Slik forbedrer du inneluftkvaliteten for å beskytte helsen din

Inneluften kan virke «trygg», men den kan faktisk være mange ganger mer forurenset enn uteluften. Dette øker risikoen for allergier, astma, hjertesykdom og til og med kreft.

Ifølge det amerikanske miljøvernbyrået EPA kan uforklarlige luftveissymptomer være et tegn på at det er et problem med bomiljøet ditt.

Her er noen måter å forbedre luftkvaliteten i ditt eget hjem, ifølge Healthline .

Reduser innendørs forurensning

Vanlige forurensningskilder inkluderer sigarettrøyk, formaldehyd og rengjøringskjemikalier.

Passiv røyking og «røyk på møbler» er også langsiktige trusler. Den beste løsningen er fortsatt å ikke røyke i hjemmet .

Formaldehyd i konstruert tre, lim og nye møbler kan forårsake irritasjon i luftveiene. Velg brukte eller naturlige tremøbler og øk ventilasjonen for å redusere eksponering.

Kjemikalier i rengjøringsprodukter kan bli hengende igjen i luften. Folk bør prioritere trygge, mindre giftige rengjøringsprodukter.

For å forbedre inneluftkvaliteten, støvsug og mop regelmessig.

Foto: AI

Allergenkontroll

Støv, mugg, dyreflass og støvmidd er synderne som forårsaker rennende nese, nysing, kløende øyne og hudirritasjon.

For å begrense situasjonen ovenfor, bør vi:

• Bad og børst kjæledyret ditt regelmessig.
• Vask sengetøyet i varmt vann annenhver uke.
• Bruk puter og madrasser som er motstandsdyktige mot støvmidd.
• Støvsug og mopp regelmessig.
• Fjern mugne, fuktige områder.

Bruk en luftrenser

Luftrensere kan fjerne de fleste små støvpartikler, dyreflass og til og med influensavirus. De er en rask og effektiv løsning for trange rom.

Forbedre ventilasjonen

Åpne vinduer og dører når uteluften tillater det, for å gjøre boarealet mer luftig.

I tillegg trenger vi:

• Bytt filteret på klimaanlegget.
• Rengjør luftkanalen.
• Sjekk ventilasjonsfiltrene på innendørsenhetene.

Reduser fuktigheten

Høy luftfuktighet er et «gyllent miljø» for muggvekst, noe som forårsaker hoste, piping i brystet og astmaanfall. Tiltak for å redusere luftfuktigheten kan iverksettes:

• Bruk en avfukter.
• Åpne vinduer eller slå på vifter når du lager mat eller bader.
• Håndter lekkasjer og stillestående vann umiddelbart.

Vurder å bruke inneplanter

Planter kan bidra til å absorbere noe av det fine støvet. Studier har imidlertid ennå ikke blitt enige om deres faktiske effektivitet. I tillegg kan feil bruk av inneplanter forårsake fuktighet, mugg eller allergisk irritasjon.

Kilde: https://thanhnien.vn/cach-cai-thien-chat-luong-khong-khi-trong-nha-de-bao-ve-suc-khoe-185251208102408467.htm