Is het goed voor je om dagelijks gember- en rode dadelthee te drinken?

Is het goed om elke dag gember- en rode dadelthee te drinken?

Gember- en dadelthee is een populaire drank, vooral in de winter. Maar is het wel goed voor je om dagelijks gember- en dadelthee te drinken?

Volgens de krant Lao Dong, die Eating Well citeert, wijst een studie gepubliceerd in het Journal of Nutrition and Metabolism uit dat het drinken van gemberthee met rode dadels 1-2 keer per dag gunstig is. Regelmatig 's ochtends drinken kan je energie geven, je immuunsysteem versterken en effectief gewichtsverlies ondersteunen.

Daarnaast is gember- en rode dadelthee geschikt om ongeveer 30 minuten na de maaltijd te drinken om de spijsvertering te bevorderen en indigestie te voorkomen.

Waar je op moet letten bij het drinken van rode dadel-gemberthee

Drink niet te veel : Hoewel rode dadel-gemberthee goed is voor de gezondheid, kan overmatig gebruik interne hitte veroorzaken, vooral bij mensen met een gevoelige constitutie of mensen die vatbaar zijn voor hittegerelateerde aandoeningen.

Drink het niet vlak voor het slapengaan: gember heeft een stimulerende werking en kan het moeilijk maken om in slaap te vallen als het laat op de avond wordt geconsumeerd.

Niet consumeren op een lege maag: Gember is pittig en verwarmend, dus vermijd het drinken ervan op een lege maag om maagklachten te voorkomen.

Veel mensen vragen zich af of het dagelijks drinken van gember- en rode dadelthee goed is voor hun gezondheid.

Voordelen van gember- en rode dadelthee

Het op de juiste manier drinken van gember- en rode dadelthee biedt de volgende voordelen voor het lichaam:

Reguleert de spijsvertering

Volgens de entertainmentsectie van VnExpress, de krant Ngôi Sao, die Sohu citeert, stelt auteur Chen Yunbin, een expert in Chinese dieettherapie en gezondheid, in het boek "Vier generaties traditionele Chinese geneeskunde met voedsel in plaats van medicijnen" dat gember en rode dadels vaak samen worden gebruikt in traditionele Chinese geneeskundige recepten.

Gember verwarmt de milt en de maag, terwijl rode dadels de qi aanvullen. Ze helpen bij het reguleren van bepaalde spijsverteringsproblemen die vaak in de zomer voorkomen, zoals gebrek aan eetlust, maag- en darmklachten en diarree.

Vooral na een verkoudheid voelen mensen zich vaak misselijk, hebben ze de neiging om te braken en hebben ze weinig eetlust. Het drinken van gember- en jujubethee kan deze onaangename gevoelens verlichten.

Afvallen

De combinatie van gember en rode dadels in een kop thee biedt dubbele voordelen. Volgens sommige voedingsdeskundigen stimuleert gember-dadelthee niet alleen de stofwisseling, maar levert het ook een rijke bron van voedingsstoffen en vezels uit de rode dadels.

Gemberthee met rode dadels is een natuurlijke drank die ontgifting en veilig gewichtsverlies ondersteunt. De thermogene stoffen in gember, gecombineerd met de antioxidanten en vezels in rode dadels, vormen een perfecte combinatie om de gezondheid te behouden en gewichtsverlies te bevorderen. Regelmatig gemberthee met rode dadels drinken kan aanzienlijke resultaten opleveren in combinatie met een evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Ontgiften

In de traditionele Chinese geneeskunde uit zich een onvermogen van het lichaam om gifstoffen af ​​te voeren in symptomen zoals slechte adem, constipatie, acne, een gele tong, gezwollen tandvlees, rode ogen en mondzweren. Tegelijkertijd stagneert de lever-qi.

Rode dadels zijn rijk aan voedingsstoffen zoals eiwitten, vetten, suikers, organische zuren, vitamine A, vitamine C, een kleine hoeveelheid calcium en diverse aminozuren. In de traditionele Chinese geneeskunde worden rode dadels gebruikt om pijn te verlichten, de zenuwen te kalmeren en bloed en qi te voeden; ze worden beschouwd als een goed voedsel voor de bescherming van de lever en het aanvullen van qi; ze kunnen het serumproteïnegehalte verhogen en zo bijdragen aan de ontgifting van de lever.

Gember helpt het lichaam te ontgiften, te verwarmen en misselijkheid te verminderen. Het is vooral effectief in het neutraliseren van gifstoffen uit vis en krab. De combinatie van rode dadels en gember kan daarom veel gezondheidsvoordelen bieden.

Ha An (Samengesteld)

Bron: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html