5 kruiden die het lichaam helpen opwarmen bij koud weer

SKĐS - Veel warme medicinale kruiden worden gebruikt om de bloedsomloop te ondersteunen, het lichaam te verwarmen en het bloed en de energie in evenwicht te brengen in het koude seizoen.

1. Kaneel – verwarmt het midden, voedt yang, verdrijft kou, helpt het lichaam te verwarmen

Inhoud

• 1. Kaneel – verwarmt het midden, voedt yang, verdrijft kou, helpt het lichaam te verwarmen
• 2. Gember - maakt de luchtwegen vrij, vermindert slijm, bevordert de spijsvertering
• 3. Steranijs - verwarmt en voedt de nier-yang
• 4. Ligusticum wallichii – bevordert de bloedsomloop en verdrijft verkoudheid
• 5. Perillabladeren – verlichten verkoudheid, verminderen hoest, verminderen slijm

Kaneel is een pittig, zoet medicijn met een zeer scherpe aard. Het verwarmt het hart, voedt yang, verdrijft verkoudheid en verlicht pijn, brengt vuur terug naar de bron, verwarmt de meridianen en helpt het lichaam te verwarmen.

Kaneel is effectief bij een tekort aan yang, waardoor u last krijgt van verkoudheid, koude handen en voeten, een koude maag, dunne ontlasting, slechte spijsvertering, een opgeblazen gevoel of moeite met urineren, zwellingen en pijn.

Dit is ook een veelgebruikt medicijn tegen menstruatiekrampen veroorzaakt door verkoudheid en gewrichtspijn veroorzaakt door verkoudheid.

Kaneel helpt het lichaam effectief te verwarmen bij koud weer.

Gebruiksaanwijzing:

• Kaneelthee: Laat 1–2 gram kaneel trekken in 200 ml heet water en drink het 's ochtends op.

• Koken: Voeg 1-2 kaneelstokjes toe aan pap, soepen of stoofschotels voor extra warmte.

• Voetenbad: Gebruik 2-3 gram kaneel en gember gekookt in water, week je voeten in een bad van 40-50°C voordat je gaat slapen om het lichaam op te warmen en je te helpen beter te slapen.

Kaneel heeft een sterke hitte-eigenschappen en is daarom niet geschikt voor mensen met yin-deficiëntie en inwendige hitte, mensen met een oncontroleerbare hoge bloeddruk, mensen met bloedingen of zwangere vrouwen. Een overdosis kan cardiovasculaire stimulatie en verhoogde dorst veroorzaken.

2. Gember - maakt de luchtwegen vrij, vermindert slijm, bevordert de spijsvertering

Gember (rauwe gember) heeft een pittige smaak, warme eigenschappen en dringt door in de long-, milt- en maagmeridianen. Dankzij de eigenschappen van gember, die het midden verwarmen, verkoudheid verdrijven en de lichaamsopeningen reinigen (verstopte openingen (zoals neus, mond en oren) vrijmaken en stagnerend slijm oplossen en uitscheiden), helpt gember het lichaam snel op te warmen, het koude gevoel te verminderen en de spijsvertering te bevorderen. Mensen met verkoudheidsgerelateerde bot- en gewrichtspijn, een koude maag of een opgeblazen gevoel kunnen gember gebruiken om de symptomen te verlichten.

Gember zorgt ervoor dat het lichaam snel opwarmt, waardoor het koude gevoel afneemt.

Gebruiksaanwijzing:

• Drink gemberthee: laat 1-2 plakjes verse gember trekken in warm water, je kunt er honing aan toevoegen.

• Koken: Voeg een paar plakjes gember toe aan pap, soep of gerechten als u last heeft van een koude maag of een nieuwe verkoudheid.

• Voetbad: Week je voeten in gember en zout water om je lichaam op te warmen.

Gember is niet geschikt voor mensen met hoge koorts, progressieve maagzweren, galstenen of een warm lichaam. Gember kan het risico op bloedingen verhogen bij gebruik in combinatie met anticoagulantia of aspirine. Gember 's nachts innemen kan slapeloosheid veroorzaken door de lichaamswarmte.

3. Steranijs - verwarmt en voedt de nier-yang

Steranijs is een geneeskrachtig kruid dat de nier-yang verwarmt en voedt, verkoudheid verdrijft en pijn verlicht. Mensen met koude handen en voeten, een koude maag, buikpijn door verkoudheid of een slechte spijsvertering in de winter kunnen steranijs gebruiken. Mensen met inwendige warmte, constipatie, leveraandoeningen of zwangere vrouwen moeten het echter vermijden in medicinale vorm, omdat het gemakkelijk irritatie kan veroorzaken. Overmatig gebruik van steranijs kan een droge mond, een warm gevoel in het lichaam en buikklachten veroorzaken.

Mensen met koude handen en voeten, een koude maag, buikpijn door verkoudheid of een slechte spijsvertering in de winter kunnen het beste steranijs gebruiken.

Gebruiksaanwijzing:

• Steranijsthee maken: laat 1-2 steranijsjes 5-7 minuten trekken in heet water, eventueel met honing.

• Koken: Voeg 1-2 peulen (of 1-3 gram steranijspoeder) toe aan stoofschotels, braadgerechten en bouillons.

• Medicijn: Gebruik 1–3 gram steranijs in een afkooksel zoals voorgeschreven door een arts.

4. Ligusticum wallichii – bevordert de bloedsomloop en verdrijft verkoudheid

Ligusticum wallichii behoort tot de groep geneeskrachtige kruiden die de bloedsomloop bevorderen en verkoudheid verdrijven. Het wordt geclassificeerd als een lever-, galblaas- en hartzakjesmeridiaan. Dankzij zijn vermogen om wind en verkoudheid te verdrijven, de qi en de bloedsomloop te bevorderen, is dit geneeskrachtige kruid nuttig bij hoofdpijn veroorzaakt door koud weer, nek- en schouderpijn en gevoelloosheid veroorzaakt door stagnatie van qi en bloed.

Ligusticum wallichii is effectief bij hoofdpijn veroorzaakt door koud weer, nek- en schouderpijn en gevoelloosheid door stagnatie van bloed en qi.

Gebruiksaanwijzing:

• Koken of er thee van maken: Kook 3-6 gram Ligusticum wallichii met kaneel of gember om het effect van verkoudheid te versterken en het lichaam warm te houden.

• Kippensoep met Ligusticum wallichii, steranijs en gember: Laat 1–1,2 kg kip (of ½ kip), 30–40 g verse gember (in plakjes), 2–3 steranijsjes, 2 sjalotjes, 3 teentjes knoflook, 1–2 eetlepels witte wijn, zout, vissaus en peper naar smaak sudderen. Kook 60–90 minuten. Warm eten helpt om warm te blijven, vult het bloed aan en vermindert pijn en vermoeidheid door kou.

Vermijd het gebruik van Ligusticum wallichii bij zwangere vrouwen en mensen met bloedingen. Mensen met yin-deficiëntie, inwendige koorts of die anticoagulantia gebruiken, moeten voorzichtig zijn met het gebruik ervan.

5. Perillabladeren – verlichten verkoudheid, verminderen hoest, verminderen slijm

Perillabladeren hebben een pittige, warme smaak en kunnen zweten, verkoudheid, hoest en slijmvorming verminderen, de spijsvertering bevorderen en helpen bij zwangerschap. Perillabladeren worden ook gebruikt om sommige vissoorten te ontgiften.

Perilla verlicht verkoudheid, vermindert hoest en vermindert slijm.

Gebruiksaanwijzing:

• Maak thee of een aftreksel: gebruik 10-20 g verse perillabladeren, kook en dek af gedurende 10-15 minuten om te voorkomen dat de etherische olie verdampt. Je kunt citroen of kandijsuiker toevoegen en warm of koud drinken.

• Pap tegen verkoudheid: kook pap met perillabladeren, uien en gember en eet het warm om zweten te helpen verlichten en verkoudheid te verlichten.

• Middel tegen hoest en slijm: kook 15 gram perillabladeren met 3 gram gedroogde gember, verdeel dit over 2 doses per dag.

• Voedselvergiftiging behandelen: verse perillabladeren pletten, het sap filteren en opdrinken.

Perilla is relatief veilig, maar mag niet worden gebruikt door mensen met een yin-tekort, inwendige hitte of overmatig zweten. Een overdosis kan een droge keel en hitte in het lichaam veroorzaken.

De bovenstaande vijf kruiden zijn allemaal warm van aard en kunnen kou verdrijven en de yang-energie van het lichaam versterken in het koude seizoen. Hoewel ze van natuurlijke oorsprong zijn, moeten ze toch in de juiste dosering, op het juiste moment en voor de juiste persoon worden gebruikt. Mensen met onderliggende aandoeningen, zwangere vrouwen of mensen die medicijnen gebruiken, dienen een arts te raadplegen voordat ze ze gebruiken.

Bekijk meer populaire artikelen:

Bron: https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-giup-lam-am-co-the-trong-mua-lanh-169251203051402061.htm