Hoe vertraagt ​​lichaamsbeweging het verouderingsproces?

(Dan Tri) - Sporten wordt al lang beschouwd als het 'gouden medicijn' om het leven te verlengen, maar het specifieke biologische mechanisme blijft een mysterie.

Bewegen wordt al lang beschouwd als een 'gratis medicijn' om het verouderingsproces te vertragen (Foto: Getty).

Hoewel de moderne geneeskunde mensen helpt om langer te leven, is er nog steeds sprake van de paradox van 'sneller verouderen', aangezien leeftijdsgebonden ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes en neurodegeneratie steeds jonger voorkomen.

In die context wordt bewegen nog steeds beschouwd als een 'gratis medicijn' tegen veroudering. Onlangs heeft een baanbrekende studie uit China het biologische mechanisme achter dit wonderbaarlijke effect onthuld.

Oefening en het ‘mysterie’ van de levensduur vanuit een biologisch perspectief

Het onderzoek, uitgevoerd door wetenschappers van het Institute of Zoology en het Beijing Institute of Genomics (onderdeel van de Chinese Academie van Wetenschappen), analyseerde biologische reacties bij mensen en diermodellen.

De belangrijkste ontdekking was dat de stof betaïne, die van nature in de nieren wordt aangemaakt bij langdurige inspanning, een centrale rol speelt bij het remmen van chronische ontstekingen en celveroudering.

Onderzoek toont aan dat betaïne werkt als een "moleculaire boodschapper" en het enzym TBK1 rechtstreeks remt - een belangrijk eiwit dat chronische ontstekingen veroorzaakt, die toenemen met de leeftijd. Wanneer betaïne zich bindt aan TBK1, voorkomt het dat dit enzym ontstekingsfactoren zoals TNF-α, IL-6 en IFN-β activeert.

Hierdoor wordt de productie van ontstekingsbevorderende cytokinen aanzienlijk verminderd, worden de inwendige organen beschermd tegen chronische schade, wordt de levensduur van cellen verlengd en wordt de algehele fysiologische functie verbeterd.

Opmerkelijk genoeg hebben wetenschappers ook ontdekt dat het aanvullen van betaïne van buitenaf bijna alle biologische voordelen van langdurige training kan reproduceren. Experimenten met muizen tonen aan dat betaïne het spieruithoudingsvermogen, de nierfunctie, het geheugen en de stemming aanzienlijk verbetert – factoren die vaak afnemen met de leeftijd.

Mogelijke toepassing: “Bewegingsgeneeskunde”

Betaïne remt niet alleen TBK1, maar beïnvloedt ook vele andere belangrijke biologische processen. Deze stof activeert AMPK – een enzym dat cellulaire energie reguleert, en remt tegelijkertijd NLRP3 – een factor die chronische ontstekingen veroorzaakt die geassocieerd worden met veel leeftijdsgerelateerde ziekten.

Betaïne draagt ​​ook bij aan de stabilisatie van intracellulaire ionen, verbetert de expressie van antioxidantgenen en beschermt DNA tegen beschadiging. Al deze effecten zorgen voor moleculaire stabiliteit en vertragen het natuurlijke verouderingsproces.

Het ontrafelen van het werkingsmechanisme van betaïne opent de mogelijkheid om 'oefeningen nabootsende medicijnen' te ontwikkelen. Dit zou een nieuwe medische oplossing kunnen zijn die mensen helpt langer en gezonder te leven zonder volledig afhankelijk te zijn van traditionele trainingsregimes.

Bron: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/van-dong-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-nhu-the-nao-20250701083819923.htm