5 urter som varmer opp kroppen i kaldt vær

SKĐS - Mange varme medisinske urter brukes til å støtte sirkulasjonen, varme kroppen og balansere blod og energi i den kalde årstiden.

1. Kanel – varmer opp kroppen, gir næring til yang, fordriver kulde, bidrar til å varme opp kroppen

Innhold

• 1. Kanel – varmer opp kroppen, gir næring til yang, fordriver kulde, bidrar til å varme opp kroppen
• 2. Ingefær – renser luftveiene, reduserer slim, hjelper fordøyelsen
• 3. Stjerneanis – varmer og gir næring til nyrenes yang
• 4. Ligusticum wallichii – fremmer blodsirkulasjonen og fordriver kulde
• 5. Perillablader – lindrer forkjølelse, reduserer hoste, reduserer slim

Kanel er en krydret, søt medisin med en veldig varm natur. Den har effekten av å varme opp midten, gi næring til yang, fordrive kulde og lindre smerte, bringe ilden tilbake til kilden, varme meridianene og bidra til å varme opp kroppen.

Kanel er effektivt i tilfeller av yang-mangel som forårsaker kalde hender og føtter, kald mage, løs avføring, dårlig fordøyelse, oppblåsthet eller problemer med vannlating, hevelse og smerter.

Dette er også en vanlig medisin mot menstruasjonssmerter forårsaket av forkjølelse og leddsmerter forårsaket av forkjølelse.

Kanel bidrar til å varme kroppen effektivt i kaldt vær.

Slik bruker du:

• Kanelte: Bløtlegg 1–2 g kanel med 200 ml varmt vann og drikk om morgenen.

• Matlaging: Tilsett 1–2 kanelstenger i grøt, supper eller gryteretter for ekstra varme.

• Fotbad: Bruk 2–3 gram kanel og ingefær kokt i vann, bløtlegg føttene ved 40–50 °C før du legger deg for å varme opp kroppen og hjelpe deg med å sove godt.

Kanel har en sterk varmende egenskap, så den er ikke egnet for personer med yin-mangel og indre varme, personer med ukontrollert høyt blodtrykk, personer med blødninger eller gravide. Overdose kan forårsake kardiovaskulær stimulering og økt tørste.

2. Ingefær – renser luftveiene, reduserer slim, hjelper fordøyelsen

Ingefær (rå ingefær) har en krydret smak, varme egenskaper, og trenger inn i lunge-, milt- og magemeridianene. Takket være egenskapene til å varme opp midten, fordrive kulde og rense åpningene (rense tette åpninger (som nese, munn og ører) og løse opp og utstøte stillestående slim), bidrar ingefær til å varme opp kroppen raskt, reduserer følelsen av kulde og hjelper fordøyelsen. Personer med forkjølelsesrelaterte bein- og leddsmerter, kald mage eller oppblåsthet kan bruke ingefær for å forbedre symptomene.

Ingefær bidrar til å varme opp kroppen raskt, og reduserer følelsen av kulde.

Slik bruker du:

• Drikk ingefærte: Legg 1–2 skiver fersk ingefær i varmt vann, du kan tilsette honning.

• Matlaging: Ha noen skiver ingefær i grøt, suppe eller retter når du har kald mage eller en ny forkjølelse.

• Fotbad: Legg føttene i ingefær- og saltvann for å varme opp kroppen.

Ingefær er ikke egnet for personer med høy feber, progressive magesår, gallestein eller en varm kropp. Ingefær kan øke risikoen for blødning når det brukes sammen med antikoagulantia eller aspirin. Å ta ingefær om natten forårsaker noen ganger søvnløshet på grunn av kroppsvarme.

3. Stjerneanis – varmer og gir næring til nyrenes yang

Stjerneanis er en medisinsk urt som har effekten av å varme og gi næring til nyrenes yang, fordrive kulde og lindre smerter. Personer med kalde hender og føtter, kald mage, magesmerter på grunn av kulde eller dårlig fordøyelse om vinteren bør bruke stjerneanis. Imidlertid bør personer med indre varme, forstoppelse, leversykdom eller gravide unngå å bruke den i medisinsk form fordi den lett kan forårsake irritasjon. Overforbruk av stjerneanis kan forårsake tørr munn, varme i kroppen og ubehag i magen.

Personer med kalde hender og føtter, kald mage, magesmerter på grunn av kulde eller dårlig fordøyelse om vinteren bør bruke stjerneanis.

Slik bruker du:

• Lage stjerneaniste: Trekk 1–2 stjerneanis i varmt vann i 5–7 minutter, tilsett honning.

• Tilberedning: Tilsett 1–2 belger (eller 1–3 g stjerneanispulver) i gryteretter, braisere og kraft.

• Medisin: Bruk 1–3 g stjerneanis i avkok som foreskrevet av lege.

4. Ligusticum wallichii – fremmer blodsirkulasjonen og fordriver kulde

Ligusticum wallichii tilhører gruppen av medisinske urter som fremmer blodsirkulasjonen og fordriver kulde, og er klassifisert som en meridian for lever, galleblære og perikard. Takket være sin evne til å fordrive vind og kulde, fremme qi og blodsirkulasjon, er denne medisinske urten nyttig for hodepine forårsaket av kaldt vær, nakke- og skuldersmerter og nummenhet forårsaket av stillestående qi og blod.

Ligusticum wallichii er nyttig for hodepine forårsaket av kaldt vær, nakke- og skuldersmerter og nummenhet på grunn av stillestående blod og qi.

Slik bruker du:

• Kok opp eller lag te å drikke: Kok 3–6 g Ligusticum wallichii med kanel eller ingefær for å øke effekten av å fordrive kulde og holde kroppen varm.

• Kyllingsuppe med Ligusticum wallichii, stjerneanis og ingefær: La det småkoke 1–1,2 kg kylling (eller ½ kylling), 30–40 g fersk ingefær (i skiver), 2–3 stjerneanis, 2 sjalottløk, 3 fedd hvitløk, 1–2 ss hvitvin, salt, fiskesaus og pepper etter smak. Kok i 60–90 minutter. Å spise varm hjelper med å holde varmen, fyller på blodet og reduserer smerter og tretthet fra kulde.

Unngå å bruke Ligusticum wallichii hos gravide og personer som bløder. Personer med yinmangel og indre varme eller som tar antikoagulantia bør være forsiktige når de bruker det.

5. Perillablader – lindrer forkjølelse, reduserer hoste, reduserer slim

Perillablader har en krydret, varm smak, og effekten av å forårsake svette, lindre forkjølelse, redusere hoste, redusere slim, berolige fordøyelsen og kan hjelpe under graviditet. Perillablader brukes også til å avgifte noe sjømat.

Perilla lindrer forkjølelse, reduserer hoste og fjerner slim.

Slik bruker du:

• Lag te eller avkok: Bruk 10–20 g friske perillablader, kok opp og dekk til i 10–15 minutter for å hindre at den essensielle oljen fordamper. Du kan tilsette sitron eller sukker, og drikke varmt eller kaldt.

• Forkjølelsesgrøt: Kok grøt med perillablader, løk og ingefær, spis varm for å hjelpe med å svette og lindre forkjølelse.

• Middel mot hoste og slim: Kok opp 15 g perillablader med 3 g tørket ingefær, fordel på 2 doser/dag.

• Behandle matforgiftning: Knus friske perillablader, filtrer saften og drikk.

Perilla er relativt trygt, men bør ikke brukes av personer med yin-mangel, indre varme eller overdreven svetting. Overdose kan forårsake tørr hals og varme i kroppen.

De ovennevnte fem urtene er alle varme av natur, i stand til å fordrive kulde og styrke kroppens yang-energi i den kalde årstiden. Selv om de er av naturlig opprinnelse, må de fortsatt brukes i riktig dosering, til riktig tid og for riktig person. Personer med underliggende sykdommer, gravide eller de som tar medisiner, bør konsultere en tradisjonell medisinutøver før de bruker dem.

Se flere populære artikler:

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-giup-lam-am-co-the-trong-mua-lanh-169251203051402061.htm