Helsedepartementet anbefaler å forebygge helseeffektene av luftforurensning.

For proaktivt å beskytte folks helse mot de skadelige effektene av luftforurensning, har Departementet for forebygging av sykdommer (Helsedepartementet) utviklet anbefalinger for å forebygge og bekjempe effektene av luftforurensning på helsen.

Ifølge Department of Disease Prevention vurderes luftkvalitet og nivået av påvirkning på menneskers helse av Vietnam Air Quality Index (forkortet AQI).

AQI-indeksen beregnes på en skala (06 AQI-verdiområder) som tilsvarer symboler og farger for å varsle om luftkvalitet og nivået av påvirkning på menneskers helse, nærmere bestemt som følger:

AQI-verdiområde	Luftkvalitet	Farge	Innvirkning på menneskers helse
0–50	God	Grønn	God luftkvalitet, ingen helsepåvirkning
51–100	Medium	Gul	Luftkvaliteten er akseptabel. Imidlertid kan følsomme personer (eldre, barn, personer med luftveis- eller hjerte- og karsykdommer osv.) oppleve visse helsepåvirkninger.
101–150	Minst	Oransje	Sensitive mennesker opplever helseproblemer, normale mennesker blir mindre påvirket.
151–200	Dårlig	Rød	Mens vanlige mennesker kan begynne å oppleve helseeffekter, kan sensitive grupper oppleve mer alvorlige helseproblemer.
201–300	veldig dårlig	Lilla	Helseadvarsel: alle er i faresonen for mer alvorlige helseeffekter.
301–500	Farlig	Brun	Helsekrisevarsel: Hele befolkningen er i faresonen for alvorlige helseeffekter.

Hva skal man gjøre for å forebygge og beskytte helsen når luften er forurenset?

Når det gjelder forebyggende tiltak og generell helsevern, oppfordrer Departementet for sykdomsforebygging folk til regelmessig å overvåke luftkvaliteten på nettsidene til Departementet for naturressurser og miljø og Departementet for naturressurser og miljø i provinser og byer for å implementere passende forebyggende tiltak og helsevern;

Når du forlater huset, bruk alltid en god maske og bruk den riktig.

Rengjør rommet og huset regelmessig, hold bomiljøet rent og luftig. Du bør bruke maske og vernebriller når du rengjør hvis det er mye støv eller luften er forurenset fra dårlig til farlig.

Begrens bruken av kullovner, ved og halmfyring med elektriske ovner, induksjonsovner eller gassovner.

Å plante trær bidrar til å forhindre støv og rense luften.

For sigarett- og tobakksrøykere: bør slutte eller begrense røyking; bør ikke røyke innendørs. For ikke-røykere: bør holde seg unna sigarettrøyk.

Overvåk helsen din regelmessig og ha regelmessige helsekontroller.

Departementet for forebygging og kontroll av sykdommer oppfordrer folk til regelmessig å overvåke luftkvaliteten på nettsidene til Departementet for naturressurser og miljø og avdelingene for naturressurser og miljø i provinser og byer for å iverksette passende forebyggende og helsevernende tiltak.

For personer som er følsomme for luftforurensning (barn, gravide, personer med luftveis- eller hjerte- og karsykdommer, eldre) , anbefales det å unngå eksponering for kilder til luftforurensning fra kjøretøy; byggeplasser; kokeområder som bruker kull, ved, halm eller andre områder med risiko for luftforurensning;

Hvis symptomer eller akutte sykdommer som feber, rhinofaryngitt, bronkial lungebetennelse, blodtrykk eller hjerte- og karsykdommer oppstår i perioder med luftforurensning, bør du umiddelbart oppsøke lege for undersøkelse, konsultasjon og behandling. Samtidig bør du forbedre ernæringen for å forbedre den fysiske tilstanden og motstandskraften. Vær oppmerksom på å holde kroppen varm om vinteren, og unngå plutselig kulde.

For personer med luftveis- og hjerte- og karsykdommer er det nødvendig å følge og opprettholde behandlingen som foreskrevet av en spesialist. Hvis det er tegn på ubehag eller forverring, bør de umiddelbart oppsøke et spesialisert medisinsk anlegg for undersøkelse, konsultasjon og behandling.

Eldre og personer med luftveis- og hjerte- og karsykdommer må gjennomgå regelmessige helsekontroller.

Når luftkvalitetsindeksen er på farlige nivåer, bør sensitive personer unngå alle utendørsaktiviteter.

Forebyggende tiltak for å beskytte helsen når luftkvalitetsindeksen er på et gjennomsnittlig nivå på 51–100, for vanlige mennesker: delta i utendørsaktiviteter uten restriksjoner.

For sensitive personer, reduser tid utendørs og anstrengende fysiske aktiviteter;

Overvåk helsen din. Hvis du opplever akutte symptomer som pustevansker, hoste eller feber, må du umiddelbart oppsøke lege for undersøkelse, råd og behandling.

Forebyggende tiltak for å beskytte helsen når luftkvalitetsindeksen er dårlig på 101–150 , for vanlige mennesker redusere tiden de bruker på utendørsaktiviteter, spesielt for de med symptomer som såre øyne, hoste og sår hals; Begrens eller unngå aktiviteter i områder med høy risiko for luftforurensning (som gater, trafikkryss, byggeplasser, industriområder, håndverkslandsbyer og andre forurensede områder).

Elevene kan delta i utendørsaktiviteter, men begrense fysisk trening eller aktiviteter som krever anstrengende aktivitet over lengre tid.

For sensitive personer, begrens utendørsaktiviteter og anstrengende fysisk aktivitet. Øk hvile og lett aktivitet. Reduser eller stopp aktiviteten umiddelbart hvis symptomer som hoste, tetthet i brystet eller piping i pusten oppstår.

Rens nesen og gurgl med saltvann morgen og kveld, spesielt etter at du har vært ute.

Skyll øynene med saltvannsløsning om kvelden før du legger deg.

Overvåk helsen din. Hvis du opplever akutte symptomer som pustevansker, hoste eller feber, må du umiddelbart oppsøke lege for undersøkelse, råd og behandling.

Forebyggende tiltak for å beskytte helsen når luftkvalitetsindeksen er på et dårlig nivå på 151–200, for vanlige mennesker, begrense utendørsaktiviteter eller delta i fysiske aktiviteter som krever anstrengende innsats. Hvis du må jobbe eller gjøre utendørsaktiviteter, bør du avtale og velge et tidspunkt på dagen med mindre forurensning, trenger å hvile mer, utføre aktiviteter med moderat intensitet; Unngå aktiviteter i områder med høy risiko for luftforurensning.

Hvis du må reise, bør du øke bruken av offentlig transport og begrense bruken av motorsykler og sykler for å redusere eksponering for forurenset luft.

Du bør begrense åpningen av vinduer og dører når luften er sterkt forurenset, spesielt for familier i nærheten av trafikkveier eller områder med luftforurensning.

Rens nesen og gurgl med saltvann morgen og kveld, spesielt etter at du har vært ute. Skyll øynene med saltvann om kvelden før du legger deg.

For sensitive personer, unngå utendørsaktiviteter eller aktiviteter som krever anstrengende fysisk aktivitet. Aktiviteter som trening og fysisk aktivitet bør utføres innendørs. Begrens åpning av vinduer og dører i perioder med mye luftforurensning.

Rens nesen og gurgl med saltvann morgen og kveld, spesielt etter at du har vært ute. Skyll øynene med saltvann om kvelden før du legger deg.

Overvåk helsen din. Hvis du opplever akutte symptomer som pustevansker, hoste eller feber, må du umiddelbart oppsøke lege for undersøkelse, råd og behandling.

Luftforurensning på farlige nivåer krever helseovervåking. Hvis akutte symptomer som pustevansker, hoste eller feber oppstår, må du umiddelbart oppsøke lege for undersøkelse, konsultasjon og behandling.

Forebyggende tiltak for å beskytte helsen når luftkvalitetsindeksen er på svært dårlige nivåer på 201–300, bør vanlige mennesker unngå utendørsaktiviteter over lengre tid eller delta i anstrengende fysisk aktivitet. Oppmuntre til innendørsaktiviteter.

Unngå å arbeide i områder med høy risiko for luftforurensning. Hvis du må arbeide i områder med høy risiko for forurensning, bør du bruke masker som kan forhindre fint støv (støv med aerodynamisk diameter ≤ 2,5 μm).

Hvis du må reise, bør du øke bruken av offentlig transport og begrense bruken av motorsykler og sykler for å redusere eksponering for forurenset luft.

Begrens åpningen av vinduer og dører i perioder med mye luftforurensning.

Rens nesen og gurgl med saltvann morgen og kveld, spesielt etter at du har vært ute. Skyll øynene med saltvann om kvelden før du legger deg.

For sensitive personer, unngå alle utendørsaktiviteter, bytt til innendørsaktiviteter eller utsett til en annen dag når luftkvalitetsindeksen er bedre. Begrens åpningen av vinduer og dører i perioder med sterk luftforurensning.

Hvis du må gå ut, bør du minimere tiden du tilbringer utendørs og bruke munnbind som kan forhindre fint støv. Rens nesen og gurgl med saltvannsløsning morgen og kveld, spesielt etter at du har vært ute. Skyll øynene med saltvannsløsning om kvelden før du legger deg.

Overvåk helsen din. Hvis du opplever akutte symptomer som pustevansker, hoste eller feber, må du umiddelbart oppsøke lege for undersøkelse, råd og behandling.

Forebyggende tiltak for å beskytte helsen når luftkvalitetsindeksen er på et farlig nivå på 301–500 , for vanlige mennesker, unngå utendørsaktiviteter, bytt til innendørsaktiviteter eller bytt til en annen dag når luftkvalitetsindeksen er bedre; Lukk vinduer og dører for å begrense og unngå eksponering for forurensende stoffer.

For sensitive personer, unngå alle utendørsaktiviteter og bytt til innendørsaktiviteter; Lukk vinduer og dører for å begrense og unngå eksponering for forurensende stoffer; Overvåk helsen. Hvis akutte symptomer som pustevansker, hoste og feber oppstår, oppsøk lege umiddelbart for undersøkelse, råd og behandling.

Ifølge Department of Disease Prevention, dersom luftmiljøet er alvorlig forurenset (VN_AQI-verdien er 301 eller høyere i 3 sammenhengende dager)

I henhold til konsolidert dokument 01/VBHN-BTNMT datert 10. januar 2025 som konsoliderer dekretet som beskriver en rekke artikler i miljøvernloven, er det mulig å vurdere å suspendere eller justere arbeidstiden til etater, organisasjoner og skoler. Hvis det er obligatorisk å gå på skole, er det nødvendig å unngå utendørsaktiviteter, bytte til innendørsaktiviteter eller justere skoletiden deretter. Midlertidig innstille utendørsaktiviteter med store folkemengder.

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/bo-y-te-khuyen-cao-phong-chong-anh-huong-cua-o-nhiem-khong-khi-den-suc-khoe-169251204112947372.htm