suikerhoudende dranken en kunstmatige zoetstoffen door de deelnemers geregistreerd. Daarnaast werden elke twee jaar de intensiteit en duur van hun fysieke activiteit verzameld.
Daarnaast werden gedurende de studieperiode ook zaken gemonitord die het risico op hart- en vaatziekten beïnvloeden, zoals coronaire hartziekte. Het doel van de studie was om een verband te vinden tussen regelmatige consumptie van suikerhoudende dranken en lichaamsbeweging en hart- en vaatziekten.
De resultaten toonden aan dat het drinken van veel suikerhoudende dranken het risico op hart- en vaatziekten verhoogt, ongeacht de mate van fysieke activiteit. Gezondheidsautoriteiten adviseren vaak om minstens 150 minuten per week matig te bewegen om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. De studie toonde echter aan dat zelfs dit het risico op hart- en vaatziekten niet volledig voorkomt als mensen regelmatig suikerhoudende dranken drinken.
De auteurs van het onderzoek merken op dat regelmatige lichaamsbeweging het risico op hartziekten weliswaar met 50% kan verlagen, maar dat dit niet voldoende is om de schadelijke effecten van een hoge suikerinname tegen te gaan.
Bovendien stelden de auteurs dat dranken met kunstmatige zoetstoffen het risico op hart- en vaatziekten niet verhogen. Toch raden ze aan om deze dranken te vervangen door water, omdat dit volgens Science Daily als de gezondste drank wordt beschouwd.
Bronlink
Reactie (0)