8 setninger fra folk med lav EQ som høres veldig «ubehagelige» ut for øret

GĐXH – Tankeløse ord sårer ikke bare andre, men skaper også barrierer som gjør det vanskelig for personer med lav EQ å bygge sunne og dype relasjoner.

I den komplekse verdenen av sosiale relasjoner spiller EQ (eller emosjonell kvotient) en viktig rolle i å bygge og opprettholde forbindelser mellom mennesker.

En høy EQ hjelper oss ikke bare å forstå og empatisere med andres følelser, men lar oss også reagere sensitivt og passende i ulike sosiale situasjoner.

Tvert imot har personer med lav EQ ofte problemer med å gjenkjenne og håndtere sine egne følelser, i tillegg til at de ikke klarer å forstå andres følelser tydelig, noe som fører til tankeløse reaksjoner og noen ganger sårer andre.

Et av de mest åpenbare tegnene på lav EQ er mangel på empati. Illustrasjonsfoto

1. «Jeg bryr meg ikke om hvordan du føler deg»

Et av de mest åpenbare tegnene på lav EQ er mangel på empati.

Når noen uttrykker følelsene sine, enten det er glede eller tristhet, viser det at du ikke klarer å forstå andres følelser å ignorere dem eller til og med si rett ut «Jeg bryr meg ikke».

I livet, enten du er enig eller uenig i noens følelser, er det nødvendig å respektere og vise minimal omsorg.

I stedet for å lukke ned partnerens følelser, prøv å si: «Jeg forstår hvordan du føler det. Kan vi samarbeide for å finne en løsning?» eller rett og slett: «Det er jeg lei meg for å høre.»

Litt oppmerksomhet kan gjøre en stor forskjell i menneskelige relasjoner.

2. «Du er irrasjonell»

I motsetning til folk som er flinke til å akseptere andres følelser, har folk med lav EQ aldri sympatiske tanker.

De stereotypiserer den andre personen som en rar person, nekter å dele og fører til at mange forhold stagnerer.

Ifølge psykologer bør du bruke uttrykket «Jeg forstår ikke hvorfor du føler det sånn, kan du fortelle meg mer?» for å fremstå som mer følsom i andres øyne.

Personer med lav emosjonell intelligens bruker ofte uttrykk som tydelig viser mangel på tillit, skepsis eller et ønske om å kontrollere den andre personen. Illustrasjonsfoto

3. «Jeg synes dette er umulig»

Personer med høy emosjonell intelligens (EQ) viser alltid respekt og tillit til andre gjennom språkbruken sin.

I motsetning til dette bruker personer med lav emosjonell intelligens ofte uttrykk som tydelig viser mangel på tillit, skepsis eller et ønske om å kontrollere den andre personen.

Setninger som: «Det er vanskelig å tro hva du gjør»; «Jeg synes ideene dine er urovekkende» eller «Jeg stoler egentlig ikke på måten du tenker på»; «Dette er umulig» er typiske eksempler.

Ekspert De Kock mener at fraser som viser tillit til den andre personen, som for eksempel: «Jeg setter pris på deg» eller «Jeg bryr meg om det endelige resultatet du vil oppnå», ikke bare bidrar til å bygge psykologisk trygghet, men også demonstrerer talerens høye emosjonelle intelligens.

Imidlertid er disse ordene bare virkelig verdifulle hvis de kommer av oppriktighet, respekt og demonstreres gjennom handlinger.

«Ellers kan de gjøre mer skade enn gagn», sier De Kock.

4. «Jeg vet, jeg trenger ikke si mer.»

Fru De Kock mener at setninger som «Jeg bryr meg ikke, ikke si det» eller «Jeg vet allerede» viser mangel på omsorg for andres følelser, samt lav EQ fra den som snakker. Dette språket viser tydelig likegyldighet og likegyldighet overfor den andre personen.

Personer med høy EQ bruker ofte uttrykk som «Fortell meg mer om ...» eller «Kan du hjelpe meg å bedre forstå ...» for å demonstrere en innsats for å forstå mer om den andre personens følelser og perspektiver.

Denne bekymringen må imidlertid også gå hånd i hånd med praktiske tiltak.

«Hvis du bruker åpne spørsmål, men ikke er oppmerksom, for eksempel ser på telefonen mens du snakker, uansett hvor positive ordene dine er, regnes du fortsatt for å ha lav emosjonell intelligens», anbefaler eksperter.

5. «Du er så dum»

Dette er en av de mest støtende uttalelsene, som viser mangel på selvbeherskelse og respektløshet overfor den andre personen.

En person med lav EQ kan ofte ikke kontrollere følelsene sine og kritiserer og angriper lett folk når han ikke er fornøyd med noen.

Tvert imot forstår personer med høy EQ at alle gjør feil, og i stedet for å kritisere velger de å hjelpe den andre personen med å innse problemet på en taktfull måte.

Hvis du føler at noen har et feil syn eller handling, kan du prøve å uttrykke det ved å si: «Er du sikker på dette? Jeg tror vi bør undersøke det nærmere», eller «Jeg tror det finnes en annen tilnærming som kan være mer nyttig».

På denne måten kan du unngå å såre andre, samtidig som du opprettholder profesjonalitet i kommunikasjonen.

6. «Du tar feil»

I hver samtale sitter ikke personer med høy EQ fast i negative følelser, men fokuserer ofte på den andre personens tanker.

Hvis de og partneren deres er uenige, sier disse menneskene ofte: «Jeg vil høre ditt synspunkt, selv om vi ikke ser det på samme måte.»

Vennligst del slik at vi bedre kan forstå problemet», i stedet for å umiddelbart benekte det.

En person med lav EQ kan ofte ikke kontrollere følelsene sine og kritiserer og angriper lett folk når vedkommende ikke er fornøyd med noen. Illustrasjonsfoto

7. «Beklager, ok?»

Å bruke fraser som «Beklager, men jeg skjønner ikke hva jeg gjør galt» eller «Jeg ber om unnskyldning hvis du trenger det» kan redusere tilliten betydelig og skade forholdet.

Ekspert De Kock mener at det å ærlig innrømme feil ikke bare gjenspeiler bevissthet, men også viser ydmykhet.

Å innrømme feil viser at du forstår hvilken innvirkning din oppførsel har på andre.

Dette skaper et grunnlag for at den andre parten også lettere kan innrømme feil og gjenoppbygge tillit, samtidig som tilliten fra partneren øker.

8. «Jeg har ikke tid til å lytte»

Utsagn som «Jeg har ikke tid til å bekymre meg for dette» eller «Kom til poenget» har også samme betydning når personer med lav EQ ikke prøver å forstå den andre personens situasjon eller kontekst.

Dette betyr at du ikke egentlig lytter til eller tar hensyn til den andre personens mening.

Personer med lav EQ har også en tendens til å raskt avbryte eller avfeie andres meninger.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-cau-noi-cua-nguoi-eq-thap-nghe-rat-choi-tai-172250303145841383.htm