Generasjon Z-gruppepress: Hvordan være trygg i den digitale verden

Gruppepress er en stor utfordring i den digitale tidsalderen. Generasjon Z må anerkjenne sine egne verdier og unngå unødvendige sammenligninger.

All suksess kommer fra hardt arbeid og selvtillit - Illustrasjon: Q.D

Mange generasjon Z tror alltid at de er underlegne og ikke like gode som noen andre sammenlignet med sine jevnaldrende. Resultatet er press, stress og manglende evne til å unnslippe de negative følelsene de bærer på.

Mange unge mennesker ser stadig på andres suksess som et målestokk og glemmer utilsiktet sine egne mål og verdier.

Gruppepress, overalt hvor du ser ser du talentfulle mennesker

Selv om hun blir tatt opp direkte og mottar stipend hvert år, har To Trinh (fjerdeårsstudent, Son Tra-distriktet, Da Nang ) aldri vært fornøyd med sine akademiske prestasjoner.

Hun sa: «Klassekameratene mine er som superhelter. De studerer og jobber deltid, men får alltid nesten perfekte resultater. I mellomtiden studerer jeg bare, men det går ikke bra. Spesielt i år må jeg bestå IELTS-eksamenen for å bli uteksaminert. Jo mer jeg tenker på det, desto mer føler jeg meg inkompetent og ubrukelig.»

Khanh An (25 år gammel, salgsmedarbeider, Cau Giay-distriktet, Hanoi) betrodde seg: «Noen ganger tviler jeg på mine egne evner. Jeg forstår ikke hvorfor folk på min alder lykkes så tidlig. Noen drar utenlands, for eksempel på markedet, noen blir regissører, og noen tar med seg penger tilbake til hjembyen sin for å bygge store hus til foreldrene sine. Selv mine nære venners kjærlighetsliv er mye heldigere enn mitt. De ble fridd til å like å være på film, og de reiste til drømmende steder...»

Ikke forhast deg med å sammenligne på grunn av gruppepress.

Gruppepress er en form for psykologisk press når du eller noen andre sammenligner deg med andre når det gjelder utseende, evner, karakterer, status osv. Dette gir opphav til press og følelser av tristhet og depresjon. Dette blir enda verre i den digitale verden når sosiale nettverk utvikler seg raskt.

Å surfe på sosiale nettverk fører til at mange havner i en spiral der de sammenligner seg med andre, alltid ser på andre, snakker om andre og ignorerer seg selv. Når man ennå ikke har sett sine egne styrker og svakheter, sammenligner man seg raskt med andre mer suksessrike mennesker, noe som lett kan føre til angst og press.

Hvis du fortsetter å jage andres suksess, vil det føre til søvnløshet, rastløshet, angst ... Deretter følelsen av at du ikke passer inn der du bor og jobber. Ubevisst endre atferd, gjøre ting du ikke vil gjøre, og til slutt senke selvfølelsen din ...

Grunnen til at mange Generasjon Z opplever skuffelse og ustabilitet er fordi de er ivrige etter å oppfylle sine ønsker og bevise sine evner, men har ennå ikke bestemt seg for hvem de er og hva de trenger å gjøre ... Noen ganger setter de seg mål som er for store, utenfor deres evner. De kan også møte for høye forventninger fra familiene sine, noe som utilsiktet skaper press.

Den positive siden av dette presset vil være som en dytt. Men hvis gruppepress ikke blir sett på i et positivt lys, vil det skape mange konflikter.

Vær den beste versjonen av deg selv

Å sammenligne dine evner med andre er en dårlig sammenligning fordi vi ikke har samme utgangspunkt, mål og drømmer. Hver person har sin egen livsstil og retning. Du bør bare legge press på deg selv når du ikke er villig til å strebe etter.

Bare du lever og er ansvarlig for dine handlinger. Erfaring er din, skapt gjennom din levetid. Hvorfor må vi sammenligne den med andre, tilskrive den til andre?

Det er viktig å lære å si nei til ting du ikke liker, filtrere ut giftige forhold i livet ditt. Velg informasjonen du mottar på sosiale nettverk. Vit hvordan du lytter og absorberer. Utvikle dine styrker og forbedre dine svakheter hver dag.

Les mer Tilbake til emner

Kilde: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm